แตงโม - วัฒนธรรมแตงโมเป็นของครอบครัวของฟักทอง นี่คือการรักษาที่ชื่นชอบสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็กซึ่งทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งน้ำ แต่ยังมีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย องค์ประกอบของแตงโมมีความหลากหลายและอุดมไปด้วยธาตุอาหารที่มีค่าดังนั้นผลไม้เล็ก ๆ ควรจะรวมอยู่ในอาหารเป็นประจำ
องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการของแตงโม
เนื้อของวัฒนธรรมนี้เป็นน้ำ 90% ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ดับกระหายได้เป็นอย่างดีและยังมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและซับซ้อนที่ให้ความหวานและอร่อยแก่ทุกคน อย่างไรก็ตามแม้ว่าคาร์โบไฮเดรตจะมีมากกว่าไขมันและโปรตีน แต่ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์มีขนาดเล็กและมีเพียง 35 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมบรรจุในเยื่อกระดาษแป้งพิคตินใยอาหารอินทรีย์และไม่อิ่มตัวกรดไขมันขี้เถ้า แตงโมมีวิตามิน A, C, E, PP, กลุ่ม B และแร่ธาตุ ได้แก่ โพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมกำมะถันฟอสฟอรัสคลอรีนไอโอดีนโคบอลต์เป็นต้น
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
องค์ประกอบทางเคมีดังกล่าวของแตงโมช่วยให้ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์มากมายในหมู่สิ่งที่สามารถสังเกตได้:
- การปรับปรุงและการรักษาสายตารวมทั้งการต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ของผิวเนื่องจากการเข้าสู่องค์ประกอบของวิตามินเอ;
- กระตุ้นการผลิตเม็ดสีขาวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นี่คือบุญของวิตามินซี;
- อิ่มตัวของร่างกายที่มีความชื้นเช่นเดียวกับผลขับปัสสาวะที่ดี การดื่มแตงโมเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมของกระเพาะปัสสาวะอักเสบและมะเร็งในทางเดินปัสสาวะ
- การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากการมีเพคตินและเซลลูไลท์ทำหน้าที่ป้องกันการท้องผูกทำให้กระบวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
แต่ว่าแตงโมที่มีประโยชน์นี้ไม่เพียงแต่ว่ามีองค์ประกอบของร่องรอยมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมคล้ายกับ ช็อกโกแลต ซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจและในแง่นี้เป็นสิ่งที่ดีเช่นผลไม้สดและแห้ง เนื่องจากความสามารถในการปรับสภาพพื้นหลังของฮอร์โมนจึงเป็นประโยชน์ที่จะใช้สำหรับผู้หญิงทุกเพศทุกวัยรวมทั้งสตรีมีครรภ์ที่ร่างกายต้องการได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างมาก ส่วนประกอบของวิตามินแตงโมเป็นเช่นที่มันเป็นมูลค่าที่จะมองใกล้ที่มันกับผู้ชาย ไม่มีความลับใดที่สังกะสีมีส่วนรับผิดชอบต่อร่างกายของตัวแทนของครึ่งชีวิตที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเพื่อความต้องการทางเพศและการทำงานตามปกติของระบบสืบพันธุ์
ดังนั้นแตงโมสามารถทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดการป้องกันความอ่อนแอและโดยเฉพาะเมล็ดของมัน ตั้งแต่สมัยโบราณเมล็ดของมันถูกใช้เป็นสาร choleretic ขับปัสสาวะและต้านการอักเสบ น้ำซุปของพวกเขาถูกนำมาใช้ในด้านความงามเพื่อต่อสู้กับฝ้ากระจุดด่างอายุและสิว