ขนถ่ายวันที่ kefir และแอปเปิ้ล

การปลดปล่อยสาร Kefir ช่วยในการเผาผลาญอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตราย ผลของ kefir นี้นำไปสู่การลด น้ำหนักส่วนเกิน และการปรับปรุงความเป็นอยู่

Kefir unloading มีมูลค่าสำหรับประสิทธิภาพและความปลอดภัย พอผู้หญิงบางคนบางคนพยายามวัน kefir ให้กลับมาอีกครั้ง ประสิทธิภาพของวันขนถ่าย kefir ไม่เลวร้ายยิ่งกว่าอาหารที่มีรูปร่างใหม่ ๆ ไม่เหมือนกับอาหารที่กินเวลานานการอดอาหารไม่ใช่ความเครียดสำหรับร่างกายและไม่ทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลง

ด้วยความช่วยเหลือของวัน kefir ร่างกายได้รับเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักต่อไป ในหนึ่งวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่น้อยกว่าหนึ่งกิโลกรัมซึ่งดีพอสำหรับหนึ่งวัน

วัน Kefir มักไม่ค่อยแสดงถึงอาหารที่เป็นโมโน มากขึ้นมักจะ kefir จะรวมกับกระท่อมชีส, น้ำผลไม้, แตงกวา อย่างไรก็ตามวัน kefir ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือวันที่ขนถ่ายบน kefir และแอปเปิ้ล

วิธีการลดน้ำหนักในโยเกิร์ตและแอปเปิ้ล?

การโยกย้ายวันโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลช่วยลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ แต่ยังช่วยเพิ่มการป้องกัน นอกจากนี้การขนถ่ายดังกล่าวยังช่วยในการปรับปรุงตับไตลำไส้และระบบทางเดินน้ำดี

สำหรับวันขนถ่าย kefir-apple จะต้องมีแอปเปิ้ลอย่างน้อย 5 ชนิดซึ่งมีการบริโภคในดิบอบและตุ๋น อย่าสงสัยเลยว่าคุณจะลดน้ำหนักในโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลได้หรือไม่ - ทั้งสองผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อการลดน้ำหนักส่วนเกิน ใช้เวลาวันอดอาหารให้เพียงพอสัปดาห์ละครั้ง พวกเขาจะถูกโอนไปโดยไม่ลำพังหากได้รับการเตรียมทางศีลธรรมสำหรับพวกเขา ความสว่างและความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ในวันถัดไปหลังจากการขนถ่ายจะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับการทำซ้ำของวัน kefir-apple

มีตัวเลือกเมนูต่างๆสำหรับการบรรจุแอปเปิ้ลและโยเกิร์ต

ตัวเลือกที่ 1

1. อาหารเช้าครั้งแรก: แอปเปิ้ลขูด 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ควรล้างแอปเปิ้ลด้วยแก้ว kefir
2. อาหารเช้าที่สอง: หนึ่งแก้วโยเกิร์ต
3. อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลสองใบ
4. อาหารว่างตอนบ่าย: โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว
5. อาหารเย็น: 2 อบในแอปเปิ้ลเตาอบ
6. อาหารเย็นปลาย: แก้วโยเกิร์ต

ทางเลือกที่ 2

1. อาหารเช้าครั้งแรก: อบแอปเปิ้ล, น้ำผึ้ง, แก้ว kefir
2. อาหารเช้าที่สอง: แอปเปิ้ลสด
3. อาหารกลางวัน: ขูดแอปเปิ้ลผสมกับน้ำผึ้งและถั่วจำนวนเล็กน้อยแก้ว kefir
4. อาหารว่างตอนบ่าย: โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว
5. อาหารเย็น: 2 อบในแอปเปิ้ลเตาอบ
6. อาหารเย็นปลาย: แก้วโยเกิร์ต

ทางเลือกที่ 3

สำหรับการขนถ่ายฉบับนี้จำเป็นต้องสต็อกลิตรของ kefir และหนึ่งกิโลกรัมครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลและโยเกิร์ตใช้สลับกัน ตัวอย่างเช่นถ้าสำหรับอาหารเช้าครั้งแรก - kefir แล้วที่สอง - แอปเปิ้ล และตลอดทั้งวัน

1. อาหารเช้าครั้งแรก: ตัดแอปเปิ้ล 2 ใบและเทแก้ว kefir หลังจากนั้นดื่มครึ่งถ้วยน้ำซุปดอกกุหลาบสะโพก
2. อาหารเช้าที่สอง: แอปเปิ้ลสดที่มีแก้วชาเขียวไม่ได้ทำให้หวาน
3. รับประทานอาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลอบ 2 อันและ 0.5 เฟ็ก kefir
4. กระเจี๊ยบ: 1-2 แอปเปิ้ล, แก้ว kefir กับ 1 ช้อนชา อบเชยหรือผักชีฝรั่งสด

ทางเลือกที่ 4

สำหรับตัวเลือกนี้คุณต้อง 2 กิโลกรัมอบกับแอปเปิ้ลอบเชยและลิตรของ kefir ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องแบ่งออกเป็น 4 มื้อ นอกจากนี้คุณสามารถดื่มน้ำแร่

1. อาหารเช้า: แก้ว kefir ไขมันต่ำ
2. อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลเขียว 2 ใบและโยเกิร์ต 1 แก้ว
3. ขนมขบเคี้ยวในตอนบ่าย: แอปเปิ้ลอบและแก้วผลไม้ kefir
4. อาหารเย็น: แอปเปิ้ลสดและโยเกิร์ต
5. อาหารมื้อปลาย: แก้วโยเกิร์ตพร้อม bifidoflora

นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มน้ำจืดชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวานและน้ำซุปโรส

Kefir กับแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักไม่เหมาะสำหรับทุกคน ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ กับโรคของระบบย่อยอาหารจะดีกว่าที่จะใช้วันที่ขนอื่น ๆ และหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น