ส่วนมากของเราหายไปดูบนชั้นวางของร้านขายยาคลังแสงของกระป๋องสีและหลอดที่มีวิตามิน เป็นที่ชัดเจนว่าเป็นประโยชน์ที่จะใช้พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง แต่มันไม่ง่ายที่จะเข้าใจว่าวิตามินที่มีความจำเป็น สถานการณ์มีความซับซ้อนโดยปัญหาเรื่องความเข้ากันได้ของวิตามิน
เกือบจะเป็นเรื่องจริงในการอภิปรายทำให้เกิดคำถามในโลกวิชาการเช่นความเข้ากันได้ของวิตามินและความเข้ากันได้กับ microelements เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสารและธาตุต่างๆที่ใช้ร่วมกันสามารถทำลายซึ่งกันและกันได้หรือทำให้เกิดผลในการรักษาอย่างแม่นยำมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการใช้ วิตามิน และธาตุเพื่อตรวจสอบความเข้ากันได้
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของวิตามินและธาตุต่างๆ
ดังนั้นนี่คือรายการข้อมูลความเข้ากันได้ที่คุณควรพิจารณา:
- วิตามินกลุ่ม B อย่างไม่รวมกับ microelements ทั้งหมดซึ่งเป็นเหตุผลที่ บริษัท เภสัชกรรมผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้แยกกันโดยไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ แต่ด้วยวิตามิน PP พวกเขาเป็น "เพื่อน"
- วิตามินเอไม่สามารถเมาในรูปแบบของยาเม็ดรวมกับชีสและไข่ดิบ
- Cu, Fe และ Mn ห้ามไม่ให้รับประทานวิตามินบีและวิตามินซี
- B12 "ทำงาน" ควบคู่กับแอสคอร์บิก
- ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรใช้ B1 และ B12 ร่วมกันอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ใหม่
- วิตามินอีและเอสามารถนำมารวมกันช่วยเพิ่มผลต่อกันและกัน วิตามินอีเหมาะกับวิตามิน F, B8 และ B4
- แต่ วิตามินอีเป็น สิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ควบคู่ไปกับการรวมกันของวิตามิน D, K และ A ก็ยังไม่รวมกับธาตุเหล็ก
- การเตรียมธาตุเหล็กจะไม่ช่วยยกระดับฮีโมโกลบินถ้าคุณทานแคลเซียมหรืออาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
นั่นคือทั้งหมดที่ตอนนี้คุณรู้มากเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของวิตามินและแร่ธาตุ ใช้ความรู้ในทางปฏิบัติและร่าเริงและมีสุขภาพดีเสมอ!