อาหารเกี่ยวกับผลเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนักได้กลายเป็นจริงหา! คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเช่นเดียวกับร่างกายอิ่มตัวกับทุกวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น Berries มีผลประโยชน์ต่อผิวไตและลำไส้ก็มีผลประโยชน์ในการย่อยอาหารก็สามารถเอาตะกรันออกจากร่างกาย
ผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ ไม่สามารถนำมาประกอบกับอาหารที่เข้มงวดเพราะได้รับอนุญาตให้กินอาหารอื่น ๆ ขอแนะนำระหว่างมื้ออาหารเพื่อดื่มสมุนไพรผลไม้หรือ ชาเขียว น้ำแร่ยัง ระยะเวลาของการรับประทานอาหารสำหรับผลเบอร์รี่คือหนึ่งสัปดาห์ในระหว่างที่การใช้น้ำตาลและเกลือและแน่นอนแป้งเป็นสิ่งต้องห้ามเด็ดขาด นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าการละเมิดของผลเบอร์รี่ในอาหารที่สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักไม่สูญเสียของมัน
มีหลายพันธุ์ของอาหารผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งของพวกเขาถูกนำเสนอด้านล่าง
ตัวเลือกอาหารเช้า
ตัวเลือกแรก 300 กรัมของสตรอเบอร์รี่ด้วยการเพิ่มของช้อนโต๊ะครีม, ปราศจากน้ำตาลหนึ่งชิ้นของขนมปังข้าวไรย์ชีส, ชา
ตัวเลือกที่สอง 300 กรัมของเชอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ 300 กรัมโดยไม่ต้องน้ำตาลเช่นกันหนึ่งช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวไขมันต้มไข่ชา
ตัวเลือกที่สาม 300 กรัมของบลูเบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล, ร้อยกรัมชีสกระท่อมกับช้อนโต๊ะครีมไขมันครีม, ชา
ตัวเลือกอาหารกลางวัน
ตัวเลือกแรก ผักสลัดแต่งตัวด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
ตัวเลือกที่สอง ซุป จากผัก
ตัวเลือกที่สาม 220 กรัมของปลาต้มหรือสัตว์ปีก
ตัวเลือกที่สี่ 8-10 แอปริค็อตขนาดใหญ่หรือแทนที่ด้วยลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล
ของว่างตอนบ่าย
ผลเบอร์รี่ใด ๆ ที่มีจำนวนน้อยของครีม
อาหารเย็น
สลัดผลไม้ (สตรอเบอร์รี่, ลูกแพร์, กล้วย, แอปเปิ้ล) กับร้อยกรัมของ buckwheat หรือข้าวต้ม