การฝึกโยคะสำหรับสองคนอาจทำให้ผู้คนทันสมัยและทันสมัยที่สุดได้: ในชั้นเรียนคุณอาจถูกขอให้ถอดเปลือยกายคู่กับคนแปลกหน้าและในเวลาเดียวกันพวกเขาก็จะพูดว่ารักษาเขาให้เหมือนก้อนของพลังงาน
แต่ในความเป็นจริงคู่ของโยคะไม่ใช่นิกายไม่ใช่การมึนเมา นี้ค่อนข้างเป็นอาชีพที่ดีการฝึกอบรม - ไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อ แต่พลังงานภายใน ด้วยความช่วยเหลือของ อาสนะของ โยคะคู่คนจะได้รับการปลดปล่อยพลังงานออกจากกลุ่มอาการปวดหัว (hypersexuality) จากคอมเพล็กซ์ ในหลักการการฝึกโยคะคู่สามารถเรียกได้ด้วยการฝึกจิตวิทยาจิตสำนึกที่ชัดเจน และถ้าเป้าหมายและผลลัพธ์เหมือนกันวิธีการบรรลุผลจะแตกต่างกันเล็กน้อย ในแบบฝึกหัดของโยคะคู่คุณสามารถขัดขวางโดยการใกล้ชิดแม้สนิทสนมติดต่อกับคนแปลกหน้าและการบำบัดด้วยกลุ่มคุณจะเปลื้องเปลือยเปล่าโดยคำพูดและเรื่องราวของคุณเองเกี่ยวกับความรู้สึกส่วนตัวเหตุการณ์ปัญหาของคุณ
ในตะวันตกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นที่นิยมมาก มักเรียกว่า Trust Yoga (yoga of trust) และเรายังมีชื่อว่า "ขี้เกียจโยคะ" ความงามของการฝึกคู่ (คุณสามารถมีส่วนร่วมกับคู่นอนเพื่อนแฟนสาวหรือคนแปลกหน้า - ผลทางจิตวิทยาจะแตกต่าง) คือคุณจะสามารถควบคุม asanas ที่ไม่ได้ให้กับคุณก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ข้อดีหลัก ๆ ก็คือว่า "ไว้ใจ" จริงๆแล้ว - เมื่อเราทำงานเป็นคู่เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจคน
คู่โยคะมีลักษณะคล้ายกับการนวดโยคะหรือโยคะ แทนท ในกรณีเช่นนี้ผู้กำกับไม่ได้อยู่ที่การพัฒนาทางกายภาพ แต่ในการเพิ่มและกลมกลืนพลังงานทางเพศ
การออกกำลังกาย
เมื่อคุณทำงานร่วมกับคู่หูคุณต้องแสดงว่าเป็นศูนย์รวมของผู้ชาย ไม่ใส่ใจกับบุคลิกของเขาสิ่งที่เขาหมายถึงคุณ เป็นเพียงคู่หูของคุณและคุณกำลังทำเพื่อตัวเองด้วยพลังแห่งพลัง
- มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เข้าสู่สภาวะที่เหมาะสมและผ่อนคลาย พวกเขาลุกขึ้นยืนบนเท้าของพวกเขาวางเท้าของพวกเขาในความกว้างของกระดูกเชิงกรานเท้าแบบขนานงอเข่ากระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าคอหลังมงกุฎ ไหล่แขวนแฮนด์ฟรี เพียงแค่ลดและผ่อนคลายร่างกายลุกขึ้นไปจนถึงนิ้วเท้าและเคลื่อนไปราวกับสั่น ดื่มด่ำกับร่างกายของคุณ เราราบรื่นหยุด ให้ความสนใจกับตัวเองตามความรู้สึกรู้สึกสัมผัสของส้นกับพื้น
- เลื่อนจุดติดต่อไปที่จุดสุดยอดหายใจลึก ๆ เปิดตาหันไปหาคู่ของคุณ มองเข้าไปในดวงตาของคู่หูที่คุณต้องอยู่ภายในตัวเองในขณะที่มอง แต่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่คู่ค้า ตอนนี้คู่ค้าสร้างจังหวะร่วมกันของการหายใจการเคลื่อนไหวเป็น synchronous ร่างกายจะผ่อนคลาย คุณสามารถย้ายเข้าด้วยกันได้ เราใช้ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มีต่อกันและกันด้วยมือของเรากำกับเพื่อตอบสนองซึ่งกันและกันโดยไม่ต้องสัมผัส พยายามที่จะรู้สึกถึงพลังงานที่มาจากฝ่ามือของคู่หูและเราจะแผ่กระจายไปในคู่ของเขา
- หันหลังให้กันและกันติดต่อกับด้านหลังของคุณได้อย่างสมบูรณ์ สองจุดติดต่อ - ในพื้นที่ของ sacrum และในพื้นที่ของกระดูกสะบัก พวกเขาพิงกันและกันร่างกายผ่อนคลาย ก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อยจากนั้นก็เอนตัวลง กรณีต้องเป็นแนวตั้ง เข่างอเล็กน้อย มือหันฝ่ามือไปยังแต่ละอื่น ๆ ไม่ได้สัมผัสและสัมผัสการไหลของพลังงานของคู่ค้า วาดด้วยมือของคุณ คุณสามารถกดปลายนิ้วของคุณได้ด้วยปลายนิ้ว ปิดตาของคุณไปที่ความรู้สึกเหล่านี้สัมผัสกัน ไหล่ผ่อนคลายคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณเป็นพลังงานชายหรือหญิงทั่วไป
- เราจบเราหันหน้าไปทางกัน ขอบคุณหุ้นส่วนกอดเขา เมื่อเราโอบกอดวงออเคสตราอย่าวางมันไว้ แต่ขอขอบคุณ ครึ่งก้าวกลับ namaste - พวกเขาคำนับกันและกัน