การนวดด้วยตนเองสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกโตขึ้นแข็งแรงและแข็งแรงร่างกายไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ตอนนี้เมื่อเด็กชอบใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์ปัญหาของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องเร่งด่วนโดยเฉพาะ การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานของการนวดด้วยตนเอง - สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนหนึ่งในวิธีการเข้าร่วมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การนวดด้วยตนเองสำหรับเด็ก - จุดเกมในบทประพันธ์โดยใช้ลูกบอลนวดรายละเอียดของนักออกแบบดินสอและแม้แต่กระดาษ - เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขจัดความตึงเครียดทางประสาทอารมณ์ในรูปแบบเกมสนุก ๆ

เพื่อที่จะพัฒนานิสัยที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการนวดอย่างสม่ำเสมอก็ไม่ควรจะเป็นเรื่องที่น่าเบื่อสำหรับพวกเขา กระบวนการของการนวดด้วยตนเองควรเป็นเพื่อให้เด็ก ๆ สนุกกับการไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในการสร้างอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกและองค์ประกอบต่างๆและลำดับการปฏิบัติตามควรเป็นที่จดจำได้ง่าย เกมการนวดด้วยตนเองทำหน้าที่สำหรับเด็กการฝึกความคิดที่เป็นรูปเป็นร่างการฝึกฝนความจำของพวกเขาช่วยในการจำบทกวีและเพลงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและจิตใจ

ชี้การนวดด้วยตนเองสำหรับเด็กทำได้โดยการกดแผ่นรองพื้นของนิ้วมือบนผิวหนังและกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่มีจุดที่มีพลังกระฉับกระเฉง การนวดแบบนี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวช่วยผ่อนคลายหรือกระตุ้นได้เมื่อใช้ร่วมกันมีผลดีต่อร่างกายของเด็ก มันใช้เป็นหลักในการทำให้ปกติกระบวนการประสาทและส่วนใหญ่มักจะเป็นตัวนวดของฝ่าเท้าและเท้า, มือ, หัวและใบหน้า คุณจำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ อย่ากดดันให้กับการนวดด้วยพลังทั้งหมดของตนเอง แต่ให้กดเบา ๆ เบา ๆ

การฝังเข็มบนใบหน้าสำหรับเด็ก

วัตถุประสงค์ของการนวดคือการป้องกันโรคหวัดเพื่อเรียนรู้วิธีการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า ดำเนินการในรูปแบบเกมเลียนแบบการทำงานของประติมากร

1. เราแก้มแก้มปีกจมูกหน้าผากไปในทิศทางจากตรงกลางของใบหน้าไปยังวัดวาอาราม
2. ดันนิ้วมือบนสะพานจมูกจุดที่ตรงกลางคิ้วให้หมุนตามเข็มนาฬิกาตามเข็มนาฬิกาแล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา เราดำเนินการ 5-6 ครั้ง
3. พยายามดึงความกดดัน "วาด" คิ้วให้โค้งงอสวยงาม เรา "ปั้น" คิ้วหนาด้วยความช่วยเหลือของแหนบ
4. ด้วยการสัมผัสอ่อนโยนอ่อนโยนทำให้ตาหวีขนตา
5. เราพกนิ้วมือจากจมูกไปจนถึงปลายจมูก "ปั้น" จมูกยาวสำหรับ Pinocchio

การนวดด้วยตนเองสำหรับเด็กในข้อ "จมูกล้าง!"

1. "เครนเปิด!" - ด้วยมือขวาของคุณจะหมุนการเคลื่อนไหว "เปิด" แตะ
2. "จมูกล้าง!" - ถูมือทั้งสองข้างด้วยปีกของจมูก
3. "ล้างดวงตาทั้งสองข้างพร้อมกัน" - จับมืออย่างอ่อนโยนเหนือดวงตาของคุณ
4. "ล้างหู!" - ถูหูของเราด้วยฝ่ามือ
5. "ล้าง, เขย่า!" - ค่อย ๆ ลากเส้นคอหน้า
6. "คอล้าง" - เหล็กคอด้านหลังจากฐานของกะโหลกศีรษะไปที่หน้าอก
7. "ล้าง, ล้าง, อาบน้ำ! - เบา ๆ แก้มแก้ม
8. "โคลนล้างตัวเองออก! โคลนล้างออก! " - สามมือกับแต่ละอื่น ๆ

นวดตัวเองสำหรับใบหน้าและลำคอสำหรับเด็ก "อินเดีย"

วัตถุประสงค์ของการนวดคือการสอนให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอในขณะที่ทำการนวดหน้ากระจก ลองนึกภาพว่าเราเป็นชาวอินเดียผู้วาดภาพสงคราม

1. "วาด" เส้นจากตรงกลางของหน้าผากไปยังหูด้วยการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่ง - ทำซ้ำ 3 ครั้ง
2. "วาด" เส้นจากจมูกไปยังหูขณะที่วางนิ้วไว้อย่างกว้างขวาง - ทำซ้ำ 3 ครั้ง
3. "วาด" เส้นจากตรงกลางของคางไปทางหู - ทำซ้ำ 3 ครั้ง
4. "วาด" เส้นบนคอในทิศทางจากคางไปยังหน้าอก - ทำซ้ำ 3 ครั้ง
5. "ฝนตก" - แตะเบา ๆ บนใบหน้าราวกับเล่นเปียโน
6. "เราเช็ดรอยเปื้อนจากใบหน้า" ค่อย ๆ ลูบไลคว้าใบหน้าของเขาก่อนอุ่นพวกเขาถูกัน
7. "เขย่าหยดน้ำที่เหลือ" มือลง