สลัดกับทูน่าและถั่ว

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนสัมภาระการทำอาหารของคุณ - พยายามเตรียมสลัดกับปลาทูน่าและถั่ว ที่น่าสนใจและในเวลาเดียวกันการผสมผสานที่ผิดปกติของปลาและผักแน่นอนจะไม่ทำให้คุณไม่แยแส ประโยชน์ของจานนี้ก็คือความเรียบง่ายและความเร็วในการจัดเตรียม คุณไม่ต้องนวด, ทอดและยืนยันในตู้เย็น นั่นเป็นเหตุผลที่สูตรสำหรับสลัดกับปลาทูน่าและถั่วเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนกับคุณในระหว่างการต้อนรับที่ไม่คาดคิดของผู้เข้าพัก

ดังนั้นถึงเวลาที่จะเห็นประโยชน์ทั้งหมดของจานนี้

สูตรสลัดง่ายๆกับปลาทูน่าและถั่ว

ส่วนผสม:

ถั่ว (ชนิดใดก็ได้) - 1 หม้อ;
ปลาทูน่าในน้ำมัน - 1 หม้อ;
หัวหอมสีเขียว - 1 พวง;
หอมใหญ่หอมใหญ่ 1 หัวหอม
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ l;
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น;
แตงกวา - 1 ชิ้น;
น้ำมะนาว - 2 ช้อนชา;
เกลือและพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

เปิดอาหารกระป๋องระบายน้ำมันและใส่ทูน่าลงในโถ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดปลาควรจะนวดด้วยส้อมเล็กน้อย การกระทำที่คล้ายคลึงกันที่เราทำกับถั่วของเรา ไข่ต้มและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ หอมถูกล้างทำความสะอาดภายใต้น้ำเย็นและหั่นละเอียด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งได้เล็กน้อย แตงกวาและตัดเป็นรูปครึ่งวงกลม ต่อด้วยส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวและกลิ่นเครื่องเทศทั้งหมด ก่อนเสริฟให้ตกแต่งจานด้วยไข่ต้ม นอกจากนี้ถ้าต้องการจานสามารถเต็มไปด้วยมายองเนส

หากคุณมีเวลามากและชอบการรวมกันของปลาทูน่ากับถั่วลองเตรียมสลัดที่อบอุ่น