ผลของอะโวคาโดเป็นเพียงเล็กน้อยที่ผิดปกติและเป็นไปได้ที่จะพูดใหม่สำหรับเรา มวลมันไม่ได้ใช้แม้ว่าผลไม้จะมีประโยชน์มากเพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุและไขมัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้อะโวคาโดช่วยเพิ่มความจำให้ผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและยังช่วยขจัดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ออกจากร่างกาย ดังนั้นจำไว้รวมทั้งในสลัดอาหารของคุณจากอะโวคาโดกับมะเขือเทศแตงกวาและอาหารทะเลเป็นวิธีที่เหมาะสมในการเป็นตัวเลขที่ดีและสุขภาพ
สลัดจากอะโวคาโดและมะเขือเทศ
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
- น้ำมะนาว - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันมะกอก - สำหรับเติมน้ำมัน
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
ดังนั้นสำหรับการทำสลัดดังกล่าวเราจึงเตรียมส่วนผสมทั้งหมดก่อน สำหรับตอนนี้เราใช้อะโวคาโดมะเขือเทศและหัวหอมนำไปหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และเพิ่มลงในชามสลัด โรยหน้าด้วยน้ำมะนาวเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสเทน้ำมันมะกอกผสมและเสิร์ฟสลัดกับโต๊ะกับขนมปังปิ้ง
สลัดอะโวคาโดกับกุ้งและมะเขือเทศ
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 2 ชิ้น;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 150 กรัม;
- กุ้งต้ม - 200 กรัม;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
- มายองเนส - 50 มล.;
- ซอสทาบาสโก
การจัดเตรียม
อะโวคาโดสะอาดและตัดเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ พร้อมกับหัวหอมที่ปอกเปลือก มะเขือเทศเชอร์รี่, หั่นชิ้น ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมในชามสลัดปรุงรสด้วยมายองเนสซอสทาบาสโกและเราให้บริการ สลัดกุ้งมะเขือเทศ และอะโวคาโดบนโต๊ะ
สลัดอะโวคาโดกับมะเขือเทศและแตงกวา
ถ้าคุณต้องการทำสลัดดั้งเดิมและเผ็ดกับอะโวคาโดอย่าลืมว่ามันจะเปิดออกไม่เพียง แต่อร่อยน่าอัศจรรย์ แต่ยังน่าพอใจมาก ความจริงก็คืออะโวคาโดในแง่ของปริมาณแคลอรี่และปริมาณโปรตีนเป็นเหมือนเนื้อสัตว์มากกว่าผลไม้ที่ง่าย ดังนั้นจึงเป็นที่ดีที่สุดที่จะให้บริการสลัดนี้ไปที่โต๊ะไม่ได้เป็นขนม แต่เป็นจานอิสระเต็มเปี่ยม
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- หลอดไฟสีแดง - 1 ชิ้น
สำหรับซอส:
- ผักชีฝรั่งสีเขียว - 1 พวง;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กระเทียม - 3 กานพลู;
- เกลือทะเล - หยิก;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- พริกไทยดำบด - หยิก
การจัดเตรียม
ก่อนอื่นให้เราล้างใบสลัดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและฉีกมือของเราเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราล้างแตงกวากับวงกลมหั่นและตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นบาง อะโวคาโดตัดครึ่งเอากระดูกออกอย่างระมัดระวังหลังจากที่เราบดเนื้อในก้อนเล็ก ๆ หัวหอมถูกปอกเปลือกออกจากเปลือกหั่นเป็นวงแหวนครึ่งวงกลมซึ่งเราเติมน้ำเดือดทันที หลังจากนั้นให้ผสมผักทั้งหมดที่ตัดไว้ในชามสลัดกับอะโวคาโดใส่จานด้วยซอส
สำหรับการจัดเตรียมของพวกเขาเราใช้ผักชีฝรั่งสับละเอียดเทน้ำเดือดและปล่อยให้นาทีสำหรับ 3 แล้วของเหลวจะถูกระบายและผักชีฝรั่งจะรวมกับน้ำมันมะกอกสับกระเทียมน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยพริกไทยดำเกลือแล้วบดทุกอย่างในเครื่องปั่น ซอสเสร็จควรเปิดออกคล้ายกับมันฝรั่งบดเหลว เราเทสลัดของเราด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้ผสมให้เข้ากันและนำมาเสิร์ฟบนโต๊ะทันที
สลัดอะโวคาโดกับมะเขือเทศเชอร์รี่
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 400 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 10 ชิ้น;
- brynza - 200 กรัม;
- ใบผักกาดหอม - 100 กรัม
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
- น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
ชีสหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ที่เหมือนกันและมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อะโวคาโดถูกปอกเปลือกและบดเกินไป สำหรับการกรอกข้อมูลให้ผสมในน้ำมันชามแยกกับน้ำส้มสายชู ต่อไปใส่แผ่นใบผักกาดหอมโรยเนยแข็งมะเขือเทศและอะโวคาโดจากด้านบน เราเท สลัดกับน้ำสลัดอโวคาโด และเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ