ความเข้ากันได้ของวิตามินบี

ผลิตภัณฑ์ของอาหารของเราไม่อิ่มตัวเพียงพอกับสารที่มีประโยชน์ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานวิตามิน - แร่ธาตุเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามวิตามินที่สังเคราะห์ไม่ได้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี นอกจากนี้เมื่อใช้วิตามินเป็นมูลค่าการพิจารณาว่าประสิทธิผลของการดูดซึมวิตามินขึ้นอยู่กับการรวมกันของแต่ละที่พวกเขาถูกนำมา

วิตามินที่มีการย่อยอาหารไม่ดีเป็น วิตามินกลุ่ม B. ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ฉีดสารเหล่านี้เข้าไปในร่างกายในรูปแบบของการฉีด

ความเข้ากันได้ระหว่างตัวเองของวิตามินกลุ่ม B

พูดเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของวิตามินบีเป็นมูลค่า noting ว่าสารเหล่านี้รวมไม่ดีไม่เพียง แต่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ แต่ยังมีกันและกัน วิตามินบี 6 ไม่สามารถใช้ร่วมกับวิตามิน B1 ได้เพราะจะแทรกแซงการดูดซึมของกันและกัน แต่ด้วยวิตามินบี 2 วิตามินบี 6 มีการรวมกันได้ดีรวมทั้งแมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี นอกจากนี้ยังสามารถรวมวิตามินในส่วนผสมดังกล่าว ได้แก่ B2, B6, B9 และ B2, B5, B9

วิตามินบี 6 ยังเหมาะกับ B12 อย่างไรก็ตามแม้แพทย์จะแนะนำให้กินหรือฉีดวิตามินเหล่านี้แยกจากกัน ถ้าคุณต้องการใส่วิตามินบีที่แตกต่างกันคุณควรสลับไปเป็นประจำทุกวัน

ความเข้ากันได้ของวิตามินบีกับวิตามินอื่น ๆ

ความเข้ากันได้ของวิตามินกลุ่ม b กับวิตามินอื่น ๆ มีจำนวนของคุณสมบัติ:

• วิตามินบีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 12 ไม่ควรรวมกับวิตามินซี (แอสคอร์บิกแอซิด) เนื่องจากไม่อนุญาตให้มีการเผาผลาญไขมันบี 12
• วิตามิน B2, B6 และ B9 สามารถใช้ร่วมกับวิตามินเค
• B6 และ B12 รวมกับวิตามินดี
• ระหว่างการบริโภควิตามินบี 12 และวิตามินเอควรมีอย่างน้อย 12 ชั่วโมง;
• B2 สามารถใช้ร่วมกับวิตามินเอ

ตารางความเข้ากันได้ของวิตามินกลุ่ม B

ส่วนผสมที่เป็นบวกของสาร

การรวมกันของสารที่เป็นลบ: