พวกเราหลายคนรู้ว่าโจ๊กนั้นเป็น "ขนมปังรอง" เพราะเป็นข้าวที่เตรียมจากธัญพืชและธัญพืชและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของประชาชนมาตั้งแต่สมัยโบราณ มันดูเหมือนจะง่ายจานง่าย แต่แม้ข้าวโอ๊ตข้าวฟ่างที่พบมากที่สุดในน้ำมีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารวิตามินและแร่ธาตุ โดยวิธีการที่ข้าวฟ่างในแง่ของจำนวนของโปรตีนเกินธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์และข้าว นอกจากนี้โจ๊กเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สามารถและยังจำเป็นต้องให้อาหารเด็กคุ้นเคยกับจานนี้จากปีแรก
คุณสามารถให้บริการโจ๊กข้าวฟ่างเป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นและของหวานหรืออาหารเช้าถ้าคุณเพิ่มผลไม้แห้งถั่วน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
วิธีการต้มลูกแพร์บนน้ำ?
ก่อนที่จะถามคำถาม "วิธีการปรุงอาหาร pyshenka" มันจะเป็นการดีที่จะล้างออกก้นก่อน และควรล้างให้สะอาดเพราะข้าวฟ่างอาจสกปรกมาก มันควรจะเต็มไปด้วยน้ำเย็นจนกว่าน้ำจะกลายเป็นที่ชัดเจนแล้วคุณสามารถต้มด้วยน้ำเดือด ถ้าคุณไม่ขโมยซุ้มโจ๊กลูกเดือยที่ผัดบนน้ำอาจไม่ทำงานเพราะเมล็ดข้าวควรจะบวม นอกจากนี้ยังดีกว่าในการปรุงอาหาร pysanka ในจานที่มีก้นหนาเพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้และมีน้ำเพียงเล็กน้อยเท่านั้นจากนั้นโจ๊กจะเปลี่ยนเป็นผัดได้
โจ๊กข้าวฟ่างในน้ำ - สูตร
สำหรับธัญพืชแต่ละชนิดมีสัดส่วนของตัวเองเพื่อให้โจ๊กประสบความสำเร็จ ข้าวสาลีในน้ำมีการต้มในอัตรา 1: 2, i.е. ส่วนหนึ่งของลูกเดือยควรนำมาใช้กับน้ำสองส่วน แต่คุณสามารถใช้น้ำได้มากขึ้นหากต้องการข้าวต้มข้าวต้มเหลวมากขึ้นในกรณีนี้ให้ตรวจสอบสัดส่วนด้วย "ตา" ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสอดคล้องที่คุณต้องการ
ส่วนผสม:
- ลูกเดือยข้าวฟ่าง - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- เนย - รส;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
กรอกข้าวฟ่างด้วยน้ำและปรุงอาหารด้วยไฟขนาดเล็ก เมื่อน้ำเดือดเกลือให้ปิดฝาและปรุงอาหารจนน้ำระเหยหมด หากในระหว่างกระบวนการหุงต้มน้ำระเหยได้อย่างรวดเร็วและโจ๊กยังไม่พร้อมให้เพิ่มน้ำเดือดมากขึ้น เพิ่มโจ๊กลูกเดือยที่ปรุงสุกในน้ำชิ้นส่วนของเนยกวนและสามารถให้บริการ ใช่และไม่เสียใจน้ำมันเพราะมันไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลที่พวกเขากล่าวว่า "คุณไม่สามารถทำลายโจ๊กด้วยน้ำมัน!"
ที่คุณสามารถดูสูตรหลักสำหรับโจ๊กลูกเดือยอร่อยเป็นเรื่องง่ายพอแล้วคุณสามารถทำให้ "เน้น" ของคุณ fantasizing และทดลองกับสารเติมแต่งต่างๆ
โจ๊กข้าวฟ่างกับลูกเกด
สำหรับเด็ก ๆ สำหรับอาหารเช้าไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์มากกว่าโจ๊ก แต่วิธีการสอนให้จานที่มีประโยชน์นี้ไม่ใช่เด็กทุกคนที่รัก? เพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหวาน - ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ถั่ว, น้ำผึ้ง, แอปเปิ้ล, ฟักทอง นอกจากนี้ว่าส่วนผสมผลไม้ทุกอย่างอร่อยพวกเขายังมีประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่จะไม่ยอมแพ้เช่นจานที่น่าตื่นตาตื่นใจเช่นโจ๊กข้าวฟ่างในน้ำที่มีลูกเกดหรือแอปริค็อบแห้ง
ส่วนผสม:
- ลูกเดือยข้าวฟ่าง - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- ลูกเกด - 100 กรัม;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำตาล - 3 ช้อนชา
- อบเชย - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ข้าวฟ่างถูกล้างให้ดีเทด้วยน้ำเมื่อน้ำเดือด - เกลือและปรุงเกือบจนกว่าจะพร้อม ลูกเกดแช่ในน้ำหรือชาเย็นแห้งเพิ่มโจ๊กปรุงสุกพร้อมกับน้ำตาลและอบเชยและใส่ในเตาอบประมาณ 15 นาที เสร็จ - อาหารเช้าแสนอร่อยอยู่บนโต๊ะของคุณ!
คุณสามารถปรุงโจ๊กข้าวฟ่างกับแอปริคอตแห้ง แอปริคอตแห้งยังต้องแช่น้ำประมาณ 15-20 นาทีเพื่อบวมและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยวิธีการที่แทนน้ำตาลน้ำผึ้งเป็นที่สมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมันเป็นเพียงความรอดไม่พูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับคนอื่น ๆ ทั้งหมดของนักชิม ข้าวต้มมัดกับน้ำผึ้งเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่จะเรียกเก็บเงินกับคุณด้วยความแข็งแรงและพลังงานตลอดทั้งวัน