ขาดแคลเซียมในร่างกาย - อาการ

มันน่าทึ่งเท่าใดผลกระทบของสารเคมีที่เกี่ยวกับสุขภาพอารมณ์ชีวิตโดยทั่วไป! ในร่างกายของเรามีปริมาณที่น้อยมากของสารซึ่งบางครั้งเราไม่ได้สงสัย ในขณะที่พวกเขามักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของพวกเขาสุขภาพของพวกเขาและแม้กระทั่งความยาวของชีวิตของพวกเขา

สารดังกล่าวเป็น แคลเซียม ไม่สามารถเรียกว่าเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้จักและไม่มีนัยสำคัญ แม้แต่คนที่ไม่รู้หนังสือรู้ว่าแคลเซียมอยู่ในผลิตภัณฑ์จากนมนั่นก็ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ความรู้นี้มักจะหมดไป และในขณะเดียวกันทุกคนที่ต้องการมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขตลอดไปจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณแคลเซียมในร่างกายของเขาเพียงอย่างเดียว

บทบาทของแคลเซียมในร่างกายของเรา

บทบาทของแคลเซียมเป็นอย่างมากโดยที่คนเราไม่สามารถอยู่หรือย้ายได้ ประมาณหนึ่งกิโลกรัมของแคลเซียมเป็นแคลเซียมในกระดูกและฟันหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของสารนี้อยู่ในเลือดนอกจากนี้ยังส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะ แคลเซียมยังมีอยู่ในเซลล์, ของเหลวระหว่างเซลล์, อวัยวะบางอย่าง

หน้าที่ของแคลเซียมในร่างกาย:

• ช่วยส่งผ่านของแรงกระตุ้นเส้นประสาทจึงบวกส่งผลต่อระบบประสาท;
• เป็น "อิฐ" สำหรับการก่อตัวของฟันและกระดูก
• ควบคุมการเจริญเติบโตและการแบ่งเซลล์
• ช่วยในการเผาผลาญอาหาร
• ส่งเสริมการทำงานที่ดีของหัวใจต่อมไร้ท่อมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อการขาดแคลเซียมในร่างกายมนุษย์?

หลายคนคิดว่าการขาดธาตุนี้สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในคนวัยเท่านั้น แต่วันนี้ไม่เป็นเช่นนั้นเพราะวันนี้แม้กินครบถ้วนและถูกต้องคุณก็จะสูญเสียสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายเช่นแคลเซียม สาเหตุของการขาดแคลเซียมในร่างกายแตกต่างกันไป แต่มักเป็นผู้ผลิตที่ไร้ยางอายที่ผลิตผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ใช่ของแท้ (นมเจือจาง kefir กับสารเคมีเนยกับไขมันพืช) ผักที่มีสารเคมีกำจัดวัชพืชเป็นต้น ด้วยเหตุนี้อาหารที่สดใหม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยกว่าที่ควร สัญญาณของการขาดแคลเซียมในร่างกายควรรู้ทุกอย่าง

อาการขาดแคลเซียมในร่างกาย

• ความเจ็บปวดในกระดูกและข้อต่อความเปราะบางของกระดูก
• ความเปราะบางของผมเล็บปัญหาเกี่ยวกับฟัน (พวกเขาสามารถทำร้ายสลาย);
• หงุดหงิดความเมื่อยล้าความวิตกกังวลม้าม;
• มักเกิดอาการหดเกร็ง, ความดันโลหิตสูง, ผมหงอกก่อน

เพื่อให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวอย่างเต็มที่ด้วยแคลเซียมคุณจำเป็นต้องทำหน้าที่ในเชิงความคิดโดยคำนึงว่าแคลเซียมถูกดูดซึมได้ไม่ดี

นมจากร้านค้าไม่ได้ช่วยเพราะเป็นผงส่วนใหญ่ ที่มา หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับนมลองหาชีสกระท่อมที่ทำเองจริงๆนมและครีมเปรี้ยว ของผลิตภัณฑ์เก็บเพื่อเอาการขาดดุลของแคลเซียมจะช่วยชีส (ในเกรดที่เป็นของแข็งของสารนี้มากที่สุด)

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่มีแคลเซียม แต่ไม่ได้มาจากนมเช่นผักโขมอัลมอนด์ไข่งาและเนย ผัก สีเขียว

หากคุณต้องการรับมือกับอาการขาดแคลเซียมอย่างรวดเร็วและรุนแรงแคลเซียม gluconate จากร้านขายยาจะช่วยให้ดีที่สุดในการใช้มันกับสิ่งที่เปรี้ยวเพื่อให้การย่อยได้ดีขึ้น