อาหารของ Anita Tsoy

Anita Tsoi ไม่เรียวยาว: แฟน ๆ ของเธอจำได้ว่าเธอเป็นแบบอื่นเมื่อตอนที่เธอเป็นผู้หญิงที่เต็มไปด้วยความฟุ่มเฟือย หลังจากการคลอดบุตรแล้วเธอก็ไม่สามารถรวบรวมตัวเองมาเป็นเวลานานและฟื้นตัวได้เพราะการแต่งงานของเธอแทบไม่ได้เกิดขึ้น หลังจากนั้นนักร้องได้พัฒนาอาหารและทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่เยี่ยมยอด

อาหารของ Anita Tsoy

สิ่งมีชีวิตแต่ละตัวเป็นปัจเจกบุคคลและไม่ใช่ทุกระบบที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับทุกคน แอนนิต้าธรรมชาติมีการเผาผลาญอาหารที่ลดลงสาเหตุที่เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและแทบจะไม่สูญเสียน้ำหนัก เมื่อถึงเวลาที่น้ำหนักลดลงน้ำหนักตัว 96 กิโลกรัม นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถสรุปได้ว่าอาหารจาก Anita จะช่วยได้แม้ในกรณีที่ยากที่สุด

อย่างไรก็ตามนักร้องไม่ได้เข้ามาในระบบของเธอทันที เป็นเวลา 14 ปีเธอลองอาหารที่ทันสมัยอีกทีหนึ่ง แต่น้ำหนักที่หายตัวกลับมาทันที เธอร้องขอให้ผู้เชี่ยวชาญหลายคน แต่ก็ไม่มีผลใด ๆ เฉพาะเมื่อ Anita รู้ว่าจำเป็นต้องกินอาหารเป็นประจำเธอพบว่าระบบที่ทำให้เธอสูญเสียเกือบสองเท่าและอยู่ที่บางและสวยงาม

กฎพื้นฐานของอาหาร Anita คือ:

1. ใช้กฎของอาหารแยกต่างหาก: เนื้อสัตว์ปีกและปลาควรรับประทานร่วมกับผักที่ไม่มีแป้งและแยกต่างหากจากโปรตีนอื่น ๆ (ไข่เนยแข็งครีม ฯลฯ ) โจ๊กและผลไม้ - เฉพาะแยกต่างหาก ควรลดไขมันและไม่รวมกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
2. ทุกวันให้ร่างกายออกกำลังกาย
3. จำกัด การบริโภคหวานและไขมันอย่างมาก
4. ทุกวันโดยไม่ต้องล้มเหลวดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตร
5. เสร็จสิ้นมื้อสุดท้ายไม่ช้ากว่า 20:00 น.
6. รายสัปดาห์ในวันเดียวกัน (เช่นในวันพุธ) จัดให้มีการยกเลิกการโหลด

การใช้กฎเหล่านี้คุณจะสามารถกู้คืนน้ำหนักได้ตามปกติเท่านั้น แต่ยังคงรักษาผลลัพธ์ไว้

อาหารจันทรคติ Anita Tsoi

Anita เชื่อว่าปฏิทินจันทรคติมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้คน นั่นเป็นเหตุผลที่นักร้องแนะนำให้ใช้อาหารและการปล่อยออกมาจากดวงจันทร์ที่ลดน้อยลงและในเวลานั้นเมื่อดวงจันทร์โตขึ้นกินตามปกติ ร่างกายตอบสนองดีเช่นทัศนคติที่สำคัญ และอาหารที่ใช้สามารถเป็นได้ - Anita สามารถให้คำแนะนำได้หลากหลาย

อาหารเกรปฟรุต Anita Tsoi

บางครั้งอาจมีสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อมีน้ำหนักเกินและมีความจำเป็นที่จะต้องรีบกำจัดมันในระยะสั้นแม้ในขณะที่ อาหารดังกล่าวจะช่วยคุณในเรื่องนี้ สามารถสังเกตได้ 2-3 วันไม่มากเพราะไม่สมดุล

สาระสำคัญของมันคือทุกชั่วโมงครึ่งคุณต้องกินส้มโอหรือไข่ต้ม (สลับ) จนถึงวันสิ้นให้กินไม่เกิน 7 ผลองุ่นและไม่เกิน 7 ฟอง ในกรณีนี้คุณควรดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน ข้อ จำกัด ที่เข้มงวด: ห้ามไม่ให้ไข่เค็มรวมทั้งการดื่มชาหรือกาแฟ

อาหารที่ยกเลิกการโหลดของ Anita Tsoi

เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีแอนนิต้ามักจัดวันหยุดให้กับตัวเองสัปดาห์ละครั้ง สาระสำคัญของมันคือการกินเพียงหนึ่งแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์ในขณะที่สอดคล้องกับกฎของโภชนาการเศษ: นั่นคือไม่ได้สำหรับ 2-3 มื้อใหญ่ แต่สำหรับ 5-6 ออก แต่ในส่วนเล็ก ๆ ในกรณีใดอย่าลืมเกี่ยวกับระบบการดื่ม: ต้องดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน

รูปแบบที่ชื่นชอบของ Anita คือโยเกิร์ตไขมันต่ำซึ่งนักร้องสามารถดื่มได้ถึงสองลิตรต่อวัน ไม่เพียง แต่สะดวกและน่ารื่นรมย์ แต่ยัง normalizes จุลินทรีย์ในลำไส้

นอกจากนี้ยังมีการหมักดองด้วยอีก 4 แพ็คชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันซึ่งยังต้องกินในปริมาณเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน

ตัวเลือกที่แปลกที่สุดในการขนถ่ายจาก Anita คือสับปะรด นักร้องนำเสนออาหารที่ไม่ จำกัด หวานหวานผลไม้สดที่สุก (แต่ไม่มีกระป๋อง)