จะทำอย่างไรเมื่อการต่อสู้เริ่มขึ้น
ในช่วงเริ่มต้นของการแข่งขันพวกเขาไม่ได้นำความเจ็บปวดรุนแรงและไม่สบายพวกเขาไม่ได้แสดงมากและปล่อย แต่ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาก็เริ่มที่จะเพิ่มขึ้นและนำพาความรู้สึกเจ็บปวดที่ทั้งแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น เมื่อมีอาการหดตัวเกิดขึ้นในช่วงเวลา 10 นาทีหรือน้อยกว่าผู้หญิงต้อง ไปโรงพยาบาล
เมื่อมีการหดตัวตามปกติเริ่มด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะไม่สามารถระงับความเจ็บปวดกรีดร้องบีบกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณได้ วิธีการดังกล่าวจะไม่ช่วยลดอาการ แต่ลดลงและทำให้ร่างกายหมดเร็วขึ้น แต่อาการปวดจะไม่ผ่าน นอกจากนี้ความเครียดส่วนเกินจะชะลอกระบวนการที่ถูกต้องและรวดเร็วในการเปิดปากมดลูกและในกรณีนี้แพทย์จะต้องใช้การกระตุ้นการคลอดบุตร เนื่องจากการยึดไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพของทารกและในบางกรณีจะทำให้เขาขาดความอดอยาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องลดเงื่อนไขในการสังเกตจังหวะการหายใจที่ถูกต้องระหว่างการต่อสู้
เทคนิคการหายใจในอุ้งเท้า
ในช่วงแรก คุณต้องสูดผ่านจมูกของคุณในสี่ข้อหาและหายใจออก - ลงในหกบัญชีผ่านปากในขณะที่ริมฝีปากจะพับ "ในหลอด." การหายใจดังกล่าวระหว่างการหดตัวช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายของแม่และลูกน้อยได้รับออกซิเจนและทำให้เกิดอาการสงบ เมื่อใช้เทคนิคนี้คุณจำเป็นต้องเก็บแท็บมัน distracts จากความคิดของความเจ็บปวดและเน้นความสนใจของคุณในการสังเกตจังหวะของแรงบันดาลใจ - หายใจออก
เมื่อเพิ่มความเข้มของการใช้แรงงาน ควรระงับการหายใจ นี้สามารถทำได้โดยการใช้เทคนิคการหายใจ "สุนัข": สำหรับการนี้คุณจำเป็นต้องหายใจเปิดปากของคุณและยื่นออกมาลิ้นของคุณเบา ๆ เผินๆเช่นเดียวกับในความร้อนของสุนัขที่ทำ ไม่ต้องอายเพราะโรงพยาบาลคลอดไม่ได้เป็นสถานที่ที่คุณต้องนึกถึงว่าคุณจะดูอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขภาพของเด็กเท่านั้นและเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร นอกจากนี้วิธีการดังกล่าวจะไม่เพียง แต่ใช้โดยคุณเท่านั้น
เมื่อปากมดลูกเปิดขึ้น การหายใจที่ถูกต้องระหว่างการต่อสู้จะเร็วขึ้น: ลมหายใจตื้นๆผ่านทางจมูกและหายใจออกอย่างรวดเร็วผ่านปากขณะพับปากอีกครั้ง "ลงในหลอด" เมื่อความเจ็บปวดลดลงมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะพยายามที่จะสงบลมหายใจ เราสามารถพูดได้ว่าวิธีนี้ช่วยให้คุณ "หายใจ" ความเจ็บปวดเฉียบพลัน
ในระหว่างการ พยายาม (การหดตัวที่แข็งแกร่ง) เด็กเกิด เมื่อมันเริ่มต้นมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะหายใจเข้าและออกตามคำแนะนำของแพทย์ในขณะที่การหายใจให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และถือลมหายใจของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาทีและคุณจำเป็นต้องกด พร้อมกันดึงราวยึดของโซฟาวางบนส้นเท้าดูที่สะดือ คุณไม่จำเป็นต้องผลักดัน "หัว" หรือทวารหนักเพราะในกรณีแรกคุณจะได้รับเลือดออกในตาซ็อกเก็ต, จอประสาทตาหรือโรคหลอดเลือดสมองในกรณีที่สองคุณสามารถได้รับโรคริดสีดวงทวารอย่างร้ายแรง หากรู้สึกว่าขาดอากาศคุณต้องสูดลมหายใจเบา ๆ และหายใจลึก ๆ อีกครั้ง ในระหว่างขั้นตอนหนึ่งขั้นตอนการสูดดม - หายใจออก - ออกจะต้องดำเนินการประมาณสามครั้ง
ระหว่างความพยายามที่จะหายใจช้าและลึก
ควรจดจำช่วงเวลาระหว่างการหดตัวเพื่อการผ่อนคลายและส่วนที่เหลือของร่างกาย การปฏิบัติตามเทคนิคการหายใจระหว่างการคลอดทำให้การคลอดง่ายขึ้น
เทคนิคการหายใจนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ควรเริ่มต้นฝึกซ้อมล่วงหน้าและนำกระบวนการไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ ในกรณีนี้คุณจะเตรียมพร้อมและสามารถใช้จังหวะการหายใจโดยเฉพาะอย่างหนึ่งในช่วงเวลานี้เพื่อลดอาการของตัวเอง นอกจากนี้คุณยังรู้สึกมั่นใจในการควบคุมสภาพของคุณมากขึ้น