มนุษย์เกิดมาพร้อมกับกรรมส่วนบุคคลของเขา - ภาระของชีวิตที่ผ่านมา ขึ้นอยู่กับการกระทำของเขาในอดีตที่ผ่านมาเขาสามารถเกิดมาได้ร่ำรวยยากจนป่วยแข็งแรงสวยงามศักดิ์สิทธิ์โง่ ฯลฯ นี่คือโยคะกรรมที่มุ่งเน้น ความสนใจ ของ
คำอธิบายของการฝึกโยคะกรรมสามารถพบได้ใน Bhagavad Gita เมื่อเจ้าชาย Arjuna พูดคุยกับกฤษณะและบ่นว่าเขาไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการต่อสู้ที่ญาติของเขากำลังต่อสู้กับทั้งสองฝ่าย กฤษณะตอบว่าต้องทำตัวให้เป็นอิสระจากความปรารถนาหรือความสุขอันหนึ่งของผล แต่ตามหน้าที่ของคน ๆ หนึ่ง หน้าที่ของ Arjuna คือการใช้บทบาทของนักรบ
สวามี Vivekenanda ได้คิดค้นสาระสำคัญของโยคะกรรม - เพื่อตอบสนองหน้าที่ของคนโดยไม่ยึดติดกับผลของการใช้แรงงาน เพียงวิธีเดียวนี้เราสามารถชดใช้ความบาปของตนและได้รับการชำระล้างจาก กรรม สวามี Vivekenanda เป็นนักปรัชญาและปราชญ์ชาวอินเดียชื่อดังที่อาศัยอยู่ในตอนปลายศตวรรษที่สิบเก้า สวามี Vivekananda สร้างตำราทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะกรรมที่เขาอธิบายไว้ในรายละเอียดทั้งอุดมคติของโยคะกรรมและคำจำกัดความของคำ "หน้าที่", "อนาถ", "แรงงาน" ฯลฯ
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของโยคะกรรมที่ใช้ในรูปแบบอื่นใดของโยคะเพราะสาระสำคัญของโยคะกรรมคือการพัฒนาคุณภาพเช่นความถูกต้องความอดทนความขยันหมั่นเพียรร่วมกันทำงานในกรรม อย่างไรก็ตามโดยไม่ต้อง asanas คลาสสิกของโยคะโยคะกรรมจะด้อยกว่า
- เรายกมือสูดดมหายใจออกยืดมงกุฎของเราขึ้น เรายืดออกไปทางขวา, กลาง, เมื่อหายใจออกไปทางซ้าย. กลาง - สูดดม, กระดูกเชิงกรานไปข้างหน้างอด้านหลัง สูดดม - หายใจออก, ฝ่ามือไปที่เท้า
- หายใจ - ก้าวเท้าขวากลับเข่าบนพื้น หายใจ - ยกขึ้นและยืดออกไปในแนวตั้ง หายใจออก - ปาล์มลงยืดทั้งสองขาและเท้าด้วยกัน
- หายใจออก - เราลดหัวเข่า, หน้าอก, คางลงบนพื้น เราเพิ่มแรงบันดาลใจในงูเห่าเราลากมงกุฎขึ้น
- เรางอเท้าของเราด้วยการหายใจออกผลักดันตัวเองขึ้นสุนัขของก่อให้เกิดกับปากกระบอกปืนลง เมื่อแรงบันดาลใจก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าเรายกมือขึ้น หายใจออก - ฝ่ามือใต้ไหล่สูดดมดึงเท้าขวาไปทางซ้ายเอียงไปข้างหน้า
- จับมือกันยืดขึ้นและกลับ หายใจเมื่อหายใจออก - เราเอนเอียงไปข้างหน้า สูดดม - ด้วยเท้าซ้ายของคุณถอยหลังแล้วดึงมือขึ้น ยืดขา - ท่าทางของแถบ
- หายใจออก - หัวเข่า, หน้าอก, คางลงบนพื้นข้อศอกเงยหน้าขึ้นมอง สูดดม - เราปล่อยให้อยู่ในท่าของงูเห่า
- พับนิ้วเท้าของคุณผลักดันตัวเองขึ้น - สุนัขของก่อให้เกิดกับปากกระบอกปืนลง
- สูดดม - ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายมือขึ้นดึงเท้าขวาไปทางซ้ายดึงฝ่ามือของคุณลงให้กดลำตัวไปที่เท้าของคุณ
- ดึงขึ้นงอด้านหลังจับมือที่หน้าอก - namaste หายใจเอามือของคุณขึ้นนั่งบนหัวเข่าของคุณบนส้นเท้าและผ่อนคลายในท่าโพยของเด็ก