Mudras สำหรับลดน้ำหนัก

Mudras เป็นโยคะของนิ้วมือ ไม่มีอะไรที่ง่ายกว่าการเรียนรู้และจัดทำ asanas แบบง่ายๆเช่นใช้เพื่อปรับเปลี่ยนตำแหน่งของมือเท่านั้น หลายคนสูญเสียน้ำหนักโดยการทำโยคะ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าโยคะเกี่ยวข้องกับการละทิ้งเนื้อสัตว์ Mudras สำหรับสุขภาพควรจะทำซ้ำในแต่ละวันดีกว่าไม่ได้เพียงครั้งเดียว แต่หลายครั้งต่อวัน

มี mudras สำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจะทำให้ง่ายสำหรับคุณที่จะนำตัวเลขในการสั่งซื้อ ในความเป็นจริงการรักษา mudras เสนอสามารถช่วยไม่เพียง แต่จะปกติการเผาผลาญอาหารและลดน้ำหนักตัว แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดจากโรคต่างๆ พิจารณาบางส่วนของเหล่านี้เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพโพสท่าสำหรับมือของคุณ:

1. พลังงานฉลาด จัดแนวรองพื้นของวงแหวนตรงกลางและนิ้วใหญ่ให้พอดีกับนิ้วหัวแม่มือทั้งหมด
2. หอยเชลล์ นิ้วหัวแม่มือควรถูกกดด้วยกันโดยด้านข้าง นิ้วมืออื่น ๆ กางเขนเพื่อให้ปิดระหว่างฝ่ามือ
3. 3 คอลัมน์ของพื้นที่ ปิดนิ้วกลางและวงแหวนของมือขวาด้วยนิ้วมือเดียวกับด้านซ้าย นิ้วหัวแม่มือด้านซ้ายอยู่ด้านหลังใกล้กับฐานของนิ้วกลางและวงแหวนของมือขวา วางตัวด้วยนิ้วมือขวาของคุณ ชี้นิ้วชี้ไปทางขวาระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือซ้าย มือ
4. น้ำปรีชาญาณ นิ้วก้อยของมือขวาถูกงอและกดลงไปที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือซึ่งเป็นสาระสำคัญของการจับนิ้วก้อย ใช้มือซ้ายค้างไว้ที่ด้านล่างขวาและวางนิ้วหัวแม่มือซ้ายไว้ที่นิ้วหัวแม่มือขวามือ
5. ชามเทียน นิ้วทั้งสี่ข้างของมือขวาซึ่งทั้งหมดยกเว้นนิ้วหัวแม่มือขนาดใหญ่จะยึดด้านล่างและสนับสนุนนิ้วมือซ้ายมือเดียวกัน นิ้วหัวแม่มือถูกปลดออกจากด้านนอกอย่างอิสระโดยจำลองที่จับของชาม

mudras บำบัดดังกล่าวคุณสามารถใช้เพื่อทำให้ปกติการทำงานของกระเพาะอาหารลำไส้และต่อมไทรอยด์เช่นเดียวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร ทำในสภาวะที่ผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันละหลายครั้ง