นม เป็นวิธีที่ทันสมัยในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอย่างมากและไม่มีการปรุงอาหารอาหารจาน ที่จริงแล้วการสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดของนมจะอยู่ในวันที่ขนด้วยเครื่องดื่มที่ทำจากชาและนม ชาในภาษาอังกฤษ - คุณคิด แต่ก็เพื่อบางอังกฤษ?
เริ่มต้นด้วยเราแสดงวิธีการเตรียมนมเพื่อลดน้ำหนัก
การจัดเตรียม
สำหรับการเตรียมนมเราต้องการ:
- 1.5 ลิตรของนมวัว;
- 4 ช้อนชา ชา (เขียว, ดำ, ผลไม้หรือสมุนไพร)
ว่าในความเป็นจริงนั่นคือทั้งหมด
สำหรับทางเลือกของชาแฟน ๆ ที่สูญเสียน้ำหนักทุกคนทราบดีว่าชาเขียวส่งเสริมการลดน้ำหนักแม้ไม่มีนม นี้เป็นเช่นนั้นและแน่นอนตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุดคือชาเขียวบริสุทธิ์
อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่เคยชอบมาก่อนการขนถ่ายดังกล่าวอาจได้รับผลกระทบจากการลดลงของความดันและถึงแม้จะเป็นลม รวมชาเขียวที่มีสีดำหรือจัดให้มีการจัดเก็บสารสกัดจากสมุนไพรผลไม้ผลไม้หรือผลไม้และเป็นสีเขียวจะต้องใช้อย่างค่อยเป็นค่อยไป มีวิธีทำนมอย่างไร
- นมอุ่นขึ้นถึง70⁰, เทมี 4 ช้อนชาของเรา ชาให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที แล้วความเครียดและการบริโภค
- สำหรับวิธีการที่สองวิธีการทำนมเพื่อลดน้ำหนักเราต้องทำใบชา ใบชามีการต้มในน้ำเดือดเล็กน้อยเรายืนยันแล้วเทใบชากรองลงในนมอุ่นหรือเย็น (นี่เป็นเรื่องของรสชาติ)
- เราทำโมลด์โคไพร้ส่วน: 1 ช้อนชา ชาลงในถ้วย, เท 100 กรัมน้ำเดือดให้ชงแล้วเพิ่มประมาณ 150 กรัมของนม
- และวิธีการชงนมอย่างถูกต้อง "ในภาษาอังกฤษ" - เติมถ้วยด้วย 1/3 ของนมและ 2/3 ด้วยชงชา
ประโยชน์
เป็นที่เชื่อกันว่านมลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของคาเฟอีนที่มีอยู่ในชาและชาอำนวยความสะดวกในการดูดซึมของนม หรืออีกวิธีหนึ่งและวันที่คุณเสียไป 2 กิโลกรัม
นมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้นในแบบคู่ขนานคุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก (ประมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน) เพื่อป้องกันการคายน้ำ
ดื่มนมให้ได้ทุกสองชั่วโมง สำหรับวันอดอาหารเช่นนั้นคุณจะทำให้การเผาผลาญอาหารเป็นไปตามปกติทำความสะอาดเลือดและตับได้ดีและลดน้ำหนัก
การขนถ่ายดังกล่าวไม่ควรจัดให้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง และในทุกๆวัน - เลือกเมนูแคลอรี่ต่ำ ในนมคุณไม่สามารถ "นั่ง" คนที่มีความดันโลหิตต่ำได้ มันคุกคามกับการสูญเสียประสิทธิภาพอ่อนเพลียอย่างรวดเร็วเป็นลม, การสูญเสียความแข็งแรง
คุณไม่สามารถเสี่ยงต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต พวกเขาก็จะไม่ใช้เวลาเช่นนม
แน่นอนไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรใช้การลดน้ำหนักชนิดนี้สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส ชาแม้ว่าจะช่วยในการดูดซึม แต่ไม่มากนัก
ไม่แนะนำให้ใช้นมและผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีอย่างที่เป็นอยู่และเสี่ยงต่อการขนถ่ายอื่น ๆ ความล้มเหลวในอาหาร (และ วันอดอาหาร เป็นเพียงความผิดปกติของวิถีชีวิตปกติ) นำไปสู่ความซบเซาของน้ำดี
ความเสียหาย
แต่ทุกอย่างไม่ราบรื่น
ปรากฎว่านมและชาไม่เพียง แต่ต่อต้านซึ่งกันและกันนอกจากนี้ยังทำให้เราได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ทั้งสองอย่าง นมเป็นแหล่งแคลเซียมและชาไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ ดีที่คุณคิดว่าวันหนึ่งไม่มีแคลเซียมในชื่อของการสูญเสียน้ำหนัก!
อย่างไรก็ตามแคลเซียมไม่ได้ละลายไปในความว่างเปล่า มันยึดติดกับผนังของเรือที่ทำให้พวกเขาเข้มงวดมากขึ้นและยืดหยุ่นน้อยลงตามลำดับให้แรงผลักดันในการพัฒนามวลของโรคที่ไม่พึงประสงค์รวมทั้งหลอดเลือด
เมื่อเพิ่มนมลงในชาปริมาณสารก่อมะเร็งในชาจะเพิ่มขึ้น และนี่คือโรคมะเร็งที่เต็มไปด้วยโรคร้ายยิ่งไปกว่านั้นการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงแฟน ๆ ของนม
นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ชนิดของการสูญเสียน้ำหนัก ผลขับปัสสาวะ - หมายความว่าเราสูญเสียน้ำ แต่ไม่ใช่ไขมัน แต่น้ำจะเป็นอุปสรรคต่อเราหรือไม่?