ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวคุณสามารถได้ยินเสียงผู้หญิงที่บ่นว่าพวกเขากล่าวว่าไม่มีอะไรที่จะลดน้ำหนัก ผักและผลไม้ตามฤดูกาลมีอยู่แล้วและสิ่งที่ขายบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตตลอดทั้งปีไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดการรับประทานอาหารเดี่ยวและวันที่ขนถ่าย นอกจากนี้ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพที่ยอดเยี่ยมและตัวเองโดยไม่ต้องกระตือรือร้นมากถึงผลไม้และสมุนไพร ฉันควรทำอย่างไร? วิธีการลดน้ำหนัก? จากความกังวลเช่นนั้นความหิวจะหายไป
ไม่ใช่เรื่องที่หัวของเรากำลังงงงวยเป็นครั้งแรกโดยสถานการณ์เช่นนี้ เริ่มตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนคุณควรลดน้ำหนักในผลไม้ที่สุกช้าเช่นพลับ เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งข้อควรระวังและข้อควรระวังเพิ่มเติม
สรรพคุณ
ผลไม้ที่มีชื่อที่ผิดปกติและไม่ค่อยน่าชังเริ่มย้อนหลังประวัติศาสตร์ในประเทศจีนโบราณและน่าจะเป็นพัน ๆ ปีมาแล้ว ลูกพลับ ถูกนำไปใช้ในการลดน้ำหนักแล้ว นอกจากนี้ค่อยๆย้ายและการแพร่กระจายจากตะวันออกไปตะวันตกในพลับพลาศตวรรษที่ XIX ถึงและพิชิตยุโรป
เดาได้ง่ายว่าต้นไม้ต้นนี้จากพืชที่ได้รับความร้อนได้รับการปลูกในเอเชียตอนใต้ของยุโรปคอเคซัสอเมริกาใต้และออสเตรเลีย จากมากที่สุด "ภาคเหนือ" สวนเรารู้ว่าแหลมไครเมียและ Transcarpathia
ดังนั้นการใช้ลูกพลับคืออะไร? แม้จะมีรสหวานจากตะวันออกลูกพลับก็ไม่ได้มีความชุ่มชื่น ที่ 100 กรัมมี 50-60 กิโลแคลอรี 80% ของผลไม้เล็ก ๆ (โดยน้ำหนักโดยวิธีการ, ½กก.) ประกอบด้วยน้ำ ส่วนที่เหลือทั้งหมดคือซูโครสและฟรุคโตส นอกจากน้ำตาลในลูกพลับแล้วยังมีแทนนิน พวกเขามีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรคได้นั่นคือเหตุผลที่ลูกพลับแนะนำสำหรับโรคหวัดเจ็บคอและน้ำมูกไหล
แทนนินมีส่วนร่วมในรสชาติทาร์ตที่เฉพาะเจาะจง โดยวิธีการที่ลูกพลับจะถูกแบ่งออกเป็นทาร์ตและไม่เปรี้ยว แต่แม้จะมีผลไม้สุกเต็มที่ในทางตรงกันข้ามกับอ่อนสมบูรณ์สูญเสียความฝืดของมัน
สำหรับวิตามินและแร่ธาตุที่นี่พลับไม่ต่ำกว่าส้มและแอปเปิ้ล ลูกพลับแนะนำสำหรับโรคของหัวใจ, ไต, อวัยวะเพศ, ความผิดปกติของระบบประสาท เหตุผลที่อยู่ในองค์ประกอบ: วิตามิน A, C, PP, กลุ่ม B, โพแทสเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, เหล็ก , โซเดียม, malic และกรดซิตริกและอื่น ๆ อีกมากมาย
อาหาร
เพื่อที่จะดูดซับผลประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ที่มีแดดสุกใสและมีสุขภาพดีให้เต็มรูปแบบรีสอร์ทบางแห่งจะมีอาหารที่เกี่ยวกับลูกพลับ ระยะเวลา - 6 วัน "หลักสูตร" สามารถทำซ้ำได้หลังจาก 1 - 1,5 เดือน
สาระสำคัญง่าย - ควรกิน 6 วันพริกไทย 1-2 กก. ต่อวันคุณสามารถดื่ม kefir ได้ 100 กรัมดื่มชาหรือน้ำสมุนไพร 1.5-2 ลิตร ลูกพลับเป็นสิ่งที่น่าพอใจมากดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักของลูกพลับจึงมักมาพร้อมกับ "หิวหิว"
โปรแกรม Persimmon
เมื่อลูกพลับเป็นองค์ประกอบแร่แสดงให้เห็นว่าคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังมีสุขภาพที่สมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นเพื่อเพิ่มโทนสีของผิวให้ใช้หน้ากากใบหน้าสำหรับปรับสี ผสมเนื้อลูกพลับและไข่แดง 1 ฟองให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทา moisturizer
พลับยังสามารถรักษาด้วยไอ น้ำผลไม้ของลูกพลับสุกควรจะเจือจางด้วยน้ำอุ่นและล้างออกหลายครั้งต่อวันด้วยคอ เมื่อมีอาการท้องเสียจะมีการใช้ยาต้มของลูกพลับและจากเหงือกที่มีเลือดออกจะมีผงจากใบแห้งของผลไม้
ข้อห้าม
แต่ไม่ทุกอย่างยินดีต้อนรับ คุณไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยลูกพลับได้ ประการแรกพลับถูกห้ามใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและคนอ้วนเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง นอกจากนี้เนื่องจากเนื้อหาของแทนนินจะไม่สามารถใช้โดยผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้:
- ผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดในทางเดินอาหาร
- บรรดาผู้ที่การย่อยอาหารออกมากเป็นที่ต้องการ;
- ผู้ที่มีอาการท้องผูก
- ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
การดื่มลูกพลับในสถานการณ์เดียวกันอาจทำให้เกิดการยึดเกาะในลำไส้