บรรดาผู้ที่ชอบที่จะเติบโตอ้วนและเจ็บในช่วงฤดูหนาวบ่นว่าไม่มีผลไม้ตามฤดูกาลและผักบนชั้นวางของตลาดและร้านค้าในขณะที่ผลิตภัณฑ์นำเข้าและธัญพืชจะทำอันตรายมากกว่าดี แต่ขณะที่พวกเขากล่าวว่ามีผู้ที่กำลังมองหาโอกาสและผู้ที่แสดงเหตุผล ลองใส่ตัวเองในประเภทแรกและเราจะตอบสนองความเหน็บแนมของเรากับคนที่เป็นจริงเฉพาะในฤดูหนาวที่สามารถเข้าถึงผลไม้วิตามินซุปเปอร์ซึ่งรวมถึง ลูกพลับ ก่อนจะไปหาวิตามินที่สามารถพบได้ในลูกพลับลองพูดถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความบันเทิงที่เกี่ยวกับผลไม้นี้
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
ภาษาละตินหมายถึงอาหารของพระเจ้า
เป็นที่ทราบกันดีว่าพลับเดิมเป็นผลไม้จีน เป็นเวลาหลายพันปีโดยเฉพาะชาวจีนมีโอกาสที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยวิตามินที่มีอยู่ในลูกพลับเท่านั้นและเมื่อไม่นานมานี้ผลไม้ก็อพยพไปญี่ปุ่นและเอเชียแล้วก็มีคอเคซัสและยุโรป วันนี้ที่มีชื่อเสียงที่สุดลูกพลับลูกพลับลูกพลับลูกพลับญี่ปุ่นและลูกพลับช็อคโกแลต "korolev" โดยทั่วไปมีมากกว่า 500 พันธุ์ในโลก
โครงสร้าง
ลูกพลับเป็นหนึ่งในสามของน้ำตาลดังนั้นผลไม้ที่มีประโยชน์นี้ไม่สามารถรับประทานได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เกี่ยวกับลูกพลับอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถทำหน้าที่ได้ในเกณฑ์ดีและแม้แต่การลดความหวานจะไม่ส่งผลต่อความเสียหาย
เริ่มต้นด้วยสิ่งที่วิตามินประกอบด้วยลูกพลับ
- วิตามิน B1, B12, B3;
- วิตามินซี;
- วิตามิน P;
- เช่นเดียวกับแคโรทีน (provitamin A) ซึ่งเนื้อหาสามารถรับรู้ได้ง่ายด้วยสีส้มของลูกพลับ
จากลูกพลับคาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตสและองค์ประกอบส่วนใหญ่มาจากน้ำลูกพลับซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อโรคในลำคอและปาก
แต่มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สิ่งที่วิตามินที่อุดมไปด้วยลูกพลับ แต่ยังว่ามันมีจำนวนมากของแร่ธาตุและสารที่ใช้งานทางชีวภาพ:
- โพแทสเซียม;
- โซเดียม;
- แคลเซียม;
- แมกนีเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- เหล็ก
- แมงกานีส
- ทองแดง;
- นิกเกิล;
- โคบอลต์;
- ไอโอดีน
พลับมีสารแทนนินจำนวนมากเพราะเหตุนี้ไม่ควรกินหลังจากที่ได้รับการถ่ายโอนที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารรวมทั้งคนที่มีอาการท้องผูก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
หากรายการของสิ่งที่วิตามินอยู่ในลูกพลับไม่ได้ชักชวนให้คุณทันทีที่จะกระโดดขึ้นและเรียกใช้สำหรับ "อาหารของพระเจ้า" นี้เรา "จะ" รับคุณมัลติฟังก์ชั่
ประการแรกคือแคโรทีน เราได้กล่าวไว้แล้วว่าลูกพลับสีบ่งบอกว่ามีปริมาณแคโรทีนสูงสารตั้งต้นของวิตามินเอแคโรทีนมีประโยชน์ต่อดวงตาและปอด ทำหน้าที่ป้องกันและรักษาโรคตาหลายชนิดและยังช่วยในการหลีกเลี่ยงโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม เราขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับผลไม้นี้ให้แก่ผู้สูบบุหรี่
ประการที่สองกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด เนื้อหาน้ำตาลสูงเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไม่ใช่กับแกน น้ำตาลมีอยู่ในลูกพลับช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดและช่วยฟื้นฟูการทำงานของหัวใจ
เนื่องจากลูกพลับแทนนิน
พลับมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะจึงเป็นหน้าที่ในการบำรุงรักษาโรคไตเพื่อช่วยป้องกันก้อนหินในไตและกระเพาะปัสสาวะ
เนื่องจากมี วิตามิน A และ C สูงจึงทำให้ลูกพลับมีประโยชน์มากสำหรับโรคโลหิตจางและโรคเหน็บชา ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ถ้าคุณได้รับการป้องกันโรคจากปลายลำไส้ใหญ่แล้วล้างคอด้วยน้ำพลับหรือใช้ผลไม้มาก ๆ จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบจากลำคอได้
คุณสมบัติของเครื่องสำอางของลูกพลับเป็นที่รู้จักกัน กับรูขุมขนกว้างผิวมันและสิวบ่อยควรทำหน้ากากของลูกพลับ ในการทำเช่นนี้ให้ผสมเยื่อกระดาษกับไข่แดง 1 ฟองและทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที หนึ่งหรือสองขั้นตอนและความสมดุลผิวมันเยิ้มจะจัดตั้งขึ้น
เราหวังว่าตอนนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเรียกผลว่าเป็น "อาหารของพระเจ้า"