อวัยวะเพศหญิงเป็นผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาของ "ลูกตุ้ม" ซึ่งเป็นวัฏจักรประจำเดือน การเคลื่อนไหวของระบบประสาทการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนโลหิตการปัสสาวะอารมณ์ความรู้สึกทางอารมณ์ ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้
สัญญาณหลักเกี่ยวกับการฝ่าฝืน "ลูกตุ้ม" เป็นความเจ็บปวด ความเจ็บปวดและอาการป่วยด้วย PMS ความล่าช้าการให้ออกน้อยเกินไปหรือมากเกินไปเป็นสัญญาณทั้งหมดที่บ่งบอกว่าภูมิหลังของฮอร์โมนเป็นตัวควบคุมกระบวนการใด ๆ ของกิจกรรมที่สำคัญ ดังนั้นเพื่อความสมดุลของฮอร์โมนโยคะจึงถูกนำมาใช้มากขึ้นเพื่อเป็นการทดแทนการบำบัดทางเภสัชวิทยาหรือร่วมกัน และประสิทธิภาพของวิธีนี้ก็คือ "โยคะหญิง" ไม่ใช่แค่ชื่อที่สวยงามเท่านั้น แท้จริงมีโยคะพิเศษสำหรับฮอร์โมนหญิงสำหรับร่างกายของผู้หญิงและสำหรับรอบหญิง
มีประจำเดือนในอินเดีย
ในอินเดียในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงตามธรรมเนียมไม่เพียง แต่ไม่ได้ทำโยคะ แต่ยังทำอะไรที่บ้าน พวกเขาไม่ได้เข้ามาติดต่อกับสามีและลูก ๆ เลยใช้เวลาอยู่ในห้องแยกต่างหากส่วนที่เหลือรับประทานอาหารให้โอกาสทำความสะอาดร่างกายของคุณ คล้ายกับชาวมุสลิม ในช่วงหลายเดือนผู้หญิงถือว่า "สกปรก" และเธอไม่มีสิทธิ์สัมผัสพระคัมภีร์อันศักดิ์สิทธิ์ของอัลกุรอาน
เคล็ดลับสำหรับผู้หญิงจาก Gita Iyengar
Gita Iyengar เป็นผู้จัดจำหน่ายโยคะที่รู้จักกันดีสำหรับผู้หญิง, ดัดแปลงพันธกิจของอินเดียสำหรับชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่ของตะวันตก
ในกรณีนี้โยคะใช้เพื่อปรับพื้นหลังของฮอร์โมนหญิงยุคใหม่ที่ไม่สามารถปิดในห้องแยกต่างหากและทำให้ทั้งโลกต้องรอจนกว่าจะหมดประจำเดือน
โยคะตามจี Iyengar สนับสนุนร่างกายหญิงในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องจัดระเบียบชั้นเรียนอย่างถูกต้อง:
- แรก asanas;
- แล้ว pranayama - หายใจ yogic เต็ม;
- แล้วเทคนิคของ ujaya และ shadhana (พันธุ์ pranayama);
- ในตอนท้าย - โยคะ nidra (ความรู้สึกที่ลึกซึ้งในความฝันของโยคี)
โยคะมีผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมนอย่างไร?
ประการแรกโยคะมีผลต่อ ฮอร์โมนของ ฮอร์โมนหญิง การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะส่งผลต่อการออกกำลังกายของตับบ่อยขึ้นและโยคะมีผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้กระตุ้นการทำงานของตับ
ความจริงที่ว่าโยคะและพื้นหลังของฮอร์โมนมีความสัมพันธ์กันและข้อที่สองได้รับการแก้ไขก่อนพิสูจน์ถึงผลกระทบต่ออวัยวะที่ชั้นเรียนให้:
- การแก้ไขโยคะและความผิดปกติของอวัยวะ
- ระบบต่อมไร้ท่อได้รับการกระตุ้นสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
- กล้ามเนื้อของมดลูกมีความเข้มแข็ง
- ทำให้เนื้อเยื่อไขมันมีเสถียรภาพซึ่งจะมีผลต่อการทำงานของอวัยวะเพศของสตรีโดยตรง
- การมีประจำเดือนนอกก็เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่จะดำเนินการ asanas กลับเพื่อขจัดความเมื่อยล้าของเลือดในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก