Kefir สำหรับการลดน้ำหนัก

Kefir สำหรับการลดน้ำหนักเป็นคลาสสิกของประเภท หลายคนกำลังวางเครื่องดื่มกรดแลกติกนี้หวังสุดท้ายของเราในการหาความสามัคคีที่ต้องการและผลที่มาโดยเร็วที่สุดแทนที่ด้วย kefir อาหารตามปกติทั้งหมด ผลคืออะไร? การสูญเสียน้ำหนักเกิน? ไม่ได้มีอะไรบางอย่างที่จะมาเร็วและนี่คือความเกลียดชังต่อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวสำหรับชีวิต

ต่อไปเราจะพยายามหาตำแหน่งที่เส้นระหว่างการสูญเสียน้ำหนักที่เป็นประโยชน์ด้วยความช่วยเหลือของ kefir และความคลั่งไคล้สามัญไปสู่สิ่งที่ดีไม่ได้นำ

สรรพคุณ

ซึ่งแตกต่างจากเม็ดยาประดิษฐ์รายวันแคปซูลเครื่องลดความอ้วนตลอดจนอาหารแฟชั่นการขนถ่ายวันและการลดน้ำหนักตามคำแนะนำของ Hollywood "คนผอม" คุณสมบัติของ kefir สำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักของเราไม่ได้สำหรับสิบปีแรก นอกจากนี้ยังเป็นนักโภชนาการของโรงเรียนเก่าที่พิจารณาให้เป็นคนที่กล้าหาญหลักในทางที่จะบรรลุพารามิเตอร์ที่เหมาะ ดังนั้นในคำสั่งของใครและทำไมเครื่องดื่ม kefir:

• kefir - ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำมากซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณไขมัน - 30-60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งหมายความว่าผู้ที่เลือก "kefir" dinner ถึงเวลาที่เหมาะสม
• kefir เป็นแบคทีเรียชนิด bifido- และ lactobacteria ที่ทำให้ลินินในลำไส้เล็กปกติและยับยั้งกระบวนการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายกระบวนการย่อยสลายและการหมัก
• kefir เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับการท้องอืดและท้องอืดซึ่งควรสังเกตสำหรับผู้ที่เปลี่ยนมารับประทานมังสวิรัติหรือลดน้ำหนักในผักและผลไม้
• kefir ส่งเสริมและสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการดูดซึมแคลเซียม วิตามินดี และธาตุเหล็กและไม่มีแคลเซียมและความสมดุลของแร่ธาตุตามธรรมชาติทำให้น้ำหนักไม่ลดลง
• Kefir ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดการอุดตัน

กล่าวถึงข้างต้นพูดและพิสูจน์เพียงสิ่งเดียว - จากที่ด้านข้างไป kefir ไม่ได้มาทุก inclines ที่จะใช้ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก แต่มีกระแสใต้น้ำอยู่เสมอ ...

ไขมันต่ำ - แล้วการบริโภคอาหาร?

เราพยายามที่จะสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและก็ไม่น่าแปลกใจที่อยู่ในอาหารที่มือของคุณจะถูกดึงสำหรับโยเกิร์ตไขมันฟรีสำหรับการลดน้ำหนักไขมันน้อยที่ดีกว่า

แต่การค้นพบของนักวิทยาศาสตร์เช่นเคยนำไปสู่ความลำบากใจของปุถุชนเท่านั้น ตามข้อมูลล่าสุดไขมันที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมไม่ได้นำไปสู่ชุดของ น้ำหนักส่วนเกิน ไม่ส่งเสริมการพัฒนาของหลอดเลือดและโรคเบาหวานประเภท 2 แต่มีประโยชน์มาก ตอนนี้ถือว่าเป็นอาหารที่ถูกนำออกอย่างรวดเร็ว (ไขมันจากนมอิ่มตัว) และปรับปรุงกระบวนการลดน้ำหนัก

สิ่งที่เราสามารถพูดได้นี้? ความคลั่งไคล้ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ ไขมันในนมช่วยในการดูดซึมวิตามินที่เป็นประโยชน์และธาตุอาหารที่พบในผลิตภัณฑ์นมเดียวกัน นั่นคือทุกอย่างที่เป็นประโยชน์สามารถผ่านลำไส้ไม่ย่อยเพียงเพราะคุณต้องการ 0% ไปตามปกติ 2.5% และ 3.2% เคยเกิดขึ้นกับคุณว่าการรวมกันของสารไขมันและมีประโยชน์ใน kefir ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพื่อจะปิดในขวดเดียว?

วิธีการดื่ม kefir?

แน่นอนคุณสามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักในโยเกิร์ตนั่นคือคู่ของวันรวม 1.5 กิโลกรัมกะเทาะและผักผลไม้เนื้อไก่และไขมันต่ำ ผลจะไม่ทำให้คุณต้องรอ แต่อนิจจาเร็วเท่าที่หายไปทั้งหมดจะทำให้ไม่มีความพยายามหลังจากทั้งหมดกับการกลับมาของอาหารตามปกติให้กลับไปและกิโลกรัม

เราขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนและค่อยๆปรับปรุง เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าคุณจะดื่มทุกวัน 2 ถ้วย kefir - เช้าวันหนึ่งและเย็นวันหนึ่ง

แก้วตอนเช้าสามารถปรับปรุงให้เป็นเครื่องดื่มค็อกเทล kefir ที่มีเสน่ห์มาก ๆ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ 200 kefir, ½กล้วย, 200 กรัมของผลเบอร์รี่ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นและทำให้อาหารเช้า

เย็น kefir จะส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักในระหว่างการนอนหลับ - แคลเซียมและโปรตีนนมจะนำกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ

การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณในปริมาณที่น้อยเกินไปในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงสำคัญทั้งในกระจกและภายในในสภาพสุขภาพของคุณเอง