ลดความอ้วนเป็นเวลา 3 วัน

เด็กหญิงหลายคนจนกระทั่งช่วงสุดท้ายเลื่อนการลดน้ำหนักและลงธุรกิจโดยเฉพาะเมื่อไม่มีที่ไหนเลยที่จะดึง นั่นเป็นเหตุผลที่อาหารสำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมากสำหรับ 3 วัน เราจะดูที่ระบบดังกล่าวหลายแห่งเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด

ร่วมในอาหารเพื่อลดน้ำหนักเป็นเวลา 3 วัน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความจริงที่ว่าไขมันสะสมไม่สามารถหายไปได้อย่างรวดเร็วและการสูญเสียน้ำหนักเป็นเวลาสามวันทำได้โดยการทำลายกระเพาะอาหารลำไส้คลายออกจากของเหลวส่วนเกิน

เพื่อที่จะรวมผลลัพธ์ไว้อย่างชัดเจนหลังจากรับประทานอาหารสามวันแล้วคุณจะต้องเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อที่จะให้มีรสหวานไขมันและ floury ในกรณีที่ตรงกันข้ามกิโลกรัมสามารถกลับมาพร้อมกับอาหารเสริมได้เนื่องจากอาหารที่มีน้ำหนักลดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 3 วันนี่เป็นความเปลี่ยนแปลงที่สาหัสสำหรับการ เผาผลาญอาหาร

ลดน้ำหนักเป็นเวลา 3 วันในแตงกวา

ดาวฤกษ์หลายดวงรวมถึง Larisa Dolina เช่นอาหารแตงกวา เป็นที่น่ารื่นรมย์ง่ายบำรุงและที่สำคัญที่สุดก็ไม่ได้น่าเบื่อเกินไป ดังนั้นหลักการของอาหารดังกล่าว:

สำหรับวันที่คุณสามารถกิน 1-1.5 กก. ของแตงกวาในประเภทหรือในรูปแบบของสลัด
คุณสามารถเติมสลัดโยเกิร์ตธรรมชาติ kefir หรือน้ำส้มสายชูหรือน้ำมันพืชหนึ่งช้อน
สำหรับทั้งวัน - ครึ่งช้อนชาเกลือโดยไม่ต้องสไลด์
ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรโดยไม่มีก๊าซ

ขอแนะนำให้แบ่งแตงกวาทั้งหมดเป็น 5-6 ส่วนและรับประทานอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน พยายามเพิ่มซอสเล็กน้อย

อาหาร Kefir สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 3 วัน

อาหารนี้เป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ทุกคนจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้เพราะเป็นอาหารที่ดื่มและเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้

สำหรับทั้งวัน - 1-1.5 ลิตรของไขมันฟรีหรือ 1% kefir
หากต้องการรับประทานอาหารสองมื้อคุณต้องเพิ่มช้อนโต๊ะใยหรือรำ (คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาสมัยใหม่)
นอกจากนี้ kefir สามารถใช้น้ำได้เพียง 1.5 ลิตรต่อวัน
เมื่อต้องการ kefir คุณสามารถเพิ่มอบเชย ขิง และเครื่องเทศรสเผ็ดอื่น ๆ

เป็นสิ่งสำคัญในการดื่มช้าๆและแจกจ่ายจำนวนเงินทั้งหมด ดื่มตลอดทั้งวันเพื่อให้อาหารมีการจัดส่งอย่างเท่าเทียมกัน