ถั่วกระป๋องเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมของอาหารในฤดูหนาว จากนั้นคุณสามารถทำอาหารที่น่าสนใจและมีประโยชน์หลายอย่าง: เพิ่มผักเนื้อกรีนชีสไก่และ breadcrumbs ลองหาอะไรกับคุณว่าสามารถปรุงสุกด้วยถั่วกระป๋องเพื่อกระจายอาหารประจำวันได้อย่างไร
สลัดแสนอร่อยกับถั่วกระป๋อง
ส่วนผสม:
- แฮม - 250 กรัม;
- ถั่วแดงกระป๋อง - 250 กรัม;
- ชีสของพันธุ์ยาก - 100 กรัม;
- มายองเนส - 250 มล.;
- ผักสด;
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ดังนั้นให้เปิดโถถั่วอย่างระมัดระวังผสานน้ำเกลือและตัดมันในช่วงครึ่งปี แฮมถูกหั่นด้วยหลอดฟางและชีสจะสับลงบนเครื่องขูดหยาบ มะเขือเทศเช็ดแล้วตัดเป็นก้อน ทำความสะอาดหลอดไฟและตัดด้วยมีดให้เล็กที่สุด หลังจากนั้นให้ใส่ทุกอย่างลงในชามใส่มายองเนสเติมโรยด้วยเครื่องเทศและผสมให้เข้ากัน สลัดผักสำเร็จรูปพร้อมถั่วกระป๋องตกแต่งด้วยสมุนไพรและเสิร์ฟบนโต๊ะ
สลัดผักสดกระป๋อง
ส่วนผสม:
- กุ้ง - 200 กรัม;
- ถั่วแดงกระป๋อง - กระป๋อง 2 กระป๋อง
- มะนาว
- ขนหัวหอมสีเขียว - 1 ห่อ;
- น้ำส้มสายชู - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มัสตาร์ด - 0.5 ช้อนชา;
- น้ำมันมะกอก - 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
ตัดถั่วลงกระชอนแล้วปล่อยถั่วออก ตอนนี้หอมถูกทำความสะอาดหั่นเป็นชิ้นครึ่งและกุ้งจะต้มในน้ำเกลือ พวกเขาจะล้างทำความสะอาดเปลือกและเทน้ำมะนาว กระเทียมจะทำความสะอาดบดกับผักชีฝรั่งและแพร่กระจายส่วนผสมที่เกิดกับถั่วกับกุ้ง ตอนนี้เราผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำมันพืชในชามใส่มัสตาร์ดและเติมสลัดนี้กับสลัดของเรา ผสมอย่างทั่วถึงและทำความสะอาดครึ่งชั่วโมงในตู้เย็น
สลัดกับถั่วเขียว
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
- กระป๋องบรรจุกระป๋อง - 100 กรัม;
- มันฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- ใบสลัดผักสด - 20 กรัม;
- มายองเนส - 100 มล.;
- เขียวผักชีฝรั่ง;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
เนื้อไก่ต้มจนสุก ปรุงอาหารด้วยมันฝรั่งไข่เค็มแยกต่างหากและทำความสะอาด แตงกวาสดและมะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้นและใบของผักกาดหอมหั่นเป็นฟาง เราตัดถั่วเป็นชิ้นรวมส่วนผสมทั้งหมดในชามสลัดใส่มายองเนสเกลือเพื่อลิ้มรสและผสม เราตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรที่สับและเสริฟ
สลัดอาหารกับถั่วกระป๋อง
ส่วนผสม:
- ข้าวโพดกระป๋อง - 250 กรัม;
- ข้าว - 150 กรัม;
- ถั่วกระป๋องแดง - 400 กรัม;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 150 กรัม
สำหรับซอส:
- เครื่องเทศ
- น้ำมันมะกอก
- มัสตาร์ดเม็ด - 10 กรัม;
- ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
การจัดเตรียม
ต้มข้าวเทลงในชามและทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นเทถั่วและน้ำเกลือเทลงในจานแยกต่างหาก มะเขือเทศเชอร์รี่ถูกตัดเป็นชิ้นและพริกไทยมีการประมวลผลและตัดเป็นเส้น ตอนนี้ขอทำน้ำสลัด: รวมเครื่องเทศเนยมัสตาร์ดเม็ดและสมุนไพรสดสดสับ ส่วนผสมทั้งหมดผสมและเทน้ำสลัด
สลัดง่ายๆกับถั่วกระป๋อง
ส่วนผสม:
- ถั่วกระป๋องขาว - 150 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- วอลนัท - 50 กรัม;
- น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนชา
- มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำตาล - หยิก;
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
จากถั่วให้คลายของเหลวล้างออกและเทลงในชามสลัด ไข่ต้มให้แข็งเย็นสะอาดและตัด ถั่วบดเครื่องปั่นและกระเทียมบีบผ่านการกด เราเชื่อมต่อส่วนผสมทั้งหมดเติมสลัดมายองเนสและผสม