การใช้แมนดารินสำหรับร่างกายและการสูญเสียน้ำหนัก

ผลไม้ของต้นส้มแมนดารินมีรสชาติและกลิ่นที่ยอดเยี่ยมซึ่งหลายอย่างเกี่ยวข้องกับวันหยุดฤดูหนาว พวกเขาสามารถรับประทานได้ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพโดยใช้สรรพคุณทางยา เนื้อของ mandarins เปลือกและเมล็ดได้พบการประยุกต์ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับโรคหวัด, หลอดเลือด, การสูญเสียน้ำหนักและการกู้คืนจากโรค

Mandarins - องค์ประกอบ

องค์ประกอบของเยื่อกระดาษประกอบด้วยกรดอินทรีย์และน้ำตาล zeaxanthin lutein จุลินทรีย์เป็นธาตุเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียมอัตราส่วนที่เหมาะสมของโซเดียมและโพแทสเซียม เพื่อที่จะประเมินผลประโยชน์ต่อร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามินอยู่ใน mandarin:

• วิตามินบี;
• วิตามินซี, กรดแอสคอร์บิก, โฟลิค, นิคคินิกและกรด pantothenic;
• riboflavin;
• เบต้าแคโรทีน;
• ทอ;
• โคลีน;
• วิตามินอี (tocopherol);
• รูติน

ในเปลือกของส้มเขียวหวานมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณค่าเพคตินเม็ดสีในหมู่ที่ provitamin A. มีสารเฉพาะ - tanzherin ซึ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งผนังของหลอดเลือด ในน้ำมันหอมระเหยประกอบด้วยส่วนประกอบของลิโมนินไมเออร์และส่วนประกอบอื่น ๆ ซึ่งกลิ่นของมันถูกค้นพบ ในกระดูกพบร่องรอยและในปริมาณเล็กน้อยของกรดไฮโดรไซยานิค

ส้มเขียวหวานที่มีประโยชน์มากที่สุดคืออะไร?

Mandarins รสหวานและเปรี้ยว พันธุ์ที่หวานที่สุดมีเปลือกส้มที่สดใสรูปร่างโถส้วมเปรี้ยวสีเหลืองและสีเหลืองสีเขียว สำหรับการเลือกผลไม้ที่ถูกต้องคุณจำเป็นต้องรู้ว่าส้มเขียวหวานมีประโยชน์มากขึ้นหรือไม่หวานหรือหวาน ตามเนื้อหาของวิตามินและธาตุพวกเขาเกือบจะไม่แตกต่างกัน แต่ในกรดเป็นกรด ascorbic มากขึ้นจึงจะดีกว่าที่จะเลือกสายพันธุ์ที่เป็นกรดเพื่อป้องกันโรคหวัดและโรคของระบบทางเดินหายใจ ด้วยโรคกระเพาะอาหารลำไส้และตับผลไม้ที่หวานและสุกจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมนตรี

ผลไม้รสอร่อยถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแมนดารินสำหรับร่างกายได้พบการประยุกต์ใช้ในการป้องกันและรักษาโรคดังกล่าว:

1. ระบบประสาท - ภาวะซึมเศร้า, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, การสูญเสียความจำ
2. พยาธิวิทยาของการตั้งครรภ์ - พิษและป้องกันการขาดโฟเลต
3. ระบบหัวใจและหลอดเลือด - โรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือด
4. ระบบการย่อยอาหาร - การขาดเอนไซม์การหลั่งของลำไส้ผิดปกติ
5. ระบบทางเดินหายใจ - ทำความสะอาดปอดช่วยให้เสมหะคลายตัวและกำจัดไอ

เนื่องจากมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระผลไม้ตระกูลส้มจึงเพิ่มภูมิคุ้มกันและ phytoncides ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และไวรัส พวกเขาใช้พวกเขาในการรักษาสิวโรคเชื้อราของผิวหนังและเล็บ ผลไม้ที่มีน้ำผลไม้จะถูกทำกับน้ำดกและเปลือกนอกจะใช้เป็นประจำเดือน (มีประจำเดือนมาก) Lutein, zeaxanthin และ provitamin A ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการขุ่นของเลนส์ตาและการเปลี่ยนแปลงในจอตา การใช้แมนดารินสำหรับร่างกายเป็นที่ประจักษ์และการรักษาของหินในกระเพาะปัสสาวะและไตกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

Mandarin Crusts - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ได้รับการศึกษาโดยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านสเตียรอยด์ที่ได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายจากการใช้งาน มีข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็งในขณะที่บริโภคชากับเปลือกมณฑา เปลือกสามารถช่วยได้ด้วย:

1. เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล
2. ความซบเซาของน้ำดีในตับ
3. เป็นพิษอาการคลื่นไส้อาเจียน
4. การด้อยค่าของความอยากอาหารและจุดอ่อนทั่วไป
5. กับโรคประสาทเป็นยาผ่อนคลายและผ่อนคลาย
6. หวัดและหลอดลมอักเสบ
7. โรคเหน็บชา

เครื่องเทศที่มีแอลกอฮอล์และขนมอบมีกลิ่นส้ม น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้ในการผลิตน้ำหอมและเครื่องสำอางค์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวในฐานะวิธีการป้องกันเซลลูไลท์ ใช้เป็นยาชาสำหรับช่วงเจ็บปวด สำหรับการรักษาโรคติดเชื้อราวันละสองครั้งผิวจะต้องถูด้วยเปลือกมณฑา ด้วยเปลือกของแมนดารินใช้ห้องอาบน้ำร่วมกันเพื่อเพิ่มเสียง

เมล็ดพันธุ์แมนดาริน - ประโยชน์

มีความเห็นเกี่ยวกับอันตรายของเมล็ดแมนดารินเนื่องจากมีไซยาไนด์อยู่ในตัว แต่เมื่อศึกษาก็พบว่าปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อ กระดูกของส้มแมนดารินคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งได้รับการยืนยันจะใช้เป็นแหล่ง:

• สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันมะเร็งวิทยาและริ้วรอยก่อนวัย
• โพแทสเซียมสำหรับการทำงานของหัวใจ
• วิตามินและ microelements เพื่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• กรดโฟลิคและแมกนีเซียมเพื่อเสริมสร้างระบบประสาทในภาวะซึมเศร้าโรคประสาทนอนไม่หลับและความวิตกกังวล

Mandarins กับการสูญเสียน้ำหนัก

หนึ่งมก. ของแมนดารินมีปริมาณแคลอรี่เท่ากันกับขนมปังหวานเพียงอย่างเดียว แต่ส้มเขียวหวานซึ่งใช้ในการลดน้ำหนักเป็นที่ทราบกันมาเป็นเวลานานมีสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่ไม่เหมือนใคร ผลของการ naringenin flavonoid แยกจากทารกในครรภ์ได้รับการยืนยันสำหรับการรักษาโรคอ้วนของตับและการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ในแมนดารินมีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งมีคุณสมบัติของการเพิ่มขึ้นในปริมาณที่ผ่านลำไส้ นี้จะเพิ่มการหดตัวและช่วยในการลบคอเลสเตอรอลและไขมันส่วนเกิน

อาหารเกี่ยวกับแมนดาริน

การใช้ส้มเขียวหวานในการลดน้ำหนักสามารถใช้วิจารณญาณจากคนที่ทานอาหารมังสวิรัติได้ มันเป็นที่ยอมรับได้ดีและหลังจาก 10 วันเมื่อรวมกับการออกกำลังกายจะช่วยลดน้ำหนักโดย 5-7 กิโลกรัม ในวันที่แนะนำให้กินประมาณหนึ่งกิโลกรัมของแมนดาริน ด้วยอาหารแต่ละมื้อทารก 3 ถึง 4 ตัวและผลิตภัณฑ์โปรตีนไขมันต่ำ ได้แก่ ชีสกระท่อมเนื้อต้มหรือปลาไข่ขาวหรือโยเกิร์ตโดยไม่มีสารปรุงแต่ง ผลิตภัณฑ์น้ำตาลและแป้งในช่วงอาหารเป็นสิ่งต้องห้าม คุณต้องดื่มน้ำดื่มประมาณ 2 ลิตรและรับประทานอาหารอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน

การกินส้มเขียวหวานเป็นประโยชน์หรือไม่?

ไม่เน้นความจริงที่ว่าประโยชน์ของ mandarins สำหรับร่างกายเป็นที่ชัดเจนก็จะแนะนำให้กินไม่เกิน 300 กรัมต่อวันสำหรับเราผลไม้นี้เป็นที่แปลกใหม่และด้วยเหตุนี้เอนไซม์ของระบบย่อยอาหารไม่ได้ถูกตั้งโปรแกรมสำหรับการดูดซึมของมัน ด้วยการกินมากเกินไปคงที่อาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของผื่นผิวหนังคันปัญหากระเพาะอาหาร ปริมาณของส้มเขียวหวานในปริมาณมากระคายเคืองเนื้อเยื่อไตในโรคไต ในโรคกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ไม่ว่าจะเป็น mandarins ที่มีประโยชน์ในกรณีนี้

การกินส้มในตอนกลางคืนเป็นอันตรายหรือไม่?

ก่อนที่จะเข้านอนอาหารโภชนาการจะถูกแนะนำซึ่งย่อยได้ง่ายและแม้ว่าตามที่นักโภชนาการส่วนใหญ่เวลาที่ดีที่สุดที่จะกินผลไม้คือในตอนเช้าและอาหารโปรตีนเหมาะสำหรับตอนเย็นและคุณสามารถตอบปฏิเสธเมื่อถามว่า mandarins เป็นอันตรายก่อนนอน ร่วมกับผลเบอร์รี่และเกรปฟรุตผลไม้เหล่านี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและไม่กระตุ้นการสะสมอินซูลินและไขมัน

Mandarins บนท้องว่าง - ประโยชน์และเป็นอันตราย

น้ำผลไม้แมนดารินหรือผลไม้สามารถเรียกเก็บในตอนเช้าด้วยวิตามินและพลังงานตลอดทั้งวันเพื่อให้ อารมณ์ดี ทั้งหมดนี้ไม่ได้ใช้กับการกินพวกเขาในขณะท้องว่าง อันตรายของแมนดารินที่กินในขณะท้องว่างแสดงออกในการระคายเคืองของเมือกเยื่อบุของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น นอกจากนี้ความเสี่ยงของอาการแพ้เพิ่มขึ้นและผลกระทบเชิงลบไม่ได้เป็นตับดังนั้นเวลาที่เหมาะสมสำหรับส้มเป็นอาหารเช้า แต่หลังจากซีเรียลหรือกระท่อมชีส

Mandarins - อันตราย

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากส้มแทนสำหรับร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้ว่าโรคที่พวกเขาไม่ได้แนะนำให้ใช้:

1. โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
2. Duodenitis และลำไส้เล็กส่วนต้น
3. ตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน
4. ถุงน้ำดีอักเสบเป็นโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง
5. ไวรัสตับอักเสบเป็นไวรัสและเป็นพิษ
6. glomerulonephritis
7. ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อผลไม้เช่นมะนาว

สิ่งที่เป็นอันตรายส้มเขียวหวานสามารถเชื่อมโยงกับกระบวนการของพวกเขาเพื่อความปลอดภัยในระหว่างการขนส่ง เอทิลีนที่ใช้เพื่อการนี้แสดงถึงความเป็นพิษต่อตับ ความเงางามของเปลือกจะปรากฏขึ้นเมื่อทำจากผลไม้ที่มีสารฆ่าเชื้อราซึ่งเป็นอันตรายต่อไต การใช้ส้มเขียวหวานสะสม rubidium อาจนำไปสู่การเป็นพิษการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือด