ผลของต้นปาล์มที่ปลูกในตะวันออกกลาง พวกเขาใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลักในรูปแบบสดหรือแห้ง วันที่ผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่ยังคงได้รับการศึกษาอย่างแข็งขันมีรสชาติที่อุดมไปด้วยชวนให้นึกถึงพรุน
กว่าวันที่มีประโยชน์?
พันธุ์ส่วนใหญ่ของวันที่มีเมล็ดแม้ว่าในตลาดผลไม้ที่มีกระดูกออกเป็นปกติมากขึ้น Kabbas กับน้ำผึ้งในรสชาตินุ่ม Hasui กับอายุการเก็บรักษานานหรือ Rabi กับผิวบางละเอียดอ่อน - การใช้วันที่ไม่ขึ้นอยู่กับชนิดของต้นปาล์มที่พวกเขาถูกเก็บรวบรวม หมออเมริกันเชื่อมั่น: สามผลวันละห้าครั้ง:
- ปรับปรุงสุขภาพระบบทางเดินอาหาร เส้นใยอาหารในวันที่ดูดซับน้ำส่วนเกินเร่งกระบวนการของการประมวลผลอาหารที่มีกระเพาะอาหารและลำไส้
- ง่วงนอน ซูโครสและฟรุกโตสทำให้ผลไม้นี้เป็นอาหารว่างที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการขาดหลับอย่างเรื้อรังของการนอนหลับหรือภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- หัวใจที่อ่อนแอ ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองลดลงหลายครั้งเพราะ lipoproteins ซึ่งเพิ่มคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายจะถูกลบออกได้อย่างรวดเร็วจากเลือดของบรรดาผู้ที่รักวันที่
- การป้องกันมะเร็งเนื้องอก อาหารที่มีการรวมผลไม้มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของการก่อตัวอ่อนโยน
- การรักษาและป้องกันการขาดธาตุเหล็ก ผลของวันที่แฟนบอลเห็นได้ชัดยิ่งกว่าการรับน้ำทับทิม
วันที่แห้งมีประโยชน์อย่างไร?
ด้วยผลไม้แห้งชาวมุสลิมจะขัดขวางการถือศีลอดในเดือนรอมฎอนที่ศักดิ์สิทธิ์ เพื่อหาขายในยุโรปผลไม้สดไม่ใช่เรื่องง่ายและพวกเขาจะไม่ถูก ไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับว่าวันที่แห้งเป็นประโยชน์หรือไม่: ส่วนผสมวิตามินแร่ไม่ได้รับความร้อนหรืออากาศ คุณสมบัติของพวกเขายังคงเหมือนเดิม: พวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับความเป็นผู้ใหญ่ วันที่ความสุกของนมเรียกว่าตัวอักษร Roughabe สุกและสุกเต็มที่ - ทามาร์
องค์ประกอบทางเคมีของวันที่
คุณค่าทางโภชนาการของวันที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะการเจริญเติบโตความหลากหลายขนาดการเจริญเติบโตและวิธีการเก็บเกี่ยว ลักษณะทางโภชนาการและการรักษาทั้งหมดขึ้นอยู่กับส่วนผสมทางเคมี องค์ประกอบของวันที่ประกอบด้วย:
- โพแทสเซียม;
- ทองแดง;
- แมงกานีส
- riboflavin;
- แมกนีเซียม;
- ซีลีเนียม;
- เหล็ก
- กรดฟีนอล;
- นอยด์
การใช้วันที่สำหรับร่างกายมนุษย์
วันที่ไม่ได้เป็นคุณค่าทางโภชนาการเช่นงาหรือวอลนัท แต่พวกเขามีข้อดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นผักและผลไม้อื่น ๆ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวันที่อิงตามองค์ประกอบ เหล็กช่วยให้พวกเขาต่อสู้กับการลดลงของฮีโมโกลบินได้มากกว่ายาที่ได้รับจากร้านขายยา การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยของแคนาดาแสดงให้เห็นว่าแต่ละวันประกอบด้วย 5% ของวิตามินบี 6 ซึ่งปกติจะทำงานของสมองได้
ผลไม้เกือบจะเกินอำนาจที่จะมีอิทธิพลต่อระดับความดันโลหิต ปริมาณของของเหลวที่มีปริมาณสูงจะช่วยลดกิจกรรมของแร่ธาตุทั้งหมดในองค์ประกอบของสารเหล่านี้ วันที่มีสารแห้งจำนวนมากในรูปแบบผู้ใหญ่ เขาเป็นแชมป์ในเนื้อหาของแมกนีเซียมเฮเซลนัทกลมผักคะน้าทะเลและถั่ว บกพร่องของธาตุนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะระบุ: พร้อมกับมันปวดหัวและไม่สบายในกล้ามเนื้อมา
วันที่ - ประโยชน์สำหรับสตรี
ผลไม้วันที่มีน้ำตาลธรรมชาติและความเข้มข้นของไขมันต่ำสุด ชุดนี้จะดึงดูดหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการการปรับสมดุลพลังงานอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความเป็นพิษอาการบวมน้ำและง่วงนอน ผู้จัดหาพลังงานที่รวดเร็วที่สุดคือน้ำตาลกลูโคส กว่าวันที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่คาดหวังว่าเด็กคือการปรากฏตัวในพวกเขาของจำนวนเงินที่น่าประทับใจของเส้นใยอาหาร, แก้ปัญหาท้องผูกลักษณะของร่างกายในระหว่างการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตร
ของวิตามินที่ซับซ้อนในวันที่หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะขอบคุณ folates และ phylloquinone โฟเลต (อนุพันธ์โฟเลต) จะแทนที่สารเติมแต่งเทียมด้วยส่วนประกอบที่คล้ายคลึงกันเพื่อลดอาการโลหิตจางและรู้สึกเสียวซ่าในแขนขา Phylloquinone ในรูปแบบของวิตามินเคพิสูจน์ได้ว่าวันที่ผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถเทียบเคียงได้สำหรับสตรีตั้งครรภ์ช่วยแก้ปัญหาเรื่องความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนเลือด พวกเขามีความคุ้นเคยกับแม่ทุกคนที่มีครรภ์ที่สามที่ต้องเผชิญกับเลือดออกในครรภ์บ่อย
วันที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย?
นอกเหนือจากการต่อสู้กับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์แล้วผู้ชายสามารถใช้วันที่ได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่แข็งแกร่งในการรับมือกับผลกระทบของการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรง: ภาวะซึมเศร้าแต่ละความเสี่ยงที่จะเปลี่ยนไปชั่วคราว แต่ความอ่อนแอ การใช้วันที่สำหรับร่างกายของคนที่มีความผิดปกตินี้เป็นที่เห็นได้ชัดถ้าการรักษาจะดำเนินการในอัตราดังต่อไปนี้กำมือของผลไม้สับจะเทกับแก้วนมแพะและเมาทุกวันก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
วันที่ - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ผลไม้แต่ละชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวด้วยชุดวิตามินและธาตุต่างๆ การใช้วันที่สำหรับร่างกายได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆเช่นหมออิสราเอลได้ทำการศึกษาว่าพวกเขามีผลต่อการทำงานของสมองอย่างไร ในรายการของคุณสมบัติที่ดีที่สุดวันที่ยังลดลง:
- ป้องกันการเกิดความเครียด 23 กรดอะมิโนในองค์ประกอบปราบปรามการระเบิดของความโกรธและความวิตกกังวล
- กระตุ้นการคลอดบุตร ในสมัยโบราณผู้ที่อาศัยอยู่ในตะวันออกปรุง 10-15 ชิ้นในลิตรของนมและให้กำเนิดผู้หญิงเพื่อเร่งกระบวนการและทำให้มันเจ็บปวดน้อยลง เครื่องดื่มก็มีส่วนทำให้การ ให้นมลูกเพิ่มขึ้น อย่างรวดเร็ว
- ต่อสู้กับอาการเมาในการขนส่ง ประโยชน์และอันตรายของวันที่สำหรับร่างกายจะจางหายไปในพื้นหลังเมื่อคนพยายามที่จะรับมือกับการโจมตีของการโจมตีเสียขวัญคลื่นไส้และเวียนศีรษะในระหว่างการเดินทางหรือการเดินทางทางอากาศ ผลไม้แห้งสามารถจัดขึ้นในปากแทนปกติในสถานการณ์เช่นนี้คาราเมลสะระแหน่
วันที่มีโรคเบาหวาน
การละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหารในเลือดจำเป็นต้องมีการตรวจสอบอย่างรอบคอบทุกอย่างที่ใช้สำหรับอาหาร เกณฑ์คือดัชนีน้ำตาลในเลือดของผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นตัวชี้วัดความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ง่าย หากต้องการทราบว่าเป็นไปได้ไหมที่กินวันที่เป็นเบาหวานคุณสามารถดูตัวบ่งชี้นี้ได้ - 146 ยูนิต ระดับกลูโคสของผลไม้ในผลไม้นี้ถือว่าเป็นอันตรายในโรคเบาหวานชนิดรุนแรงและปานกลาง พวกเขามีความปลอดภัยในปริมาณที่น้อยที่สุดเฉพาะในขั้นตอนก่อนโรคเบาหวาน
วันที่เกี่ยวกับตับอ่อนอักเสบ
ความรุนแรงของโรคจะถูกกระตุ้นโดยความอุดมสมบูรณ์ของไขมันและอาหารที่รมควัน, การละเมิดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใช้วันที่เกิดจากตับอ่อนอักเสบคุณสามารถบอกได้ว่าจะไม่ส่งผลต่อโรคนี้หรือไม่ พวกเขายากที่จะแยกแยะและมีการอักเสบของลำไส้เล็กส่วนต้นการผลิตของเอนไซม์ที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้จะลดลงให้น้อยที่สุด วิธีการหลักในการต่อสู้กับตับอ่อนอักเสบคืออาหารที่เข้มงวด มันกินเวลาสองถึงสามสัปดาห์และวันที่สามารถนำเข้าสู่ระบอบการปกครองอาหารในขั้นตอนของการเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่เต็มเปี่ยม
วันที่สูญเสียน้ำหนัก
การกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นออกไปเป็นไปไม่ได้หากไม่มีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการ คนแรกที่ห้ามไม่ให้มีขนมหวานเช่นขนมเค้กหรือแยมเนยดังนั้นคนอดอาหารจึงเริ่มมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับรูปนี้และสามารถแทนที่ได้โดยไม่เป็นอันตราย วันที่มีอาหารเป็นที่นิยมเช่นแอปริคอตแห้งมะเดื่อลูกพรุนแห้ง อัตรารายวันสำหรับสาวที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ควรมากกว่า 3-4 ผลไม้หากว่าขนานกับพวกเขาผลไม้แห้งอื่น ๆ ผลไม้แห้งจะไม่รวมอยู่ในอาหาร
วันที่ - อันตราย
เมื่อบริโภคในปริมาณที่ไม่ จำกัด ผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ด้วยข้อดีทั้งหมดที่ระบุไว้ของผลไม้แห้งยังมีข้อเสียสำหรับพวกเขาซึ่งจะต้องเป็นที่รู้จักกันก่อนที่จะรวมไว้ในเมนู ข้อบ่งชี้ของวันที่ต่อเนื่อง ได้แก่ :
- ความพร้อมในการตั้งค่า น้ำหนัก หรือ น้ำหนักที่เกินควร ด้วยการนับแคลอรี่ ค่าพลังงานของวันที่อยู่ที่ 274 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมจะไม่เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญจากผลไม้หลายชนิด แต่จะไม่คุ้มค่าในการชดเชยการใช้ขนมด้วยการใช้งานที่มากเกินไปเป็นประจำ น้ำตาลอย่างรวดเร็วเข้าสู่เลือดทันทีที่ฝากไว้ที่ด้านข้างและหน้าท้อง
- โรคฟันผุ ผลไม้กลูโคสจากวันที่ corrodes เคลือบฟันที่สำคัญยั่วกระตุ้นกำเริบของ cariousness, pulpitis และ periodontitis
- โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร โรคกระเพาะและลำไส้มีความทุกข์ทรมานในระยะเฉียบพลันทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและจำเป็นต้องยกเว้นผลไม้ปาล์มจากเมนูเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์เนื่องจากความสามารถในการอักเสบได้เรื่อย ๆ
สำหรับผู้ที่รักวันที่ผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายไม่ได้เป็นเกณฑ์หลักในการซื้อ แฟนของผลไม้แห้งเลือกมันสำหรับรสชาติที่หลากหลายและความเป็นไปได้ของการรับประทานอาหารในรูปแบบเดียวกันโดยไม่ต้องปรุงอาหาร ถือเป็นคลังเก็บวิตามิน: เมื่อหลายปีก่อนผู้อยู่อาศัยในทะเลทรายได้รอดพ้นจากความหิวโหยโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่วันเนื่องจากคุณสมบัติที่มีมนต์ขลัง