เนื้อสัตว์เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดใน อาหาร ของมนุษย์ มันเสริมสร้างร่างกายของเราด้วยโปรตีนที่หลั่งฮอร์โมนที่สำคัญและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เนื้อเป็นแหล่งของ microelements ขั้นพื้นฐานและวิตามิน แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดนำชนิดของเนื้อสัตว์
สิ่งที่เนื้อถือว่าเป็นอาหาร?
ประเภทของเนื้อสัตว์แบบลีน ได้แก่ พันธุ์ไขมันต่ำ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มักจะกลายเป็นอาหารหลักในอาหารเมื่อสูญเสียน้ำหนักเช่นเดียวกับในการรักษาโรคต่างๆ คนส่วนใหญ่สงสัยว่าเนื้อสัตว์ชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด ดังนั้นสำหรับพันธุ์ลีนคือ:
- เนื้อกระต่าย กระต่ายเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์มากที่สุด โปรตีนที่มีอยู่ในกระต่ายจะย่อยสลายได้ง่ายและรวดเร็ว และประโยชน์หลักของเนื้อนี้คือว่าในทางปฏิบัติไม่ได้มีเกลือซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีจะกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย
- เนื้อไก่ แต่การกินมันเป็นมูลค่า brisket หลังจากทั้งหมดส่วนนี้ถือว่าเป็นอาหารที่ 100 гซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น 113 kcal
- เนื้อไก่งวง ไก่งวงมีปริมาณคอเลสเตอรอลต่ำสุดและมีประโยชน์สูงสุด เนื้อนี้ถูกย่อยง่ายและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน เนื้อไก่งวง 100 กรัมมีเพียง 112 กิโลแคลอรี
- เนื้อลูกวัว นี่คือเนื้อแคลอรี่และไขมันต่ำที่มีวิตามินและเกลือแร่อยู่มากมาย โดยวิธีการที่เนื้อลูกวัวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากกับอาหาร โดยเฉลี่ย 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 100 กิโลแคลอรีและมีเพียง 2 กรัมของไขมัน
แต่อย่าลืมว่าวิธีการปรุงอาหารที่มีอิทธิพลต่อคุณภาพอาหารของเนื้อสัตว์ ถ้ามันทอดในน้ำมันและแม้จะมีการเพิ่มของซอสไขมันและ เครื่องเทศ รสเผ็ดก็ไม่สามารถเรียกว่าลีน แต่ถ้ามีการระบุประเภทของเนื้อปรุงอาหารสำหรับคู่ปรุงอาหารหรืออบในเตาอบแล้วคุณจะได้รับเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดในโลก!