หนึ่งในตัวเลือกที่น่าพอใจและรวดเร็วที่สุดสำหรับขนมขบเคี้ยวคือสลัด คุณสามารถใส่อะไรก็ได้ตามรสนิยมของคุณฤดูการปรากฏตัวในตู้เย็น หลายคนชอบสลัดกับไก่และถั่วสูตรสามารถปรับเปลี่ยนเกือบจะอินฟินิตี้
สลัดง่ายๆ
โดยไม่ต้องกังวลใจเราใช้สิ่งที่อยู่ใกล้แล้วและไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการเบื้องต้น
ส่วนผสม:
- ต้ม (ในเครื่องแบบ) มันฝรั่งคุณสามารถเมื่อวานนี้ - 3-4 ชิ้น;
- เต้านมรมควันของไก่ (ขายแยกกันบ่อยๆ) - 300 กรัม;
- ขาว, กระป๋องในซอสถั่ว - หม้อใหญ่ 1 ใบ (500 กรัม);
- พริกหวาน (ดีกว่าแดง) - 2 ชิ้น;
- หัวหอมสีเขียว (เฉพาะขน) - 1 พวงเล็ก ๆ ;
- ผักชีฝรั่งผักชีผักโหระพาตามรสนิยมและความปรารถนา
- เกลือ - 1 หยิก;
- น้ำมันเย็นกดน้ำมันดิบใด ๆ - 30 มล.
การจัดเตรียม
สลัดกับถั่วและไก่รมควันจะได้รับกับรสชาติที่อุดมสมบูรณ์มากดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใส่มายองเนสใด ๆ ในนั้น หากมันฝรั่งไม่ได้ต้มก็ไม่สำคัญว่า - มันคือการปรุงสุกเป็นเวลา 20 นาที ในขณะที่คุณวิ่งไปที่ร้านสำหรับถั่วให้ถามคนต้มมันฝรั่ง หากปรุงในตู้เย็น "สุก" ในตอนเย็นพาสต้าต้มคุณสามารถแทนที่ด้วยมันฝรั่ง ดังนั้นตัดมันฝรั่ง, เนื้อและพริกเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสานซอสกับถั่ว, ตัดสีเขียวประณีตและผสมทุกอย่างในชาม เติมน้ำมันพืชและเค็ม เราลองก่อนที่เกลือ - เต้านมและถั่วมีเค็มอยู่แล้วอาจเกลือจะไม่จำเป็น
กระทำอย่างไม่ได้
ในสลัดดังกล่าวคุณสามารถสลายคู่ของแตงกวาขนาดเล็ก (สดหรือเค็ม - ที่อยู่ในมือ) ก็จะอร่อย คุณสามารถปรุงสลัดเดียวกันกับไก่และถั่วนอกจากนี้ยังมี croutons เฉพาะเราใช้ croutons ในประเทศอย่างเคร่งครัดในการจัดเก็บมีจำนวนมากของสารก่อมะเร็งและอาหารเสริมที่ไม่พึงประสงค์ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่รีบร้อนคือสลัดไก่ถั่วและแครอทเกาหลี เราซื้อในแครอทตรวจสอบ "ในเกาหลี" หรือเลือกตัวเองเพิ่มไก่สับและถั่วใด ๆ รวดเร็วน่าพอใจอร่อยมากและค่อนข้างง่าย
ตัวเลือกที่ง่าย
ถ้าคุณต้องการเตรียมอาหารจานเด็ดคุณจะชอบสลัดถั่วเขียวและไก่แน่นอนมันจะใช้เวลามากขึ้น
ส่วนผสม:
- ฝักของถั่วเขียวเป็นหนุ่ม - 200 กรัม;
- เนื้อไก่ไม่มีกระดูกและเนื้อ - 200 กรัม;
- ไข่สดใหญ่ - 3 ชิ้น;
- พริกหวานมาก - 2 ชิ้น;
- น้ำมันพืช (ทานตะวันหรือข้าวโพด) - 30 มล.;
- งา - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาวคั้นสดหรือมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ภูเขาเกลือ (คุณสามารถใช้สีชมพู) - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ถั่วต้องล้างตัดด้วยกรรไกรหรือมีดเคล็ดลับและต้มครึ่งชั่วโมง Kurochku ตัดอย่างระมัดระวังเป็นเส้นบางทอดได้อย่างรวดเร็วในน้ำมันอุ่นและ simime เมื่อไฟช้าลงภายใต้ฝา 10 นาทีก่อนที่จะมีความพร้อมสำหรับไก่ใส่พริกไทยและถั่วผัด พริกไทยและถั่ว Tomelized ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ต้มไข่แยกต่างหากและล้างออกจากเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เราให้บริการสลัดที่อบอุ่นของถั่วเขียวและไก่โรยด้วยงารดน้ำด้วยน้ำมะนาวที่ด้านใดด้านหนึ่งของจานที่เราวางชิ้นไข่
สลัดใหญ่
ส่วนผสม:
- ไก่ (ต้นขาหรือเต้านม) รมควัน - 300 กรัม;
- ถั่วแดง (มักบรรจุกระป๋องในเท) - 1 ขวด;
- พริกหยวกสีแดงยาว (พริกหวาน) - 3 ชิ้น;
- ชีสแข็งหรือรมควัน - 150 กรัม;
- มันฝรั่งต้มกับหยาบ - 3-4 ชิ้น;
- มายองเนส (ดีกว่าบ้าน) - 150-200 กรัม;
- เกลือไอโอดีน - เพื่อลิ้มรส;
- เขียว - เพื่อลิ้มรสและความปรารถนา
การจัดเตรียม
สลัดกับถั่วกระป๋องและรมควันในรูปแบบเม็กซิกันจัดทำขึ้นง่ายๆ ต้มมันฝรั่งล่วงหน้าเย็นและสะอาด ตัดก้อนเล็ก ๆ ของพริกหยวกไก่มันฝรั่งและชีส เพิ่มถั่วสีเขียวเล็กน้อยและเกลือปรุงรสด้วยมายองเนสและบริการ ตัวเลือกที่น่าสนใจมากขึ้นเล็กน้อย - สลัดไก่เห็ดและถั่วที่จัดทำขึ้นง่ายๆ: เพิ่มโถของเห็ดดอง