กลิ่นหอมน่ารับประทานสีเขียวอมชมพูที่ผิดปกติและรสชาติอ่อน ๆ ที่น่าอัศจรรย์ - สำหรับโลกทั้งใบนี้จึงตกหลุมรัก halva ตอนแรกความละเอียดอ่อนนี้ถูกคิดค้นขึ้นในอิหร่านและจากที่นั่นมันแผ่กระจายไปทั่วโลก วันนี้คงเป็นเรื่องยากที่จะหาประเทศที่คุณไม่ได้ยินเกี่ยวกับความหวานแบบนี้ของอาหรับ จากบทความนี้คุณจะทราบว่าสาหร่ายดอกทานตะวันมีประโยชน์หรือไม่ไม่ว่าจะเป็นข้อห้ามและวิธีที่จะใช้ในการลดน้ำหนัก
วิธีการเตรียม halva?
การทำ halva ค่อนข้างง่าย: เริ่มต้นด้วยการเลือกส่วนผสมหลัก - อาจเป็นเมล็ดถั่วงา ส่วนนี้จะถูกบดและทอดหลังจากที่มันจะถูกผสมกับคาราเมล - น้ำตาลวาง ผลที่ได้คืออ่อนโยนโปร่งและบอบบาง halva กับกลิ่นน้ำมันลักษณะและแสงสีเทา - เขียว อย่างไรก็ตามตัวชี้วัดสองตัวสุดท้ายคือลักษณะของดอกทานตะวัน halva จากเมล็ดทานตะวัน เมื่อทำมาจากงาหรือถั่วสีและกลิ่นแตกต่างกันไป แต่โครงสร้างอ่อนโยนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
ประโยชน์ของ halva สำหรับร่างกาย
Halva เป็นความหวานที่หาได้ยากซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและเก็บรักษาสารที่เป็นประโยชน์มากมาย ดังนั้นตัวอย่างเช่นใน halva สามัญของเมล็ดมี วิตามิน E, PP, B1 และ B2 เช่นเดียวกับแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและทองแดง ในช่วงเวลาที่คุณชื่นชอบความหวานแบบอาหรับนี้ร่างกายของคุณจะช่วยเสริมร่างกายด้วยสิงโตของสารที่มีประโยชน์! ขอบคุณนี้คุณสามารถกิน halva เพื่อความสุขของคุณเองและดูว่าสุขภาพของคุณดีขึ้น:
- เสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลาง
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตซึ่งส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร
- การหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
- การป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเริ่มทำงานและความต้านทานต่อการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น
- ผนังของเรือจะถูกลบออกจากโล่คอเลสเตอรอล;
- การไหลเวียนเลือดเป็นปกติ;
- เสริมสร้างเส้นผมและเล็บ
- ปรับปรุงสภาพของระบบสืบพันธุ์ (โดยเฉพาะในสตรี)
อย่าลืมว่าเหรียญแต่ละเหรียญมีสองด้านดังนั้น halva จึงมีทั้งผลประโยชน์และเป็นอันตราย - แต่ถ้ามีการใช้งานเกินหรือขัดกับข้อห้าม
halva ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
halva ทุกชนิดมีคุณค่าแคลอรี่ประมาณ 500 หน่วย สายพันธุ์ที่พบมากที่สุดจากเมล็ดทานตะวันมีค่าพลังงาน 516 กิโลแคลอรี
ตรงกันข้ามกับเค้กและขนมอบซึ่งมีค่าความร้อนคล้ายคลึงกันผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย สำหรับทุกๆ 100 กรัมของ halva มี 11.6 กรัมของโปรตีนผักที่มีคุณค่า 29.7 กรัมของไขมันพืชที่มีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตและ 54 กรัมของคาร์โบไฮเดรตโดยส่วนใหญ่จะเป็นน้ำตาลซึ่งจะให้รสหวานที่น่าอัศจรรย์
เนื่องจากมีแคลอรี่สูง halva มีทั้งประโยชน์และเป็นอันตรายในแง่ของการลดน้ำหนัก ในแง่หนึ่งก็ช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยน
สิ่งที่เป็นอันตราย halva?
Halva เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมาก แต่ก็มีไขมันและ คาร์โบไฮเดรต มาก ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถรับประทานได้บ่อยมาก นอกจากนี้อาหารอันโอชะยังห้ามไม่ให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานตับอ่อนอักเสบและโรคอ้วน ในกรณีเหล่านี้จะเป็นการดีที่จะปฏิเสธการรักษาดังกล่าวเพื่อไม่ให้เกิดภาวะเลวร้ายลง