ประเภทของโยคะ

โยคะสร้างความสามัคคีระหว่างผู้คนโลกรอบตัวของเขาตลอดจนโลกภายในของเราทุกคนโลกของความรู้สึกหรือพลังงาน คำถามที่พบโดยทั่วไปที่ผู้เริ่มเริ่มต้นถามคือ - โยคะชนิดใดเกิดขึ้น และนี่เป็นความจริงเพราะภาษาสันสกฤตที่ไม่รู้หนังสือไม่จำเป็นต้องสับสนในแง่ของ "โยคะหะดี", "มนต์โยคะ", "โยคะ kundalini" และสิ่งที่คล้ายกัน

พิจารณาขั้นพื้นฐานและใช้บ่อยที่สุดในการปฏิบัติของ "สำหรับทั้งหมด" ความหลากหลายของโยคะ

Hatha Yoga

หากคุณเป็นมือใหม่และไม่ทราบว่าจะเลือกอะไรจากการฝึกโยคะจำนวนมากคุณจะแนะนำโยคะหะฐะ เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและการหายใจเทคนิคการเข้าmedานการทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบและนำพาไปสู่การยืนยัน "สโลแกน" หลักของหะฐะโยคะซึ่งเป็นบุคคลที่มีอำนาจเหนือร่างกายของเขาได้ไม่ จำกัด สำหรับการเดินบนถ่านหินเจาะร่างกายในจุดต่างๆและนั่งบนเล็บ - นี่คือเจ้านายของโยคะเพื่อพิสูจน์ความสามารถที่ไม่มีที่สิ้นสุดของร่างกายซึ่งจะเข้าใจได้ด้วยการผ่อนคลายที่สมบูรณ์ของจิตใจ

Ashtanga-Vinyasa Yoga

ชนิดนี้เป็นลำดับที่เข้มงวดของ asanas ที่กำหนด การเปลี่ยนไปสู่ท่าทางต่อไปเกิดขึ้นหลังจากการเรียนรู้อย่างเต็มรูปแบบของหน้าที่แล้ว และระหว่างกลุ่ม asanas จะมีการรวมกลุ่มแบบไดนามิกเรียกว่า vinyasas

Sivananda Yoga

หากปราศจากทิศทางนี้ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องระบุว่าโยคะเป็นแบบไหน เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อในวันนี้เป็นสาขาของหะฐโยคะ นี่คือในทาง "โยคะสำหรับทุกคน" เนื่องจาก sivananda-yoga เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เทคนิคจากทุกทิศทางในโยคะ คุณลักษณะที่โดดเด่นคือการผ่อนคลายสูงสุด

ถาดโยคะ

ทิศทางถูกสร้างขึ้นเนื่องจากความเข้าใจเชิงจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ของผู้สร้าง - Kali Ray นี่คือการทำสมาธิในการเคลื่อนไหว ทิศทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการซึมซับเข้าไปในส่วนลึกของปรัชญาตะวันออกและไม่ได้แกล้งทำเป็น "เดินบนถ่านหิน" มีการออกกำลังกายที่แข็งแรงพอและเครื่องหมายยืดและแน่นอนผ่อนคลาย