Anita Lutsenko, วิธีการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร?

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า "วอร์ด" Anita Lutsenko บรรลุผลที่น่ายกยอกที่สุดในการลดน้ำหนักเธอแนะนำตัวเองเพื่อให้คำแนะนำโดยง่ายกฎการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้ตั้งใจ เดียวกันจะไปสำหรับปัญหาหลักของผู้หญิง - วิธีการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร และ Anita Lutsenko มีคำตอบสำหรับคำถามนี้

รูป

ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในช่องท้องและออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันด้วย Anita Lutsenko หรือไม่ก็ยังไม่เห็นท้องแบนของคุณปัญหาในด้านโภชนาการและไม่มีอะไรอื่น ปัญหาทั้งหมดคือคุณกินขนมปังขาว, น้ำตาล, ขนมหวานและไม่ต้องการที่จะหยุดมัน แต่ Anita Lutsenko บอกว่ามันไม่จำเป็นที่จะต้องหยุดกินหวานวิธีการที่สำคัญก็คือการรู้ว่าเมื่อทำมัน

หลังจากการฝึกอบรมไขมันสำรองของคุณจะถูกใช้ไปถ้าในขณะที่คุณกินอะไรการแบ่งแยกของไขมันของคุณจะหยุดร่างกายจะกินสำหรับกิน นั่นเป็นเหตุผลที่ถ้าคุณต้องการที่จะกินของหวานและห้ามไม่ให้ทำหลังจากการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้อาหารไม่ใส่กัน แต่ถูกดูดซึมโดยการ เผาผลาญอาหารที่ ร้อน

การออกกำลังกาย

การฝึกอบรมสำหรับท้อง Anita Lutsenko - มันไม่ได้เสมอบทเรียนตามปกติสำหรับเราที่กด Anita กล่าวว่าในแบบฝึกหัดที่คุณจำเป็นต้องรู้และจัดสรรลำดับความถูกต้องและแน่นอนความเกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่นสำหรับท้องแบน, "การออกกำลังกาย" ที่นิยมน้อยกว่าในคนจะมีประโยชน์มาก - ท่าทางของบาร์, flops แนวตั้งและแมลงวันที่มีขาตามแนวทแยงเช่นเดียวกับหัวใจ

ไม่ใช่กิโลกรัม แต่เซนติเมตร

มากที่สุดบางทีสิ่งที่สำคัญเป็น Anita Lutsenko กล่าวว่ามันกังวลน้อยเกี่ยวกับตัวเลขในเครื่องชั่งน้ำหนัก คุณสามารถชั่งน้ำหนักได้ 100 กิโลกรัม แต่ในปริมาณที่ดูดี ในตอนเริ่มต้นของการสูญเสียน้ำหนักของคุณน้ำหนักจะหายไปอย่างรวดเร็ว - นี้จะระบายน้ำแล้วคุณยังสามารถได้รับจากมวลกล้ามเนื้อ แต่ "การสูญเสียน้ำหนัก" มีความสำคัญมากกว่าเหตุผลในการตั้งค่าและรีเซ็ต แต่ตัวเลขนั้นเอง Anita เชื่อว่าสำคัญมากในการวัดเอวสะโพกแขน - คุณจะสูญเสีย 1 ซม. ต่อสัปดาห์โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนัก