จิตใจที่ชัดเจนจะสั่งการพฤติกรรมในสังคมทำให้สามารถตระหนักถึงความสามารถที่มอบให้โดยธรรมชาติแม้กระทั่งมือทองของคนทำขนมปังจะถูกควบคุมโดยศีรษะ เพื่อปรับการทำงานของสติปัญญาหลังจากความเครียดทางจิตใจหรือโรคจะช่วยให้วิตามินสำหรับสมองพวกเขาสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือคุณสามารถเลือกวิธีธรรมชาติโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
วิตามินสำหรับสมองและความจำ
ความจำที่ยอดเยี่ยมและจิตใจที่เข้มแข็งเป็นที่ต้องการของคนในวัยใด สารกระตุ้นหลักของหน่วยความจำ - วิตามินสำหรับการทำงานของสมองอยู่ในกลุ่ม B. การทำงานที่สำคัญของระบบประสาทส่วนกลางมีมาจากการกินสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันสมองในช่วงที่มีการทำงานหนักและไม่อนุญาตให้มีการเสียชีวิตในช่วงต้นของเซลล์ - อิ่มตัวกับออกซิเจน
ด้วยการขาด วิตามินจากกลุ่ม B ทำงานเกี่ยวกับการสังเคราะห์กรดอะมิโนเป็นอุปสรรคทำให้เซลล์ประสาทขัดขวางกระบวนการส่งผ่านอิมพัลส์ด้วยตัวเองการยับยั้งความจำเริ่มต้นขึ้น อาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับสติปัญญาควรสนับสนุนการทำงานของจิตใจปรับปรุงสภาพอารมณ์ของบุคคลในบรรทัดฐาน วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสมองบนพื้นฐานของการที่ปันส่วนรายวันถูกสร้างขึ้นโดยแรงงานจิต - ตัวแทนของกลุ่มบี
วิตามินหลังจากสมองอุดตัน
โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติในการไหลเวียนของสมอง ในบางพื้นที่เลือดและออกซิเจนจะไม่ไหลซึ่งจะนำไปสู่การเหี่ยวแห้งไปนอกเขต ปริมาณปกติของการเตรียมวิตามินในกรณีนี้จะกลายเป็นวิธีการเพิ่มภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่สอง วิตามินสำหรับสมองที่มีโรคนี้:
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของเนื้อเยื่อใหม่ ที่มีในปริมาณมากใน - ชีส, ไข่แดง, แครอท, ผักขม, ฟักทอง, ลูกพีช, แอปริค็อต, องุ่น
- ใน อาหารของผู้ป่วยจะต้องอยู่ในปริมาณมากของวิตามิน B1 จะเพิ่มการไหลเวียนของสมอง normalizes ความดันโลหิต มีอยู่ในรำถั่วถั่วปลาโซบะและข้าวโอ๊ต
- C - กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นเลือดซึ่งส่งผลต่อการ ไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น มันไม่ได้ผลิตโดยร่างกายดังนั้นการรักษาที่สำคัญในการรักษาจะเพิ่มให้กับอาหาร คุณควรกินมะเขือเทศมันฝรั่งกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งพริกหยวกกีวีส้มลูกเกดดำดอกกุหลาบสุนัขสตรอเบอร์รี่สับปะรดแตงโม
- D - ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดรักษาผนังหลอดเลือดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อยู่ในน้ำมันปลาและปลาคาเวียร์ชีสเนยผลิตภัณฑ์จากนมผักชีฝรั่ง
- E - ส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อสมองต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของมัน ในปริมาณมากมีอยู่ในน้ำมันพืชถั่วเมล็ดมะกอกพืชตระกูลถั่วข้าวโอ๊ตตับ
- K - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต พบในใบของพืชกะหล่ำปลี
วิตามินในหลอดเลือดสมอง
ปรากฏว่าหลอดเลือดในกระบวนการของการสะสมของไขมันฝากบนเรือและ aorta เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรค - โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนเมนูตามปกติและเปลี่ยนเป็นอาหารสุขภาพ วิตามินสำหรับหลอดเลือดเลี้ยงสมองรักษาระดับไขมันตามปกติในเลือดส่งเสริมการดูดซึมของไขมันที่เป็นประโยชน์ องค์ประกอบที่มีคุณค่าในระบบอาหารเช่นวิตามิน C และ E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะเอาผลิตภัณฑ์ออกซิเดชั่นออกจากร่างกายในรูปของอนุมูลอิสระ
วิตามินและแร่ธาตุสำหรับสมองในโรคลมชัก
การรับยาต้านโรคประสาทสามารถลดภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยทำให้เกิดอาการชักจากอาการปวดหัวทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงท้องผูกและทำให้เกิดภาวะขาดวิตามิน เพื่อป้องกันการชักโรคลมชักกินอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนนอน วิตามินที่มีประโยชน์สำหรับสมองเอาออกจากโรคลมชักการโจมตีของความหงุดหงิดหงุดหงิดง่วงนอนง่วงอ่อนโยนของกล้ามเนื้อ วิตามินสำหรับการรักษาโรคลมชัก:
- B2 - riboflavin, lactoflavin;
- B5 - กรด pantothenic;
- B1 คือ thiamine;
- B6 - pyridoxine;
- B7 เป็น biotin;
- B9 - กรดโฟลิค;
- B2 - carnitine;
- C - กรดแอสคอร์บิก;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholecalciferol;
- E - โทโคฟีรอ
วิตามินที่มีการสั่นสะเทือนของสมอง
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสมองหลังจากการถูกกระทบกระแทกทั้งหมดจากกลุ่ม B จะทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นไปอย่างปกติ อาหารที่มีประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูสุขภาพในกรณีนี้ - ผักผักผลไม้และผลไม้แห้ง เตรียมอาหารสำหรับผู้ป่วยในรูปแบบที่ย่อยง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการโหลดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่ของพวกเขาวิธีการเดือด ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B สูง:
วิตามินสำหรับสมอง - ผลิตภัณฑ์
ผลิตภัณฑ์หลักและวิตามินสำหรับสมองจะถูกเก็บไว้ในปริมาณมากในของขวัญราคาไม่แพงมากของธรรมชาติการซื้อซึ่งจะไม่ทำลายล้างกระเป๋าสตางค์ของผู้บริโภคสามัญ โดยการซื้อผลิตภัณฑ์จากชั้นวางของที่เก็บคุณสามารถเลือกพิจารณาผลประโยชน์เพื่อสติปัญญา - การเลือกอาหารที่มีวิตามินเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้หน่วยความจำ:
- อะโวคาโด;
- ปลากะตัก;
- มะเขือ;
- องุ่น;
- ถั่วเขียว
- ช็อกโกแลตขม;
- แครนเบอร์รี่;
- กุ้ง;
- ถั่วแดง;
- กาแฟ
- ผลกีวี;
- แอปริคอตแห้ง
- กะหล่ำปลีแดง;
- ปลาแซลมอน;
- เนื้อไก่;
- โยเกิร์ต;
- ชาเขียว;
- เมล็ดฟักทอง
- แครอท;
- ผักคะน้าทะเล
- หอยแมลงภู่;
- เกลือทะเล;
- ข้าวโอ๊ต;
- หัวผักกาด;
- เนื้อลูกวัวเนื้อ;
- ปลา;
- pistachios;
- ขนมปังธัญพืช
- บลูเบอร์รี่;
- ปราชญ์