อาหารเกี่ยวกับแอปริคอตแห้ง

อาหารในแอปริคอตแห้งหมายถึงโทนอาหารเดี่ยว แต่ก็ไม่เข้มงวดและไม่ยากที่จะรักษามัน ผลไม้แห้ง หมายถึงอาหารที่มีแคลอรี่สูงซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมประจำวัน อีกแอ็พพริคอตแห้งช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษซึ่งช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เช่นผลไม้สดผลไม้แห้งช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและระบบขับถ่ายอื่น ๆ ของร่างกาย

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งในอาหาร

ขอบคุณเนื้อหาของสารจำนวนมาก:

1. แอปริคอตแห้งมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
2. ด้วยองค์ประกอบของแอปริคอตแห้งมีสารที่ใช้งานทางชีวภาพเป็นจำนวนมากซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย
3. แอปริคอตแห้งในระหว่างอาหารมีผลดีต่อระบบประสาทช่วยในการบรรเทาความเมื่อยล้าและปรับปรุง อารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างการลดน้ำหนัก
4. รสหวานจัดอยู่ในน้ำตาลกลูโคสและซูโครสและน้ำตาลธรรมชาติเหล่านี้ไม่ได้นำไปสู่การมีน้ำหนักเกินและความอ้วน

อาหารที่มีแอปริคอตแห้ง

หากคุณตัดสินใจที่จะให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักแบบนี้อาหารจะประกอบด้วยพริกแห้ง 300 กรัมและน้ำแอปปริคอทหรือ 0.5 ลิตร ของส่วนผสมเหล่านี้คุณจำเป็นต้องทำน้ำซุปข้นซึ่งจะต้องถูกแบ่งออกเป็น 4 แบ่งยา นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำแร่โดยไม่มีก๊าซ สังเกตว่าอาหารแบบโมโนนี้แนะนำไม่เกิน 5 วัน ช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของคุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัม

มีอาหารสำหรับแอปริคอตแห้งซึ่งถูกออกแบบมาสำหรับสัปดาห์ ในเวลานี้คุณต้องสลับเมนู 2 วัน

วันที่ # 1:

• อาหารเช้า - แอปเปิ้ลแห้ง 70 กรัม;
• อาหารค่ำ - 50 กรัมของแอปริค็อบแห้งส่วนหนึ่งของซุปอาหารและเนื้อเล็ก ๆ ของเนื้อไขมันต่ำ;
• อาหารว่างตอนบ่าย - สลัดผักและ 30 กรัมของแอปริคอตแห้ง
• อาหารค่ำ - ส่วนหนึ่งของโจ๊กกับแอปริคอตแห้ง

วันที่ # 2:

• อาหารเช้า - แอปเปิ้ลแห้ง 70 กรัม;
• อาหารกลางวัน - ส่วนของโจ๊กโซบะกับนมและมี 50 กรัมของแอปริค็อบแห้ง;
• ขนมขบเคี้ยว - ไม่หวานผลไม้และ 30 กรัมของแอปริคอตแห้ง;
• อาหารค่ำ - 270 กรัมของปลาลีนและ 50 กรัมของแอปริค็อบแห้ง

คุณสามารถปรับเมนูอาหารในแอปริค็อตแห้งได้อย่างอิสระเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

1. จากอาหารควรได้รับการยกเว้นอาหารทอดและสูงแคลอรี่เช่นเดียวกับขนม
2. ทุกวันจำเป็นต้องดื่มน้ำได้ถึง 3 ลิตร
3. Vzhu อัดลมและหวานต้องได้รับการยกเว้น
4. ทุกวันปริมาณของแอปริค็อบแห้งควรเป็น 200 กรัม
5. ในอาหารควรมีส่วนของเนื้อหรือปลาที่มีไขมันต่ำ