เกี่ยวกับวิธีการและจำนวนพระสงฆ์ที่อาศัยอยู่ในทิเบตเราเป็นเพียงปุถุชนเพื่อให้ห่างไกลมากเป็นที่รู้จักกัน สิ่งที่เรามีคือเหตุการณ์การออกกำลังกายกายกรรมทิเบตซึ่งเราสามารถใช้ชีวิตของเราได้
ที่ซับซ้อนนี้เป็นยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบตเพื่อสุขภาพและการฟื้นฟู ทำทุกวันลุกขึ้นก่อน 6 นาฬิกาและออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากเตียงภายใน 6 เดือนคุณจะได้รับการกำจัดโรคเรื้อรังทั้งหมด ต่อมภายในของคุณด้วย ยิมนาสติกทิเบตที่ ปรับปรุงสุขภาพแบบนี้จะเริ่มทำงานได้ราวกับว่าคุณมีอายุไม่เกิน 25 ปี
การออกกำลังกายแบบทิเบตเหล่านี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่เรียกว่ายิมนาสติกสำหรับตับนานเพราะด้วยความช่วยเหลือของเรื่องนี้คุณอาจยืดเยือนเยาวชนและสุขภาพได้นาน 25-30 ปี
การออกกำลังกาย
คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นยิมนาสติกกับการวินิจฉัยสภาพของ biofield ของคุณ ตื่นขึ้นและไม่ลุกขึ้นจากเตียงถูฝ่ามือของคุณกับด้านในของแต่ละอื่น ๆ และวาดข้อสรุป:
- มือแห้งและร้อน - กับ biofield ของคุณทุกอย่างอยู่ในลำดับ;
- มืออบอุ่นคุณไม่สามารถบดมือของคุณให้เป็นสถานะที่ร้อน - biofield จะลดลงครึ่งหนึ่ง;
- ถ้ามือของคุณไม่ร้อนขึ้น แต่เปียกชื้นเล็กน้อย - biofield ของคุณอ่อนแอมากขึ้นในภาษาทางการทางการแพทย์ - เป็น dystonia ของพืชและหลอดเลือด
ไม่ว่าคุณจะวินิจฉัยปัญหาใดคุณยังต้องออกกำลังกาย
- มือด้านในของฝ่ามือที่เราใส่ในสายตาของเราสถานที่ที่เราถู เราทำให้ความต้านทานโดยการกดมือของเราบนหัวของเราต่อต้านแรงของมือของเรากับหัวของเรา เราทำแบบไดนามิก - 1 วินาที = 1 กดรวมเราทำ 30 ครั้ง จากนั้นถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสายตาหลังจากออกกำลังกายให้ทิ้งฝ่ามือไว้อีก 1-2 นาที
- มือที่เราถ่ายโอนบนหูเราเริ่มต้นโดยไม่ต้องฉีกขาดมือให้กดบนหู เราดำเนินการ 30 วินาทีและ 30 ครั้ง
- นิ้วหัวแม่มือวางอยู่หลังหูและนิ้วมือจับหูข้างต้น จากนั้นเราเลื่อนลงและขึ้น - เรายก "ยก" ด้วยนิ้วมือของเราแล้วค่อยลงไปที่คางแล้วกลับไปที่หู เราทำ 30 ครั้ง
- ปาล์มขวาวางบนหน้าผากด้านซ้ายจากด้านบน เราเริ่มต้นในการเคลื่อนฝ่ามือจากน้ำหนักไปจนถึงยอดคงเหลือตามหน้าผาก เราทำ 30 ครั้ง
- ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ - ด้านล่างขวาของฝ่ามือด้านซ้าย เราทำการเคลื่อนไหวจากหน้าผากถึงจุดสุดยอด เราทำ 30 ครั้ง
- มือที่เหลืออยู่เหนือศีรษะปาล์มจะยึดเราย้ายจากหูไปหูที่สอง
- มือขวาวางบนต่อมไทรอยด์และด้วยปาล์มซ้ายให้หมุนวงกลมจากหน้าท้องถึงระดับฝ่ามือขวา เราทำ 30 ครั้ง
- มือจากลำคอลื่นไปที่กระเพาะอาหารและหมุนตามเข็มนาฬิกาทั่วท้อง