ทุกๆเจ็ดคนที่อาศัยอยู่ในดาวเคราะห์ของเราในถุงน้ำดีไม่ได้ทำอะไรโดยปราศจากหิน และนี่ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุซึ่งมักพบ "ก้อนกรวด" ที่มีความยาว 3-4 เซนติเมตรในวัยรุ่นเช่นเดียวกับในสตรีที่มีครรภ์ โดยวิธีการที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดหินขึ้นเนื่องจากกระบวนการฮอร์โมน ข้อสรุปแนะนำตัวเอง: การต่อสู้เร่งด่วนกับหินในถุงน้ำดีเราเริ่มต้นด้วยอาหาร
จากหลักสูตรชีววิทยา ...
น้ำดีเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารซึ่งมีอยู่ในตับและเก็บไว้ในนั้นรวมทั้งในถุงน้ำดี น้ำดีในตับมีความเข้มข้นมากกว่าองค์ประกอบของฟอง และโดยทั่วไปวันสำหรับเราแต่ละคนจะเกิดขึ้นได้ถึง 1200 มล. ของน้ำดี ฟังก์ชั่นของน้ำดี - ละลายไขมันและกำจัดสารที่เป็นอันตรายเช่นยาปฏิชีวนะเป็นต้นการเพิ่มการ peristalsis ในลำไส้
ด้วยเหตุผลบางประการน้ำดีและโคเลสเตอรอลเชื่อมต่อโดยเนื้อแท้ เหตุผลง่าย ๆ : น้ำดีและคอเลสเตอรอลส่วนเกินจะรวมกันอยู่ในเน่าแข็ง คอเลสเตอรอลยังเกิดขึ้นในตับ - นี่คือ 80% ของความต้องการของเราสำหรับมันส่วนที่เหลือจะถูกเพิ่มด้วยอาหาร คอเลสเตอรอลจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศการย่อยอาหารเยื่อหุ้มเซลล์และการดูดซึมวิตามิน ส่วนเกินของมันนำไปสู่โรคหัวใจวาย - จังหวะ
การควบคุมระดับ คอเลสเตอรอลด้วย โภชนาการคุณสามารถกำจัดโรคนิ่วได้
โภชนาการที่เหมาะสม
มังสวิรัติไม่มีก้อนหินในถุงน้ำดีเกือบจะไม่มีวันและในทางกลับกันพวกเขามีในความเป็นจริงเสมอในการสนับสนุนอาหารเสริมโปรตีนโภชนาการ อาหารโปรตีนส่วนเกินที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงคือการรับประกันหิน
อาหารที่มีก้อนหินในถุงน้ำดีควรมีผักและน้ำมันพืชมากที่สุด ผักเนื่องจากโปรตีนจากพืชกระตุ้นให้เกิดการตัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินและน้ำมันจากพืชช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยลดกระเพาะปัสสาวะและป้องกันการสะสมของน้ำดีในกระเพาะได้
กาแฟเป็นตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดสำหรับการเกิดโรคนิ่ว หากคุณมีอยู่แล้วโภชนาการกับก้อนหินในถุงน้ำดีควรขจัดกาแฟให้หมดแม้กระทั่งกับคาเฟอีนแม้ว่าจะไม่มี เพียงครึ่ง ถ้วยกาแฟ ช่วยกระตุ้นการลดลงที่ไม่จำเป็นและไม่มีประโยชน์ของถุงน้ำดี
อำนาจเศษส่วน
ผู้ที่หยุดพักระหว่างมื้ออาหารมากกว่า 14 ชั่วโมงมีความเสี่ยงสูงสุดในการเกิดก้อนหิน นอกจากนี้กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วยคนรักที่ไม่ได้ทานอาหารเช้ารวมทั้งผู้หญิงที่หิวโหย ขาดโภชนาการปกตินำไปสู่ความจริงที่ว่า GIT ขาดจำนวนเงินที่จำเป็นของกรดน้ำดีซึ่งหมายความว่าคอเลสเตอรอลส่วนเกินไม่ได้ถูกทำลายลงและตกตะกอนในรูปแบบของหิน
อาหาร
หากคุณมีน้ำหนักเกิน 10 กก. ความเสี่ยงของโรคนิ่วจะเพิ่มเป็นสองเท่า! แต่ในเวลาเดียวกันคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักลงในอาหารที่มีไขมันต่ำได้อย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้อาหารสำหรับก้อนหินรวมถึงการลดน้ำหนักควรรวม 1-2 ช้อนชาน้ำมันมะกอกที่ไม่ผ่านการกลั่นในแต่ละมื้อ ไขมันจากพืชช่วยกระตุ้นถุงน้ำดีช่วยให้หลีกเลี่ยงการหยุดนิ่งของน้ำดี ด้วยความซบเซาน้ำดีจะถูกขับออกมาทางลำไส้โดยตรงและสิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของหินโดยตรง การลดน้ำหนักของคุณควรเป็นไปอย่างราบรื่นและช้าที่สุด กับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วความเสี่ยงในการพัฒนา
แอลกอฮอล์
การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการก่อตัวของหินได้ถึง 40% อย่างไรก็ตามปริมาณที่เกินกว่าจะไม่เพิ่มผลป้องกันและอัตรารายวันที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุดคือ½ถ้วยไวน์หรือเบียร์
ผู้หญิง
ส่วนผู้หญิงที่เป็นเนื้องอกในกระเพาะอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ใส่อาหารอย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ ธัญพืชพืชจำพวกถั่วถั่วและส้ม