ตามปกติแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กจะเริ่มให้ความสนใจต่อผู้คนทันทีหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคโลหิตจาง เป็นมูลค่า noting ที่มีการขาดธาตุเหล็กในร่างกายความสมดุลโดยรวมของสารจะถูกรบกวนและนอกเหนือไปจากอาการตามปกติของการขาดธาตุเหล็กที่มีการเพิ่มไม่เป็นที่พอใจอื่น ๆ ดังนั้นตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรคโลหิตจางจะไม่สามารถลดน้ำหนักเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าในกรณีที่ไม่มีสารที่เพียงพอจำนวนมากปฏิกิริยาที่จำเป็นในร่างกายไม่ได้เกิดขึ้น จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก
ผลิตภัณฑ์เหล็กในโรคโลหิตจาง
ความต้องการธาตุเหล็กในชีวิตประจำวันของคนเป็น 20 มก. และสำหรับหญิงตั้งครรภ์มากยิ่งขึ้น - 30 มก. เป็นมูลค่า noting ว่าในช่วงวันสำคัญร่างกายสูญเสียจำนวนมากของเหล็กในการเชื่อมต่อกับที่ยังแนะนำการบริโภคที่ใช้งานมากขึ้นของมันสำหรับอาหาร
บ่อยครั้งที่คนที่เป็นโรคขาดธาตุเหล็กได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์เนื่องจากเป็นแหล่งที่มาของการบริโภคเหล็กที่มีเสถียรภาพมากที่สุดในร่างกาย อย่างไรก็ตามอาจมีเหตุผลอื่นที่แตกต่างกันไปและไม่สามารถแก้ไขได้ทุกเมื่อโดยการเปลี่ยนแปลงเมนูของคุณเท่านั้น
ในกรณีที่คุณมีปัญหาการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ แต่ไปที่ร้านขายยาและซื้อเตรียมเหล็กที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นสิ่งที่คุณแนะนำให้แพทย์ทำ เพื่อให้คุณสามารถช่วยร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วและรักษาสภาพของคุณได้แล้วด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์
ผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก
ดังนั้นลองพิจารณาสิ่งที่คุณต้องรวมไว้ในอาหารประจำวันเพื่อรับมือกับภาวะขาดธาตุเหล็กและปรับปรุงสุขภาพของคุณ รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก:
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ : เนื้อไก่สีขาวปลาเนื้อไก่เครื่องใน (ไต, หัวใจ, ลิ้น)
- ธัญพืช : บัควีท
- ผัก : มะเขือเทศ, มันฝรั่งอบอ่อน (ที่มีเปลือก), ผักสีเขียว, ฟักทอง, หัวผักกาด, หัวหอม
- สีเขียว : ผักขม, แพงพวย, ผักชีฝรั่ง
- พืชตระกูลถั่ว : ถั่วเลนทิลถั่วและถั่ว
- ผลเบอร์รี่ : สตรอเบอร์รี่ / สตรอเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ลูกเกดดำบลูเบอร์รี่ (ผลเบอร์รี่ใด ๆ สามารถบริโภคได้หลังจากแช่แข็ง)
- ผลไม้ : แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพีช, ลูกพลับ, พลัม, กล้วย, ทับทิม, แอปริคอต (ในรุ่นฤดูหนาว - แอปริคอตแห้ง)
- ขนม : ช็อคโกแลตขม, ผลไม้แห้ง, โลหิตวิทยา
- น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ : ทับทิม, บีทรูท, แครอท, แอปเปิ้ล (พิเศษที่มีปริมาณเหล็กสูงสำหรับคุณแม่ที่คาดหมาย)
- อื่น ๆ : คาเวียร์สีแดงหรือดำ, อาหารทะเล, ไข่แดง, วอลนัท, เห็ดแห้ง
จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณสามารถทำอาหารที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะอร่อยมีประโยชน์และที่สำคัญที่สุดคือจะสามารถเอาชนะการขาดธาตุเหล็กได้ เพื่อความสะดวกคุณสามารถพิมพ์ตารางของผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กและแขวนไว้ในที่ชัดเจนเพื่อเน้นการทำรายการช้อปปิ้งหรือเลือกจานสำหรับทำอาหาร
| | |
ผลิตภัณฑ์ที่ทำด้วยเหล็กสำหรับเด็ก
แพทย์ไม่แน่ใจว่าไม่จำเป็นต้องให้ยาที่มีธาตุเหล็กแก่เด็กหากระดับความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานต่ำและสถานการณ์สามารถแก้ไขได้โดยการแก้ไขอาหารอย่างง่าย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการตัดสินใจของปัญหานี้ควรได้รับมอบหมายให้กับแพทย์ที่เข้าร่วมโครงการ
สำหรับเด็กทุกผลิตภัณฑ์เดียวกันเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ ตั้งแต่ปีแรก ๆ คุณสามารถรักษาลูกน้อยของคุณด้วยแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือน้ำซุปข้นบัควีทน้ำผลไม้พิเศษและอาหารสำหรับทารกซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายที่กำลังเติบโตด้วยสารที่จำเป็น
สำหรับเด็กโตขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผู้ใหญ่แนะนำอย่างเหมาะสมอีกด้วย สิ่งสำคัญคือการลดจำนวนของ "ไร้ประโยชน์" ผลิตภัณฑ์ในเมนูของทารกและรวมถึงส่วนประกอบที่มีธาตุเหล็กในนั้นให้มากที่สุด