ไม่ว่าคุณจะเครียดความจำของคุณมากแค่ไหนก็ไม่แน่ที่คุณจะสามารถจำชื่อผู้จัดรายการทีวีที่มีชื่อเสียง Rosa Syabitova ได้ในรูปแบบที่น่าสนใจมากกว่านี้ แม่สื่อตัวหลักของประเทศได้รับตัวเองและในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่น่าประหลาดใจพบร่างผอมเพรียวบางช่วยกำจัดน้ำหนักเกิน 10 กิโลกรัม FF itF underFF underFF underF underFF itFF underF underF underF underF underF underF underF underF itF underF underF underF underF underF underFF underF it สิ่งที่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับวิธีการ Syabitova สูญเสียน้ำหนัก?
อาหารของ Rosa Syabitova
Rosa Syabitova ในอาหารของเธอตัดสินใจที่จะไม่สร้างใหม่ล้อและใช้วิธีการพิสูจน์และเทคนิค และถ้าก่อนหน้านี้เป็นหญิงวัยกลางคนที่มีน้ำหนัก 64 กิโลกรัมเดี๋ยวนี้ - สุภาพสตรีที่มีน้ำหนักตัว 54 กิโลกรัม นอกจากนี้หน้าอกขนาด 4 นิ้วที่ได้มาใหม่และการผ่าตัดที่ทำให้หน้าท้องลดลงทำให้โรซากลายเป็นผู้หญิงเรียวและเซ็กซี่มาก
ดังนั้นลองดูในรายละเอียดว่า Rosa Syabitova และกฎของอาหารของเธอได้สูญเสียน้ำหนัก:
- ประการแรกคืออาหารที่ปราศจากเกลือซึ่งไม่รวมเกลือเป็นเพียงสารเติมแต่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำเกลือผลิตภัณฑ์ที่รมควันไส้กรอกและอาหารกระป๋องซึ่งในปัจจุบันเกลือมีอยู่
- อาหารที่เป็นเศษส่วนเป็นประจำซึ่งเกี่ยวข้องกับชิ้นส่วนขนาดเล็ก (ประมาณเท่าที่จะไปในกำมือของคุณ) และอาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน;
- การรับประทานอาหารแต่ละมื้อโดยน้ำดื่มบวกแก้ว 2-3 แก้วระหว่างมื้ออาหาร (รวม 1.5-2 ลิตรต่อวัน)
- F underFF underFFF underF itF itFFFFF itFFFFF underFFFF underF itF it itF it itF it itF itF it itF itF it it it
- ยกเว้นอย่างเคร่งครัดของแป้ง, ไขมัน, อาหารหวาน;
- การปฏิเสธน้ำผลไม้บรรจุกล้วยและองุ่น;
- พื้นฐานของอาหารที่ดี porridges เก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโอ๊ตและ buckwheat เช่นเดียวกับปลาอาหารทะเลสัตว์ปีกผักและผลไม้
อาหาร Syabitova ไม่เปิดอเมริกาและเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารที่เหมาะสมตามปกติ เนื่องจากความเป็นธรรมชาติและเป็นประโยชน์คุณสามารถติดได้ตลอดเวลา - ไม่ใช่แค่เพียงวิธีในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังรับประกันได้ว่าน้ำหนักจะไม่กลับมา ระบบโภชนาการเศษส่วนซึ่งแพร่กระจายโดยผู้นำเสนอทางโทรทัศน์และรวมอยู่ในอาหารทางการแพทย์เกือบทั้งหมดซึ่งแพทย์แต่งตั้งผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ ดังนั้นเราจึงสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นอันตรายและมีการประยุกต์ใช้ที่เหมาะสมจะจำเป็นต้องนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
โดยวิธีการที่โรซาเองนอกเหนือจากการอดอาหารยังปฏิบัติวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่: เธอมักจะดำเนินการออกกำลังกายเพื่อรักษาน้ำหนัก
อาหารของ Rosa Syabitova: เมนูสำหรับวันนี้
นอกจากนี้ Rosa ยังมีเมนูของตัวเองซึ่งช่วยให้เธอบรรลุความสามัคคี F underFF underFF underFFFF offersF offersF underF underF underF underF underF underF underF underF underF underF under underFF it underF under underFF it underF under it
- อาหารเช้า : สลัดผักสดด้วยน้ำมันพืชแก้วน้ำมะนาวหรือส้ม
- อาหารเช้าที่สอง : ผลไม้ใด ๆ และแก้วน้ำคั้นสด
- รับประทานอาหารกลางวัน : กะหล่ำปลีสลัดผักน้ำมันไก่ / ปลาผักตุ๋นชากับมะนาว
- อาหารว่างตอนบ่าย : ชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันครึ่งชีสหรือเสิร์ฟโยเกิร์ตกับผลไม้
- อาหารค่ำ : โจ๊กข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้
- ตอนกลางคืน : แก้ว kefir
คนที่ชอบอาหารสุขภาพสำหรับบางอย่างจะได้เรียนรู้ในโครงการนี้สิ่งที่ใกล้เคียงกับอาหารสุขภาพแบบดั้งเดิม
อาหาร Rosa Syabitova's: ยกเลิกการโหลดวัน
ตามที่คุณทราบระบบพรีเซนเตอร์ทีวีถือว่าเป็นวันที่ขนถ่ายอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ วันขนถ่ายควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดอย่างสม่ำเสมอ (เช่นทุกวันอังคาร) ซึ่งจะทำให้ร่างกายเสียน้ำหนักและจะรักษาน้ำหนักที่ต้องการ
กุหลาบมีวันออกสตรอเบอร์รี่ (ห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้) เธอใช้เวลา 1.5 กิโลกรัมของสดสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยและสองลิตรน้ำแบ่งออกเป็น 5-6 ส่วนและกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน