แน่นอนคุณทราบเหตุการณ์ล่าสุดจากโลกของธุรกิจการแสดงและอาหารแตงกวาที่ Xenia Borodin ยึดติดกับคุณแน่นอนไม่ได้ทำให้คุณไม่แยแส ในอีกสองสัปดาห์คุณจะสามารถจัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเช่นพรีเซนเตอร์ทางทีวีที่มีชื่อเสียง แต่ไม่ควรทำซ้ำวัฏจักรการบริโภคอาหารมากกว่าเดือนละครั้ง นอกจากนี้หลักการโภชนาการนี้สามารถใช้เป็นสองวันอดอาหารเพื่อรักษาน้ำหนัก
เมนูของแตงกวาเป็นอาหารที่ไม่ซับซ้อนเลยทีเดียว อาหารที่ มีประสิทธิภาพไม่แพงและค่อนข้างใช้งานง่าย สำหรับวันที่คุณสามารถที่จะกินแตงกวา 5 และดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร อย่าลืม - แอลกอฮอล์จะต้องถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์! นอกจากนี้ในระหว่างการรับประทานอาหารในกล่องไกลขอแนะนำให้เอาเกลือน้ำตาลและเครื่องเทศที่ชื่นชอบ ชาเขียวช่วยในการกำจัดความหิวในช่วงพักระหว่างมื้ออาหาร ให้เราอาศัยอยู่กับอาหารใหม่ของคุณ
ตัวเลือกหนึ่ง
ก่อนอาหารมื้อแรกให้ดื่มน้ำแร่เย็น ๆ ที่ไม่มีก๊าซ นี้จะเริ่มต้นการทำงานของการเผาผลาญของคุณและทำให้ร่างกายใช้แคลอรี่ไม่กี่เพื่ออุ่นน้ำ
อาหารเช้า - แตงกวาน้อยและขนมปังสีดำ
รับประทานอาหารกลางวัน - สลัดแตงกวากับการเพิ่มสีเขียวที่คุณชื่นชอบหรือซุปผัก (โดยไม่ต้องมันฝรั่ง) สองครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถกินสลัดกับไก่ต้มได้เล็กน้อย
อาหารค่ำ - สลัดแตงกวาใส่น้ำมันมะกอกหรือผักที่มีหรือไม่มีสมุนไพร
ตัวเลือกที่สอง (ประหยัด)
อาหารเช้า - สลัดของแตงกวาสามารถเต็มไปด้วยครีมเปรี้ยวต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติไม่ได้ทำให้หวานชิ้นส่วนของขนมปังสีดำยังไม่ได้รับอนุญาต
อาหารกลางวัน - สลัดแตงกวา, ปรุงรสด้วยเนย, เต้านมไก่ต้ม
อาหารค่ำ - สลัดแตงกวามะเขือเทศและพริกหวานปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
ประสิทธิภาพของอาหารแตงกวาได้รับการยืนยันจากการสูญเสียน้ำหนักนับพัน ๆ ผลลัพธ์จะไม่นานนัก สำหรับช่วงหนึ่งของโภชนาการดังกล่าวคุณจะสูญเสียน้ำหนักอย่างน้อย 5-7 กิโลกรัมคืนความมั่นใจในตัวเองและสวมใส่กางเกงยีนส์ที่ใส่ในเกรด 9 อย่างแน่นอน อย่าลืมทานวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนระหว่างรับประทานอาหาร
การออกกำลังกายในโรงยิมหรือจะเป็นประโยชน์และช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าผลของแตงกวาอาหารไม่หายไปทันทีหลังจากที่หลักสูตรยึดมั่นใน โภชนาการที่เหมาะสม และไม่พึ่งพาอาหารที่ได้รับการห้ามก่อน