ชีสแพะเป็นสิ่งที่ดี

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่านมวัวและอนุพันธ์ของวัวกลายเป็นที่นิยมมากผู้หญิงจำนวนมากไม่กินชีสของแพะซึ่งแตกต่างจากสตรียุคกลางที่รู้ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง ถ้าคุณเปรียบเทียบชีสจากนมวัวและนมแพะก็สามารถสังเกตได้ว่าเนื้อหลังมีรสนุ่มและรสเข้มข้น ผู้ที่ชื่นชอบเป็นพิเศษคือสตรีชาวฝรั่งเศสที่มากับวิธีการต่างๆในการประมวลผล: หมักด้วยสมุนไพรโปรวองซ์พร้อมกับกระเทียมน้ำมันและชีสแพะ

ในบทความนี้เราจะตอบคำถามหลัก - อะไรคือการใช้ชีสแพะและสิ่งที่เป็นไปได้อันตราย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชีสแพะ

ชีสแพะเป็นคลังทั้งสารที่มีประโยชน์ ได้แก่ riboflavin, thiamine, ฟอสฟอรัส , niacin, วิตามิน D และ K. ในขณะเดียวกันขนาดเฉลี่ยของชิ้นมีเพียง 90 แคลอรี่เท่านั้นซึ่งเท่ากับ 4.5% ของค่าเฉลี่ยรายวัน โปรตีนที่สำคัญประกอบด้วย 12% คาร์โบไฮเดรต - 1% และมีโพแทสเซียมเหล็กและโซเดียมมีความสมดุล ในชีสแพะซึ่งแตกต่างจากวัวมีไขมันอิ่มตัวต่ำมากซึ่งหมายความว่าผู้ที่นั่งรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือรับประทานอาหารที่เข้มงวดสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย ผู้ที่ตัดสินใจเพิ่มชีสแพะในอาหารประจำวันประโยชน์จะเห็นได้ชัดว่าไม่มีเบต้าแคโรทีนและไม่มีคอเลสเตอรอล

ขอบคุณผลิตภัณฑ์อัศจรรย์นี้ระบบทางเดินอาหารสามารถปรับได้เนื่องจากชีสแพะมีโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้โพแทสเซียมจะเสริมสร้างโครงกระดูกอย่างมีนัยสำคัญป้องกันไมเกรนและจะปรับ ความดัน ให้เป็นปกติซึ่งจะช่วยในการควบคุมการทำงานของระบบประสาท

อันตรายที่เป็นไปได้

อย่างไรก็ตามชีสแพะทั้งหมดจะมีประโยชน์ อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีอาการแพ้ได้ บางครั้งผู้หญิงจำนวนมากไม่ทราบเกี่ยวกับความพร้อมใช้งานดังนั้นเราจึงแนะนำถ้าคุณตัดสินใจที่จะกินชีสแพะเป็นครั้งแรกให้ จำกัด ตัวเองให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ