ในบรรดาตัวเลือกต่างๆสำหรับการถือศีลอดน้ำตกกำลังได้รับความนิยมซึ่งมีลักษณะเฉพาะและข้อ จำกัด ของตัวเองซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อสังเกตด้วย ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและด้วยความเห็นชอบของเขาซึ่งในคำแนะนำของเขาจะคำนึงถึงสุขภาพของการทำตัวให้ผอม
อดอาหารแคสเคดสำหรับการลดน้ำหนัก
วิธีการนี้ตามที่อ้างสิทธิโดยผู้เขียนทำให้สามารถนำผลหลายแง่มุม สาระสำคัญคือการทำความสะอาดเกิดขึ้นที่ค่าใช้จ่ายของการเปลี่ยนวันเมื่อได้รับอนุญาตให้กินและดื่มน้ำกับพวกเขาเมื่อมีการห้ามที่สมบูรณ์จะถูกกำหนดไม่เพียง แต่เกี่ยวกับอาหาร แต่แม้กระทั่งการดื่มที่เป็นชีวิตที่จะรวมอยู่ในการ อดอาหาร แห้งน้ำตก สำหรับการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงนี้ของ "แครอทและติด" เปิดตัวกลไกของการทำให้บริสุทธิ์และการป้องกันซึ่งจะช่วยให้เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ:
- กำจัดสารพิษและสารพิษ
- ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
- เพื่อรักษาอาการป่วยบางอย่าง
- ลดน้ำหนัก
การอดอาหาร Cascade - "for" และ "against"
แม้ว่านักพัฒนาของระบบนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเทคนิคที่ใช้ในการลดน้ำหนักของร่างกายพบผู้สนับสนุนไม่เพียง แต่ยังฝ่ายตรงข้ามกระตือรือร้น ในเวลาเดียวกันทั้งสองฝ่ายให้ข้อคิดเห็นที่แข็งแกร่งของพวกเขา ผู้สนับสนุนของเขาบอกว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักเท่านั้น การอดอาหารของ Cascade ซึ่งถือเป็นประโยชน์และเป็นโอกาสที่จะปลดปล่อยตัวเองจากปรสิตสามารถช่วยยับยั้งและทำลายเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษและร้ายและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้
นักวิจารณ์ของวิธีนี้ในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำมาใช้โดยปราศจากการปรึกษาหารือกับแพทย์เมื่อคำนึงถึงสุขภาพของแต่ละบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงสภาพทั่วไปการมีโรคประจำตัว ฯลฯ "มวยปล้ำ" ของเรากับน้ำหนักส่วนเกินเป็นกฎใช้วิธีการหลายอย่างเกี่ยวกับหลักการ "เพื่อนบอกฉัน - มันช่วย" ซึ่งเป็นที่เต็มไปด้วยปัญหาร้ายแรง
การเข้ารับการอดอาหารน้ำตก
หากความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการที่ยากลำบากดังกล่าวเป็นเรื่องใหญ่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าจุดเริ่มต้นของขั้นตอนนี้ต้องใช้ระยะเวลาเตรียมการซึ่งโดยปกติจะเรียกว่าทางเข้าเป็นเวลานานสามสัปดาห์ เวลานี้ควรปรับตัวให้เข้ากับระบอบการปกครองที่กำหนดซึ่งระบบความอดอยากของน้ำตกสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์สูงสุดดังนั้นคุณต้องมี
- ยกเว้นผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
- ตัดแล้วให้ขึ้นเกลือและน้ำตาล;
- การเปลี่ยนอาหารมังสวิรัติอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เลิกบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่คำนึงถึงความแข็งแรง
- ตั้งกิจวัตรประจำวันของชีวิตและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
อดอาหารแห้ง Cascade
ความอดอยากชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล - ในช่วงนี้จะมีการเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการทำให้บริสุทธิ์และการปรับปรุงมากที่สุด การอดอาหารของ Cascade ใน Lavrovoy มีผลอย่างมากในการงดอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลาห้าวัน หลายคนคิดว่าวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการฟื้นฟูสมดุลตามธรรมชาติ วิธีแห้งช่วยให้:
- ทำความสะอาดเลือด
- กำจัดปรสิตและอุจจาระในลำไส้
- ลบออกจากเรือตะกรัน, โล่คอเลสเตอรอล;
- ชุบตัวผิวปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผม
- ยับยั้งการพัฒนาเซลล์มะเร็งและทำลายมะเร็งเนื้องอก
- เพิ่มและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ความอดอยาก Cascade ในน้ำ
ทุกคนไม่ได้รับความหิวแห้งเพราะต้องมีองค์กรทางศีลธรรมและร่างกายอย่างจริงจังความเข้มข้นของจิตตานุภาพเพื่อที่จะปฏิบัติตามคำสั่งของตนอย่างชัดเจน เนื่องจากลักษณะเฉพาะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถแนะนำให้ปฏิเสธอาหาร "แห้ง" ในกรณีนี้สามารถลดความอดอยากของน้ำตกได้ซึ่งจะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและลดน้ำหนัก
ความอดอยาก Cascade ในน้ำผลไม้
เมื่อความหิวโหยน้ำตกเป็นไปได้ไม่เพียง แต่การใช้น้ำ แต่ยังน้ำผลไม้ซึ่งถือว่ามากที่สุดประหยัดและสะดวกสบาย การใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยลดความเครียดในระหว่างการลดน้ำหนักช่วยให้กระบวนการอดอาหารอิ่มตัวไปกับวิตามินกรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ซึ่งเสริมพลังงานและให้ความมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตามเทคนิคการอดอาหารน้ำตกน้ำตกจะแนะนำให้ทำหลังจากการเตรียมการบางอย่าง:
- ไปสองวันก่อนที่จะเริ่มต้นด้วยการกินเนื้อสัตว์สำหรับอาหารผัก;
- ใช้ผักและผลไม้ในรูปแบบดิบ
- ต้มอาหารมังสวิรัติควรใช้เป็นข้อยกเว้นเท่านั้น
- ก่อนที่จะเริ่มต้นมีความจำเป็นต้องล้างลำไส้ในวิธีที่สะดวกใด ๆ
ควรพิจารณาว่าการอดอาหารชนิดนี้สามารถใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีที่ มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร โดยทั่วไปจำเป็นต้องเข้าใจว่าการอดอาหารของน้ำตกเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ จะกลายเป็นความเครียดบางอย่างสำหรับร่างกายจึงเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์ที่จะเข้าสู่คนเดียว ตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญและบทสรุปของเขาเบื้องต้น