ฉันควรทำอย่างไรถ้ากินมากเกินไป?

สาเหตุของการกินมากเกินไปอาจเป็น ความเครียด ความเมื่อยล้าการทะเลาะวิวาทปัญหาในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงาน แต่บ่อยครั้งการกินมากเกินไปก็เหมือนกับการถอนหายใจเมื่อได้รับการเตรียมตัวอย่างยาวนาน "ออกมา" และพอถึงเวลาที่จะคิดถึงสิ่งที่ควรทำเมื่อกินมากเกินไป

สะอาด

หลังจากวันหยุดของกระเพาะอาหารถึงเวลาแล้วที่จะคืนความสงบเรียบร้อย ลองมาดูว่าทำไมคุณถึงรู้สึกลำบาก ลองนึกภาพถังซักของเครื่องซักผ้าที่บรรจุจนเต็มขีด จำกัด ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะพอดี แต่ผลของการซักจะเป็นอย่างไร? ในกลองไม่มีช่องว่างสำหรับหมุนสิ่งซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ล้าง ดังนั้นในท้องของคุณจึงไม่มีที่ว่างสำหรับย่อยอาหาร

ดังนั้นขอเริ่มต้นด้วยวิธีการเลิกสูบบุหรี่หลังการกินมากเกินไป:

• ไม่หิวกระหน่ำ - พวกเขาจะชะลอการเผาผลาญของคุณ;
• อาหารที่ไม่ใส่ใจต่อธัญพืชและซุป;
• น้ำปริมาณมากที่จะช่วยในการขจัดสารพิษที่เกิดขึ้น
• ผักจำนวนมาก - เส้นใยจะ บวมในลำไส้และผลักดันฝ่อค้างอยู่ในนั้น;
• กินส่วนที่เล็กมากเพียงเล็กน้อยที่น่าพอใจความหิวเพื่อที่จะไม่ให้เกิน "กลอง" ของคุณมากยิ่งขึ้น

ยารักษาโรค

หลายคนภายใต้แนวคิดเรื่องการทำให้ร่างกายสะอาดหลังจากการกินมากเกินไปหมายถึงการยอมรับของเอนไซม์ที่โฆษณาว่า "mezim" และ "festal" การรับในครั้งเดียวที่ใส่ใจในสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ จะเป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป (หากไม่ได้รับประทานทุกวัน) ร่างกายของคุณจะถูกนำมาใช้ในการบริโภคเอนไซม์จากภายนอกและหยุดการจัดสรรด้วยตนเอง

การเยียวยาพื้นบ้าน

ปลอดภัยกว่าการใช้ยาพื้นบ้านมากกว่าการกินมากเกินไป ยกตัวอย่างเช่นรากแห้งของ aira คุณควรใช้½ช้อนชาวัตถุดิบในปากของคุณและดื่มด้วยน้ำ

แม้จะมีความเรียบง่ายที่ดูเหมือนจะมีวิธีการต่อสู้กับผลกระทบจากการกินมากเกินไปอย่าเริ่มต้นโดยไม่สมัครใจเพื่อการกินมากเกินไปเป็นเรื่องเล็กน้อย มันสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรงรวมทั้งตับอ่อนอักเสบ