การคลอดบุตรเป็นกระบวนการอันยาวนานเจ็บปวดและใช้พลังงานมาก หลังจากประสบเมื่อรู้สึกและความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการเกิดขึ้นผู้หญิงจำได้ตลอดไป ด้วยเหตุนี้คำถามเกิดขึ้นว่าวิธีบรรเทาอาการปวดในอุ้งเท้า นี้จะเป็นไปได้ถ้าหญิงตั้งครรภ์ตามกฎหลาย
ความเจ็บปวดในการต่อสู้ - ความรู้สึก
คาดว่าการคลอดของลูกคนหัวปีมารดาในอนาคตมักสนใจเพื่อนที่คลอดบุตรทารกความเจ็บปวดในการคลอดก่อนตั้งครรภ์ระยะเวลาที่ใช้และต่อสู้อย่างไร เป็นที่น่าสังเกตว่าครั้งแรกที่เรียกว่าการต่อสู้การฝึกอบรมอาจปรากฏแม้กระทั่งในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้นำไปสู่การเริ่มมีการใช้แรงงานและให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายมากขึ้นกว่าความเจ็บปวด
การหดตัวของแรงงานครั้งแรกมักจะคล้ายกับความเจ็บปวดของการเป็นตะคริวซึ่งจะสังเกตเห็นในช่วงมีประจำเดือน เร็ว ๆ นี้เมื่อปากมดลูกเปิดขึ้นความรู้สึกจะรุนแรงมากขึ้น ความไม่ชอบมาพากลคืออาการปวดไม่ได้มีความชัดเจนและบ่อยครั้งที่มีอาการกระจาย การเริ่มมีประจำเดือนมักเกิดขึ้นจาก:
- การออกเดินทางของไม้ก๊อก;
- การไหลของน้ำคร่ำ
ความเจ็บปวดในสงครามเป็นอย่างไร?
แม้ในขั้นตอนของการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรหญิงตั้งครรภ์สนใจแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเทียบได้กับความเจ็บปวดในการต่อสู้สิ่งที่ดูเหมือนว่า สูติศาสตร์ไม่ได้ให้คำตอบที่โปร่งใสชี้ไปที่ความแตกต่างกันของแต่ละสิ่งมีชีวิต จุดเริ่มต้นของกระบวนการคลอดเกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ: ผู้หญิงบางคนแก้ไขอาการปวดในบริเวณเอวและอื่น ๆ สังเกตเห็นว่าอาการปวดในช่องท้องลดลงคล้ายกับที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน
ไม่ทราบว่าจะเปรียบเทียบความเจ็บปวดกับการต่อสู้อย่างไร puerperas อธิบายว่า "ดัน" ในสนามของเนื้อซี่โครงซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวด เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกเจ็บปวดจะทะลุผ่านช่องท้อง ผู้หญิงบางคนรู้สึกกระดูกของกระดูกเชิงกรานและ sacrum เริ่มที่จะย้ายออกจากกัน เมื่อเวลาผ่านไปความเข้มเพิ่มขึ้นระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้นแต่ละช่วงจะเล็กลง นี่แสดงถึงการปรากฏตัวของทารกในไม่ช้า
สามารถมีการหดตัวโดยไม่มีอาการปวด?
การได้เรียนรู้ความเจ็บปวดใน การต่อสู้ หญิงตั้งครรภ์สนใจแพทย์ที่ทำการตั้งครรภ์เกี่ยวกับเรื่องที่ไม่มีอาการปวด ในกรณีนี้พวกเขามีความกังวลมากขึ้นกับขั้นตอนแรก - การเปิดปากมดลูกพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง เป็นมูลค่า noting ว่าในสูติกรรมที่ทันสมัยมีวิธีการของการระงับความรู้สึกที่ทำให้กระบวนการของแรงงานเจ็บปวดอย่างไม่ลำบาก (การ ระงับความรู้สึกนอกบ้าน ) อย่างไรก็ตามผู้หญิงสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้โดยไม่ต้องใช้ยา
ผลการศึกษาพบว่าความรู้สึกเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการคลอดเกิดจากกระบวนการเพียง 30% ส่วนที่เหลืออีก 70% เป็นปัจจัยทางจิตวิทยาและลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายของหญิง ความกลัวความกลัวความกลัวสำหรับทารกที่เข้ามาในโลกช่วยเพิ่มความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นกับสตรีในระหว่างคลอด ในกระแสเลือดของเธอความเข้มข้นของฮอร์โมนอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดกล้ามเนื้อและอาการปวด
วิธีแก้อาการปวดในระหว่างคลอด
พูดถึงวิธีการลดอาการปวดในช่วงหดตัวแพทย์ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ จะดำเนินการในการให้คำปรึกษาของผู้หญิง มารดาในอนาคตเข้าร่วมชั้นเรียนพิเศษที่พวกเขาจะนำไปใช้กับเทคนิคที่มีอยู่เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการของการคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์ได้เรียนรู้พฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างการคลอดและ การหายใจ ผู้หญิงควรใช้ชุดฝึกพิเศษเพื่อฝึกกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน แพทย์บอกหญิงตั้งครรภ์ในรายละเอียดว่าจะทำอย่างไรเพื่อช่วยในการหดตัว ในกรณีที่ไม่มี contraindications แต่งตั้ง:
- ยิมนาสติกง่าย;
- fitball ;
- ว่ายน้ำ;
- พิลาทิส;
- ฝึกโยคะ
วิธีการหายใจในระหว่างการต่อสู้อย่างรุนแรง?
ในบรรดาเทคนิคที่สอนวิธีลดความเจ็บปวดในระหว่างการออกกำลังกายการออกกำลังกายการหายใจจะอยู่ในตำแหน่งที่แยกต่างหาก เนื่องจากความเรียบง่ายและการเข้าถึงที่จะใช้มันเมื่อคลอดทารกสามารถสตรีตั้งครรภ์ทุกคน ตามเทคนิคนี้หลังจากที่เริ่มมีอาการของการคลอดลูกไม่ควรพยายามระงับอาการปวด: คุณไม่สามารถเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรีดร้อง ปวดสามารถในทางตรงกันข้ามกระชับ
เพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวดหลังจากเริ่มต้นของปกติ bouts หนึ่งควรปฏิบัติตามเทคนิคต่อไปนี้:
- สูดดม - ผลิตโดยจมูกใน 4 บัญชี;
- หายใจออกเป็น 6 บัญชี
แรงบันดาลใจควรสั้นลง เมื่อสูดดมขอแนะนำให้พับริมฝีปากด้วยหลอด อันเป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าวหญิงตั้งครรภ์จะสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้สงบลง ปอดจะเต็มไปด้วยออกซิเจนซึ่งจะไหลผ่านเลือดไปยังทารก ดังนั้นความเป็นไปได้ในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับความอดอยากจากออกซิเจนของทารกในครรภ์จะถูกแยกออกไป
โพสท่าเพื่อความสะดวกในการหดตัว
ได้รับการยอมรับว่าเมื่อมารดาอยู่ในตำแหน่งหนึ่งความรู้สึกเจ็บปวดจะน้อยลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง ผู้หญิงที่ได้รับการฝึกฝนบางคนใช้ท่าโยคะพิเศษเพื่อช่วยในการหดตัว อย่างไรก็ตามมารดาส่วนใหญ่คาดหวังว่าจะช่วยให้สามารถเข้าถึงตำแหน่งได้มากขึ้นในการต่อสู้:
ในฐานะที่ยืน:
- คุณต้องพิงบนโต๊ะข้างเตียง, ด้านหลังของเตียง, ขากันเล็กน้อย ผ่อนคลายหลังและท้องของคุณให้สมบูรณ์ น้ำหนักของร่างกายถูกถ่ายโอนไปที่แขนและขา ในตำแหน่งนี้คุณจะแกว่งไปทางซ้ายขวาย้อนกลับและไปข้างหน้า
- พวกเขาลดตัวลงบนสะโพกของพวกเขากระจายขาของพวกเขาอย่างกว้างขวางพิงเท้าทั้งหมด ด้านหลังพิงกำแพง
- ขาตั้งอยู่บนความกว้างของไหล่, มือวางอยู่บนสะโพก โยกไปทางซ้าย - ขวาไปข้างหลัง
ในท่านั่งบนพอดีบอล:
- นั่งลงบนลูกใหญ่, ขามีการเพาะพันธุ์กันอย่างแพร่หลายไปด้านข้างงอที่หัวเข่า ดำเนินการกระตุก ลูกควรจะผลักดันครึ่ง
การออกกำลังกายเพื่อช่วยในการหดตัว
ความเจ็บปวดระหว่างการหดจะลดลงด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษ ควรเลือกยิมนาสติกพิเศษสำหรับสตรีที่คลอดบุตรในระยะตั้งครรภ์ ทำในระหว่างพัก ในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสามารถระบุได้:
- ขามีความกว้างไหล่กันแขนตามลำตัว เมื่อสูดดมแขนจะงอด้านข้างพวกเขาจะลดลงเมื่อสูดดมเขย่าแปรง
- ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน: ข้อศอกจะหันไปทางด้านข้างยกขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า
นวดเพื่อช่วยในการหด
เพื่อลดอาการปวดเมื่อยตามเข็มขัดระหว่างการหดตัวแพทย์แนะนำให้นวดเบา ๆ โดยการลากเส้นที่ท้องลดลงไปในทิศทางจากตรงกลางไปด้านข้างผู้หญิงจะสามารถผ่อนคลายเส้นใยกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่ในกระเพาะอาหาร แต่ยังรวมถึงต้นขาต้นขา กำมือของพวกเขาในกำปั้น, knuckles ผลิตบดของพื้นผิวด้านนอกของต้นขา คุณยังสามารถนวดพื้นที่ของ sacrum: มือเป็น clenched เป็นกำปั้นเอาไปหลังด้านหลังถู sacrum ในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม การรู้วิธีบรรเทาอาการปวดในอุ้งเท้าด้วยความช่วยเหลือของการนวดควรผสมผสานเข้ากับการหายใจที่ถูกต้อง
อาบน้ำเพื่อช่วยในการหดตัว
เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในระหว่างแรงงานสามารถทำได้และด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนการบำบัดน้ำ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม (การคลายตัวของน้ำคร่ำก่อนวัยอันควรความดันโลหิตสูง) แพทย์สูติแพทย์จะอนุญาตให้สตรีในช่วงแรกของการใช้แรงงานอาบน้ำอุ่น อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 40-45 องศา ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดลดความเครียดและกล้ามเนื้อกระตุกผ่อนคลาย ก่อนที่คุณจะบรรเทาอาการปวดในอุ้งเท้าที่รุนแรงในลักษณะนี้คุณต้องให้แน่ใจว่ากระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์เป็นเหมือนเดิม