หญิงที่ดูแลรูปและตรวจสอบอาหารของตนเองมักถามตัวเองว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้างในการกินอาหารบางชนิดที่มีไขมันสัตว์ เราทุกคนรู้ว่าไม่มีองค์ประกอบนี้ร่างกายของเราจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามคำถามที่เกิดขึ้นเป็นวิธีการที่ไม่เป็นอันตรายต่อการใช้ไขมันสัตว์? ลองดูว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มีไขมันสัตว์อย่างไร
สิ่งที่เกี่ยวข้องกับไขมันสัตว์?
เริ่มต้นด้วยการคิดลึกลงไปในโภชนาการ: ไขมันจากสัตว์เป็นไขมันอิ่มตัวที่แตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่ไม่ละลายและไม่ไปสู่สถานะของเหลวที่อุณหภูมิห้อง อีกประการหนึ่งที่โดดเด่นคือโมเลกุลของมันมีความซัลเฟตกับไฮโดรเจน เมื่อเข้ากินไขมันจากสัตว์ถูกย่อยสลายอย่างหนักและเข้าสู่กระแสเลือดจะกลายเป็นสารประกอบไขมันที่อุดตันหลอดเลือดแดงในที่สุดและอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้การใช้ไขมันสัตว์อย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่โรคอ้วนหรือการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ ทั้งนี้เนื่องจากความจริงที่ว่าในร่างกายของไขมันสัตว์ใช้รูปแบบของแข็งจึงละเมิดการ เผาผลาญอาหาร ตามปกติ
ไขมันสัตว์ในอาหาร
หากคุณพิจารณาสิ่งที่ผลิตภัณฑ์มีไขมันสัตว์แล้วเป็นมูลค่า noting ต่อไปนี้: เนย, ไต, ภายในและไขมันขาวเช่นเดียวกับผิวหนังไก่และชีส ไขมันสัตว์จำนวนมากยังพบได้ใน อาหารจานด่วน ขนมขบเคี้ยวผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์ไขมันเนื้อสัตว์อาหารที่มีความเร็วสูงและช็อกโกแลต เพื่อให้ไขมันสัตว์เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นไม่ควรเกินกว่า 7% ของแคลอรี่ทุกวัน ในกรณีนี้ร่างกายสามารถดำเนินการและถอนไขมันสัตว์ได้อย่างอิสระ