เนื้อหาแอปเปิ้ลอบ - แคลอรี่

แอปเปิ้ลได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้าถึงได้ง่ายมีประโยชน์และเป็นอาหาร พวกเขาพยายามที่จะกินตลอดทั้งปี แอปเปิ้ลมักจะรวมอยู่ในอาหารต่างๆ พวกเขาไม่ได้มีไขมันและน้ำ 87% ผลไม้นี้เป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยและเพคตินและยังมี ดัชนีน้ำตาลในเลือด ต่ำซึ่งก็คือการดูดซึมช้ามากและดังนั้นแอ็ปเปิ้ลที่กินไม่ได้ถูกเก็บเป็นไขมัน ในปริมาณมากแอปเปิ้ลมีวิตามินซีแอปเปิ้ลเขียวมีวิตามินและธาตุเหล็กมากขึ้นและในองค์ประกอบของน้ำตาลแดง พันธุ์แอปเปิ้ลสีเขียวไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่มีประโยชน์น้อยกว่าแอปเปิ้ลอบ เมื่อท้องว่างพวกเขามีผลต่อยาขับปัสสาวะเล็กน้อย แอปเปิ้ลอบเป็นประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกอาการบวม, การย่อยอาหารไม่ดีและถุงน้ำดีอักเสบ แอปเปิ้ลยังใช้เป็นยาต้านการอักเสบ พวกเขาเป็นตัวดูดซับธรรมชาติ การใช้แอปเปิ้ลอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระบบประสาท

แคลอรี่อยู่ในแอปเปิ้ลอบ?

แอปเปิ้ลอบทั้งอร่อยและมีประโยชน์ แคลอรี่ในแอ็ปเปิ้ลอบจะขึ้นอยู่กับประเภทของแอปเปิ้ลและสูตรสำหรับการเบเกอรี่ ถ้าคุณอบแอปเปิ้ลแดงจำนวนแคลอรี่จะสูงกว่าสีเขียว ตัวอย่างเช่นในสามแอปเปิ้ลอบขนาดเล็กที่ไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ จะมี 208 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่ของ แอปเปิ้ลอบในเตาอบที่มีน้ำตาลน้ำผึ้งหรืออบเชยจะสูงกว่าและสามารถเข้าถึงได้ตั้งแต่ 70 กิโลแคลอรี่ขึ้นไปสำหรับ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์อบ ถ้าคุณอบแอปเปิ้ลสามเม็ดเดียวกันและโรยด้วยน้ำตาลค่าความร้อนของจานทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นเป็น 290 แคลอรี่ ปริมาณแคลอรี่ของแอปเปิ้ลอบไม่มีน้ำตาลและส่วนผสมเพิ่มเติมคือ 67.8 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำในแอปเปิ้ลอบแอปเปิ้ลสามารถรับประทานได้โดยใช้อาหารต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร