อาหารเป็นวิธีที่ดีในการได้รับในรูปร่าง แต่ไม่ง่ายที่จะ "นั่ง" ในอาหารก็ต้องมีจิตตานุภาพและมีระเบียบวินัย อาหารสามารถแตกต่างกัน - ซับซ้อนและเรียบง่ายมีราคาแพงและประหยัดในระยะยาวและระยะสั้น ทุกคนไม่สามารถที่จะปฏิบัติตามแนวทางการบริโภคอาหารได้อย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่ อาหารที่มีประสิทธิภาพ เป็นเวลา 4 วันจะเหมาะกับผู้ที่ไม่มีความชรา
การปลดปล่อยอาหารเป็นเวลา 4 วันซึ่งเราเสนอให้คุณเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "acting" เพราะใช้โดยนักแสดงหญิงเพื่อลดน้ำหนักก่อนถ่ายทำหรือแสดง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับสาวสามัญที่สามารถทนอาหารได้นาน 4 วันและน้ำหนัก 4 กิโลกรัมที่ผ่านมาในช่วงเวลานี้ย่อมเป็นแรงจูงใจที่ดีในการรักษารูปร่างไว้
อาหารด่วน 4 วัน - คำอธิบายโดยละเอียด
- ในวันแรกคุณสามารถทานได้เฉพาะข้าวขาวต้ม แต่ไม่ใส่สาร แต่ในปริมาณใด ๆ คุณต้องดื่มน้ำหรือน้ำมะเขือเทศ
- ในวันที่สองของอาหารด่วนผลิตภัณฑ์นมจะได้รับอนุญาต - ชีสกระท่อมที่ไม่มีไขมันและ kefir คุณสามารถดื่มน้ำชาหรือน้ำอุ่นที่ไม่ทำให้หวาน
- วันที่สามแตกต่างกันเล็กน้อยในแง่ของการรับประทานอาหาร - ในตอนเช้าคุณต้องดื่ม ชาเขียว หรือยาต้มของโหระพาและทั้งวันมีเนื้อต้มไขมันต่ำและผักดิบ
- วันที่สี่ - มากที่สุด "หิว" และซับซ้อนในระหว่างวันจะต้องดื่มไวน์แดงแห้งกับชีสเล็ก ๆ หลาย ๆ อัน (150 กรัม) เป็นการดีกว่าที่จะคาดเดาอาหารเพื่อให้วันที่สี่ตกในวันหยุดเพราะในขณะท้องว่างจากไวน์คุณสามารถได้รับการเมา
นั่นคือสิ่งที่อาหารที่กินได้อย่างรวดเร็วเป็นเวลา 4 วัน - ผลิตภัณฑ์สี่ชิ้นและน้ำหนักสี่กิโลกรัมลดลงในช่วงเวลานี้ ผู้ที่มีประสบการณ์ผลกระทบต่อตัวเองยืนยันว่าน้ำหนักจะไปได้อย่างง่ายดายและความอ่อนแอที่เกิดขึ้นยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน