เราเคยมีเวลา,
ตอนนี้เรามีสิ่งที่ต้องทำ
พิสูจน์ว่าแข็งแรงกินคนที่อ่อนแอ,
พิสูจน์ว่าเขม่ามีสีขาว
Nautilus Pompilius
ในยุคปัจจุบันของเทคโนโลยีสารสนเทศหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดของมนุษยชาติคือความเร่งรีบและเสียงข้อมูล คนส่วนใหญ่ยุ่งอยู่กับการทำสิ่งต่างๆบนหม้อแปลงไฟฟ้ามากที่สุดและเสียงข้อมูลจะทำให้การไหลเวียนของจิตใจทั้งหมด เป็นเพราะเหตุนี้คนที่เติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องตระหนักดีว่าเวลาจะเร็วขึ้นและเร็วขึ้น และไม่ใช่แค่นั้น - ชีวิตจะไม่ใส่ใจ แต่อัตโนมัติ
Book of Specialty ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณสามารถควบคุมความรู้สึกความคิดและเรียนรู้ที่จะอาศัยอยู่ที่นี่ได้อย่างไร สาระสำคัญของหนังสือเล่มนี้ในหลักสูตรการทำสมาธิ 8 สัปดาห์ซึ่งในแต่ละบทแสดงการออกกำลังกายและเทคนิคซึ่งคุณสามารถควบคุมร่างกายและจิตใจของคุณได้ดีขึ้น แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อว่าสมองและร่างกายเป็นสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและที่เกี่ยวข้องอย่างอิสระการพัฒนาคนอื่น ๆ ไม่พัฒนา Issledovaniya เดียวกันแสดงทั้งหมดตรงข้ามแน่นอน แม้แต่การถากถาง "ดึง" รอยยิ้มและยืดหน้าอกอย่างภาคภูมิใจคุณสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ภายในเวลาไม่กี่นาที
หลายคนเชื่อว่าพวกเขาไม่มีเวลามากพอที่จะทำอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกสมาธิ นี่เป็นมุมมองที่ผิดพลาด - การทำสมาธิจะช่วยประหยัดเวลาได้มากกว่าการไปเยือน ความตระหนักในชีวิตคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นรสชาติของอาหาร, จูบ, ลมที่ถูกใจของลม การควบคุมชีวิตคนไม่ใช่ชีวิตในหม้อแปลงไฟฟ้าเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหามากมายรวมถึงสุขภาพ