น้ำหนักส่วนเกิน: สาเหตุ

ในปัจจุบันนี้เมื่อปัญหาส่วนเกินมีความสำคัญอย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผู้คนสร้างปัญหานี้เอง ถ้าคุณเข้าใจไม่มีใครบังคับให้เรากินมากเกินไปหรือกินอาหารที่เป็นอันตราย และถ้าคุณเข้าใจสาเหตุของการมีน้ำหนักเกินแล้วคุณจะเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบ

น้ำหนักส่วนเกิน: สาเหตุ

หลายคนมักจะเชื่อว่าน้ำหนักตัวมากเกินเป็นกรรมพันธุ์ และทั้งหมดจะไม่มีอะไร แต่ก็ไม่ค่อยหายากที่ฝาแฝดเหมือนกันมีประเภทน้ำหนักที่แตกต่างกัน นี้แสดงให้เห็นว่าคนมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักเกิน แต่น้ำหนักตัวเองไม่ได้ส่งเป็นโปรแกรมทางพันธุกรรม

หลายคนแย้งว่าปัญหาอยู่ในกระบวนการเผาผลาญอาหาร อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้มี hypothyroidism และโรคที่คล้ายกันแล้วการเผาผลาญอาหารในกรณีของคุณมีอะไรจะทำอย่างไรกับมัน มีกรณีเมื่อและมี hypothyroidism ผู้หญิงรักษาน้ำหนักในบรรทัดฐาน

อีกเหตุผลหนึ่ง - ไลฟ์สไตล์ประจำตัว เธอไม่เต็มใจเห็นด้วยกับเธอ แต่ในความเป็นจริงมีความจริงในเรื่องนี้ - แคลอรี่ซึ่งมาพร้อมกับอาหารจะไม่ใช้จ่ายในหน้าที่ที่สำคัญดังนั้นพวกเขาจะเก็บไว้โดยร่างกายสำหรับอนาคตในรูปแบบของชั้นไขมัน

สาเหตุหลักของน้ำหนักส่วนเกินเป็นพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง คุณกินหวานโดยไม่รู้สึกผิดหรือเปล่า? คุณมีแป้งเยอะมากไหม? คุณชอบพายทอด, มันฝรั่งทอดและอื่น ๆ "ไขมัน"? นิสัยการกินอย่างไม่ถูกต้องมักถูกถ่ายทอดจากพ่อแม่ซึ่งก่อให้เกิดคนอ้วนทั้งชั่วอายุคน

อันตรายจากน้ำหนักเกิน

ไม่เป็นความลับว่าอันตรายหลักของน้ำหนักเกินคือความเครียดที่แย่ลงในหัวใจหลอดเลือดและความอ้วนของอวัยวะภายในซึ่งจะทำให้งานของพวกเขายากขึ้น เป็นมูลค่าการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิทยาของน้ำหนักส่วนเกิน - ต่ำความนับถือ ตนเองตนเองสงสัยแยก? ..

วิธีเดียวที่จะจัดการกับสิ่งเหล่านี้คือการรับผิดชอบและทุกครั้งที่จะก้าวไปสู่ภาวะโภชนาการที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยรักษาทั้งร่างกายและจิตใจได้