กว่าลูกแพร์จะเป็นประโยชน์หรือไม่?

ทุกวันเราทานอาหารหลาย ๆ ครั้งไม่เข้าใจองค์ประกอบของอาหาร แต่ทุกผลิตภัณฑ์มีสารอาหารเป็นจำนวนมากและมีผลต่อร่างกาย การรู้ว่าลูกแพร์มีประโยชน์มากแค่ไหนคุณก็สามารถใช้ประโยชน์ได้ดีที่สุด

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับร่างกาย

Pear เช่นเดียวกับผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์ - นี้เป็นชุดปฐมพยาบาลที่แท้จริง ประกอบด้วย วิตามิน A , B, C, E, PP และ H ตลอดจนมวลของแร่ธาตุ ขอบคุณที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์เช่นนี้ลูกแพร์สามารถช่วยในการรับมือกับอาการเจ็บป่วยมากมาย

ด้วยโรคหวาดระแวงผลไม้แช่อิ่มจากลูกแพร์จะช่วยลดความร้อนไม่เพียง แต่ยังช่วยเสริมสร้างพลังของระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นเพื่อให้ได้รับชัยชนะเหนือโรคได้ในเกณฑ์ต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกแพร์เป็น antitussive - สำหรับนี้คุณสามารถกินผลไม้สดและอบ

ปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมในลำไส้มีความคุ้นเคยกับคนเกือบทุกคนบนโลก ดังนั้นถ้าอาการท้องเสียจับตัวคุณออกยามก็จะดีที่สุดที่จะใช้ผลไม้แช่อิ่มแก้วลูกแพร์ ถ้าอาการท้องร่วงได้ผ่านไปเรื้อรังแล้วดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำและปัญหาก็จะคลี่คลายลง

แปลกที่ลูกแพร์ช่วยในการแก้ปัญหาย้อนกลับ: ถ้าคุณมีอาการท้องผูกกินเพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะลูกแพร์ต้มจากผลไม้แช่อิ่ม พวกเขามีผลยาระบายอ่อนโยนและแตกต่างจากเม็ดไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้

แนะนำให้ใส่ลูกแพร์ในอาหารและผู้ที่เป็นโรคตับเบาหวานและโรคอ้วน

ประโยชน์และข้อห้ามของลูกแพร์

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของลูกแพร์มีเพียงหนึ่งข้อเสียคือการกินมันในขณะท้องว่างเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของเซลลูโลสจะเกิดการระคายเคือง มีผลต่อเยื่อเมือก นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใส่ในเมนูของคุณกับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น

อาหารเกี่ยวกับลูกแพร์

การใช้ลูกแพร์สำหรับอาหารโมโน (อาหารเดียวกับผลิตภัณฑ์) ไม่แนะนำเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของ เส้นใย ซึ่งในตัวเองมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ในปริมาณที่มากเกินไป พอถึงวันละสองครั้งวันละสองครั้งหรือสองครั้งคุณก็จะได้รับอาหารเช้าและขนมขบเคี้ยวเช่นกัน ในเวลาเดียวกันลดปริมาณแคลอรี่ทุกวันในอาหารของคุณและผลจะไม่ยาวในการมา

ไม่ว่าจะเป็นลูกแพร์ที่เป็นไปได้ในอาหาร? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ มันสามารถแทนที่ผลไม้ที่แตกต่างกันในอาหาร แต่จะเพิ่มมัน - มันไม่จำเป็นเพราะอาจจะมี "ครอบงำ" ของปริมาณแคลอรี่