โยคะมีประโยชน์ทำไม?

สำหรับคนอนุรักษ์นิยมหลายคนโยคะยังคงเกี่ยวข้องกับโยคะผอมนั่งอยู่บนเล็บและตลอดเวลาในนิพพานชั่วคราวบางอย่าง และไม่มีความจำเป็นที่จะโต้แย้งสำหรับคนในยุโรป - มันไม่ใช่แค่ความสวยงาม แต่ถึงกระนั้นความสามารถของร่างกายเช่นนี้ยังสามารถเขียนลงในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโยคะ แต่สำหรับ โยคะใน ศตวรรษที่ผ่านมากำลังใกล้เข้ามาสู่ผู้คนมากขึ้นโยคะเพื่อการผ่อนคลายโยคะสำหรับสตรีที่มีครรภ์โยคะสำหรับผู้หญิงเป็นต้น ถึงเวลาแล้วที่จะฝึกสมองของคุณเพื่อเชื่อมโยงใหม่กับคำว่า "โยคะ" คือการคิดถึงผู้หญิงวัยหนุ่มสาวที่กระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในทิศทางทางกายและจิตวิญญาณนี้เสมอ เพื่อโน้มน้าวใจคุณในเรื่องนี้ในที่สุดเรามาดูว่าโยคะที่เป็นประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่คืออะไร

ระบบหัวใจและหลอดเลือด

หากผู้คนหยุดโรคหัวใจและหลอดเลือดการเสียชีวิตบนโลกอาจลดลงหลายครั้ง โยคะกว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณ - อย่างแรกคือทางอากาศ เมื่อเราสูดลมหายใจอย่างกระตือรือร้นการไหลเวียนของโลหิตของเราจะมีการใช้งานมากขึ้นเรือจะขยายหัวใจและกลายเป็นหลอดเลือดที่แข็งแรงมากขึ้นและเซลล์แต่ละส่วนของร่างกายจะได้รับอาหารและออกซิเจน

อย่างไรก็ตามคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจคุณต้องระมัดระวังในการรณรงค์ฝึกโยคะเป็นอย่างมาก อันดับแรกควรเป็นกลุ่มโยคะเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ และประการที่สองหมอจะดูแลเรื่องนี้

ระบบทางเดินหายใจ

ต่อเนื่องรูปแบบของออกซิเจนในชีวิตของเรา โยคะสำหรับปอดเป็นประโยชน์มากขึ้นซึ่งแน่นอนว่าในระหว่างการฝึกอบรมความสนใจเป็นพิเศษในการหายใจ โยคะเริ่มต้นด้วยการหายใจออก - ฟอกของปอดและยังคงมีการหายใจอย่างต่อเนื่องในท่าทางอึดอัดมากที่สุด ถ้าลมหายใจของคุณถูกขัดจังหวะทั้งหมดมีความยืดหยุ่นให้กับแมวภายใต้หาง

ด้วยความช่วยเหลือของโยคะเราเรียนรู้และทำความคุ้นเคยกับการหายใจลึก ๆ โดยไม่ล่าช้า นี้ในมือข้างหนึ่งขยายปริมาณของปอด แต่ในมืออื่น ๆ ก็สอนให้คุณผ่อนคลายและในสถานการณ์ที่เครียดที่จะหายใจออก

ระบบสืบพันธุ์

ในโยคะพวกเขากล่าวว่าคอมเพล็กซ์และเพศที่ลดลงจะปรากฏขึ้นเนื่องจากการเป็นทาสของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก เรานั่งมากและด้วยเหตุนี้เลือดในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก stagnates นี้ไม่สามารถ แต่ผลต่อการทำงานของอวัยวะเพศและของหลักสูตรเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี โยคะที่มีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงคืออะไรก่อนอื่นโดยการสอนให้คุณควบคุมร่างกายถอดบล็อกพลังงานและบีบกล้ามเนื้อ

ข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้, ยืด ที่ดี, ผิวยืดหยุ่น - นี้ไม่สามารถทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในตนเองที่น่าสนใจและเป็นที่น่าพอใจ และที่สำคัญที่สุดคือเธอจะสอนให้เธอรักตัวเอง