กาแฟกับนม - อันตรายหรือผลประโยชน์

กาแฟกับนมเป็นเครื่องดื่มยามเช้าที่เป็นที่นิยมความเสียหายหรือประโยชน์ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดข้อขัดแย้งระหว่างนักโภชนาการและแพทย์ ความเห็นที่เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ถือเป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์บางอย่างอาจเป็นอันตราย

อันตรายและประโยชน์ของกาแฟ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ถกเถียงกันมากและมักจะเห็น minuses มากขึ้นในกว่า pluses ครั้งแรกรวมถึงการกระตุ้นลดลงระบบประสาทและเพิ่มคุณสมบัติความดันของคาเฟอีน กาแฟสามารถก่อให้เกิดการติดยาเสพติดที่แข็งแกร่งที่สุดซึ่งเมื่อคุณเลิกดื่มนำไปสู่ลักษณะของการ "ทำลาย" ความรู้สึกไม่ดีความรู้สึกเสียและหดหู่และปวดหัว ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจการดื่มกาแฟอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มทำให้ชุ่มชื่นทำให้เกิดการชะล้างออกจากร่างกายของสารที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียมแมกนีเซียมและวิตามินบางชนิด

แดกดันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางอย่างของกาแฟก็เหมือนกับในรายชื่อแรก โดยทั่วไปนี่เป็นผลที่ทำให้ชุ่มชื่นของเครื่องดื่ม - หลายคนไม่สามารถที่จะไม่มีกาแฟเข้ามาในโหมดของความสามารถในการทำงานคนที่มีความดันโลหิตต่ำโดยไม่รู้สึกเหนื่อยและเสีย แต่ความจริงที่ว่ากาแฟป้องกันโรคร้ายเช่นโรคมะเร็งบางชนิดโรคพาร์กินสันโรคเบาหวานโรคหืดโรคตับแข็งของตับและอื่น ๆ อีกมากมายก็จะเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักในความโปรดปรานของเครื่องดื่มนี้

กาแฟที่ได้รับอันตรายมากที่สุดคือกาแฟสำเร็จรูปตามด้วยเครื่องดื่มที่ปรุงด้วยการต้มในถ้วยกาแฟบดแล้ว - ปรุงสุกในเครื่องชงกาแฟแบบตุรกีหรือกาแฟ ดังนั้นผลประโยชน์ของกาแฟธรรมชาติและนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีค่ามากกว่าอันตราย

การใช้นมในกาแฟคืออะไร?

นมอาจเป็นอันตรายต่อคนที่ร่างกายไม่ดูดซึมแลคโตส สำหรับส่วนที่เหลือนมเป็นแหล่งโปรตีนโปรตีนวิตามินและเกลือแร่ที่ดีโดยเฉพาะแคลเซียม การเพิ่มนมกับกาแฟหรือชาช่วยเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มเหล่านี้และเสริมสร้างสมบัติทางโภชนาการของพวกเขา

นมเพิ่มกาแฟเปลี่ยนคุณสมบัติบางอย่างของเครื่องดื่มทำให้พวกเขาอ่อนลงหรือทำให้เป็นกลาง ตัวอย่างเช่นกาแฟดำกระตุ้นการปลดปล่อยกรดไฮโดรคลอริกที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงห้ามใช้ในโรคกระเพาะและโรคกระเพาะอื่น ๆ ขอบคุณนมกาแฟไม่มีผลต่อความเป็นกรดของกระเพาะอาหารดังนั้นจึงสามารถจ่ายให้กับผู้คนจำนวนมากได้

ผลกระทบที่กระตุ้นให้เกิดกาแฟกับนมต่ำกว่ากาแฟดำ แต่เครื่องดื่มตัวแรก ๆ จะไม่ทำให้เกิดการเสพติดอย่างรุนแรงเช่นที่สอง ความจริงเรื่องนี้ทำให้กาแฟกับนมมีราคาไม่แพงสำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ในกาแฟดำเช่นวัยรุ่นและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงแม้ว่าในเครื่องดื่มประเภทนี้คุณจำเป็นต้องเพิ่มนมมากกว่าคนอื่น ๆ

กาแฟที่มีประโยชน์กับนมและเพื่อลดน้ำหนัก เครื่องดื่มชนิดนี้จะตอบสนองความหิวและให้ผลความอิ่มตัวอย่างยั่งยืน ขอบคุณนี้กาแฟกับนมสามารถใช้เป็นของว่างหรือถ้าคุณไม่สามารถกินอาหารเช้าหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบ นอกจากนี้เครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถเพิ่มอบเชยเล็กน้อย แต่น้ำตาลควรได้รับการยกเว้น

ประโยชน์และโทษของกาแฟและครีม

ประโยชน์ของกาแฟและครีมเป็นเพราะความแตกต่างระหว่างครีมและ นม คุณค่าทางโภชนาการของครีมสูงขึ้นเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นและมีโปรตีนวิตามินและส่วนประกอบแร่ธาตุอยู่ในตัว วิตามินดีและแคลเซียมจากครีมจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากมีปริมาณไขมันสูงและ L-tryptophan จำนวนมากช่วยให้ระบบประสาทและอารมณ์ดีขึ้น กาแฟที่มีครีมระบุไว้อย่างชัดเจนสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยและทำงานในการใช้พลังงานมาก แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนเครื่องดื่มชนิดนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้