ในปัจจุบันการอดอาหารในระยะสั้นเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่สำคัญของ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่าง 1-3 วันคุณไม่สามารถกินอาหารและของเหลวรวมทั้งน้ำได้
มีการอ้างว่าในช่วงที่อดอาหารจากน้ำและอาหารบุคคลสามารถปรับปรุงอวัยวะภายในดูอ่อนกว่าวัยและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรังที่ออกใบรับรองบำนาญได้ถึง 40% ประโยชน์ของการอดอาหารแบบวันเดียวก็คือการช่วยลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ และจะส่งผลต่อไขมันในอวัยวะภายในซึ่งสะสมอยู่ตลอดเวลารอบอวัยวะภายในทำให้ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
แน่นอนว่าผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการอดอาหารไม่ได้รับการพิสูจน์และได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดังนั้นคุณสมบัติส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตของแต่ละบุคคลมีบทบาทสำคัญที่นี่ ถ้าคุณรู้สึกถึงความแข็งแรงและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ได้หนึ่งวันหรือสองวันโดยไม่มีอาหารและน้ำแล้วก็ควรลอง
ข้อควรระวัง
การอดอาหารเมื่อแห้งจะเหมาะกับเกือบทุกอย่างยกเว้น:
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
- การปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง
- ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง;
- ขาดแคลนเฉียบพลันของน้ำหนักตัว
- โรคติดเชื้อเฉียบพลัน
จะอดตายได้อย่างไร?
ก่อนที่คุณจะเริ่ม อดอาหาร ทางการแพทย์ควรเตรียมร่างกายหลังจากใช้เวลา 2-3 วันในอาหารและน้ำจากโรงงาน น้ำตาลและเกลือจะแนะนำให้แยกออกจากอาหาร หลังจากนี้คุณสามารถเริ่มอดอาหารได้ อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่ได้ทำแบบนี้มาก่อนระยะเวลาที่คุณอดอาหารไม่ควรเกินวัน หลังจากการอดอาหารคุณควรดื่มน้ำสักแก้วและรับประทานอาหารเบา ๆ เช่นสลัดผัก หากในระหว่างการอดอาหารคุณรู้สึกอ่อนเพลียคลื่นไส้และเวียนศีรษะคุณควรเลื่อนเรื่องนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงช่วงเวลาที่ดีขึ้นเพราะสิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายของคุณและแน่นอนว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกแย่จริงๆ