โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยของว่างตามผลไม้เพราะแต่ละครั้งมีผลไม้อร่อยของ ด้านล่างนี้เราจะวิเคราะห์สูตรง่ายๆสำหรับสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตซึ่งจะกลายเป็นรายการโปรดไม่เพียง แต่สำหรับเด็กที่พ่อแม่ตั้งใจจะทำอาหารให้มีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ที่กำลังจะสร้างอาหารที่มีประโยชน์ของตนเอง
สูตรสำหรับสลัดผลไม้กับโยเกิร์ต
ถ้าคุณไม่ได้โชคดีพอที่จะอาศัยอยู่ในสถานที่ที่อบอุ่นแล้วในฤดูหนาวความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้บนชั้นวางเสมอน่าประหลาดใจอย่างไม่ราบรื่น จริงอยู่นี้ไม่ได้เป็นข้ออ้างสำหรับความสิ้นหวังเพราะแม้แต่จากการเลือกสรรที่ไม่ค่อยมีคุณสามารถทำสลัดแสนอร่อยได้เช่นนี้
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 430 กรัม;
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- กำมือของลูกเกด;
- กำมือของวอลนัท;
- โยเกิร์ต - 65 กรัม;
- นม - 15 มล.;
- น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
แอปเปิ้ลที่ว่างเปล่าจากแกนกลางและแบ่งเป็นชิ้นที่มีขนาดเท่ากัน ตัดก้านของคื่นฉ่ายข้ามชิ้นที่ค่อนข้างบาง เพิ่มลูกเกดกับถั่วบดและผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เตรียมน้ำสลัดที่เรียบง่ายจากส่วนผสมของโยเกิร์ตกับนมและน้ำตาล อย่างรวดเร็วฤดูสลัดจนกว่าแอปเปิ้ลเปลี่ยนสีและใช้ตัวอย่าง
วิธีการทำสลัดผลไม้กับโยเกิร์ต - สูตร
ส่วนผสม:
- องุ่น - 1 1/2 รายการ;
- แอปเปิ้ล - 210 กรัม;
- กะลามะพร้าว - 15 กรัม;
- วอลนัท, แครนเบอร์รี่แห้ง - ตาม 1/4 ของช้อน;
- น้ำผึ้ง - 15 มล.;
- โยเกิร์ต - 45 มล.;
- น้ำมะนาว - 15 มล.
การจัดเตรียม
เตรียมน้ำสลัดที่เรียบง่ายรวมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้งน้ำตาลและน้ำมะนาว สับวอลนัท ถ้าแครนเบอร์รี่แห้งเกินไปให้เทลงในน้ำก่อน เอาแกนออกจากแอปเปิ้ลแล้วตัดเป็นก้อนที่มีขนาดเท่ากัน แบ่งองุ่นเป็นครึ่งหนึ่งและผสมกับส่วนผสมที่เตรียมไว้อื่น ๆ รวมทั้งน้ำสลัดโยเกิร์ต หากต้องการให้นำไปแช่เย็นก่อนเสริฟ
สลัดผลไม้พร้อมโยเกิร์ตสำหรับเด็ก
ในฤดูร้อนเมื่อมีสีสดใสและผลไม้ฉ่ำพบได้บ่อยขึ้นคุณสามารถเตรียมสลัดรุ้งนี้ซึ่งจะดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ที่มีสีหลายสี
ส่วนผสม:
- กีวี - 340 กรัม;
- สับปะรด - 410 กรัม;
- ส้ม - 240 กรัม;
- สตรอเบอร์รี่ - 170 กรัม;
- บลูเบอร์รี่ - 140 กรัม;
- โยเกิร์ต - 170 มล.;
- น้ำตาล - 15 กรัม;
- หยิกวานิลลิน;
- น้ำส้ม - 55 มล.
การจัดเตรียม
หลังจากล้างกีวีแล้วให้ตัดเยื่อกระดาษออกเป็นชิ้นที่มีขนาดตามอำเภอใจ สตรอเบอร์รี่แบ่งออกเป็นสี่ส่วนและมีชิ้นสีส้มเอาฟิล์มออกและถอดเนื้อออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางผลไม้และผลเบอร์รี่ไว้ในชั้น ผสมโยเกิร์ตกับวานิลลินและน้ำตาลเพิ่มน้ำส้มและเทซอสเหนือสลัด
วิธีการทำสลัดผลไม้ง่ายๆกับโยเกิร์ต - สูตร
สลัดผลไม้ตามปกติแต่งตัวโยเกิร์ต - จานอร่อย แต่เบื่อ ไม่ว่าจะเป็นจานที่สวยงามของผลไม้ฉ่ำทอดก่อนที่ย่าง เสิร์ฟพวกเขายังอยู่ใน บริษัท ของโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเหลว
ส่วนผสม:
- พีช - 230 กรัม;
- น้ำทิพย์ - 230 กรัม;
- พลัม - 180 กรัม;
- แอปริค็อต - 180 กรัม;
- โยเกิร์ต - 135 มล.;
- น้ำผึ้ง - 35 มล.;
- กำมือหนึ่งของสะระแหน่สด
การจัดเตรียม
หลังจากล้างผลไม้ให้ดำเนินการหั่น ผู้ที่อ่อนนุ่มเช่นพลัมและแอปริค็อตแบ่งครึ่งพีชและ nectarines สามารถตัดเป็น 2-4 ส่วน เปิดเตาย่างและเพิ่มน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ทอดชิ้นลูกพีชและ nectarines จนแถบบนพื้นผิวของพวกเขาปรากฏขึ้น ลูกพลัมและแอปริค็อตควรปล่อยให้สดใหม่พวกมันแตกง่ายขึ้นในระหว่างการทอดนอกจากนี้ความแตกต่างของรสนิยมและอุณหภูมิจะน่าสนใจมากขึ้นที่จะพบได้ในจานเดียว วางผลไม้บนจานและโรยด้วยใบสะระแหน่ เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง